減肥正確觀念! 「體脂器」測皮下脂肪
竟然有人邀请我哇哇哇第一次嗯即使经常健身的人在刷脂的时候科学的饮食合理的高强度训练(对普通人… ,如何減內臟脂肪和皮下脂肪脂肪,減肥人士聞之色變的東西,與其沾惹上點關係的東西,都會讓減肥人士退避三舍。 事實上,脂肪細胞主要可分成儲存能量的白色脂肪, ... , 【早安健康/陳建甫編譯】女性一到更年期後,就會因為體內雌激素衰減而開始產生身材變化,由於雌激素主要會協助脂肪囤積在臀、腿的皮下部分, ..., 即使同樣體重的人也會因為體脂肪的不同而在體型上有不同的變化。而藉由正確且有效的減肥來減去體脂肪的話,就可以讓皮下脂肪及內臟脂肪達到 ..., 對於打算減重的人來說,. 他們感覺所有的脂肪都是一樣的。 實際上,脂肪分為兩種不同的類型:. 內臟脂肪和皮下脂肪. 顧名思義,皮下脂肪是指皮膚 ..., 皮下脂肪是貯存...
![自體脂肪移植 再創久陰神功](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
自體脂肪移植 再創久陰神功
部分女性在生產之後,總覺得老公對自己性趣缺缺,或是覺得老公的小弟弟好像小了一號,做起愛來,沒有什麼激情可言,感覺也差很多,事實上,這並非老公的問題,而是生產後,陰道緊實度受到影響。女性對性愛...
![東方人單眼皮 眼皮薄、眼窩脂肪少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
東方人單眼皮 眼皮薄、眼窩脂肪少
口愛教主楊丞琳一雙迷人雙眼皮,像是隨時會放電,東方人單眼皮比率不少,想要讓自己變成電眼一族,現在靠進步的雙眼皮手術,就能達成心中夢想,並且讓雙眼會說話。 雙眼皮手術,可分為割法、縫法,到底...
![紅酒能抑制食慾 對抗脂肪?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅酒能抑制食慾 對抗脂肪?!
很多人喜歡在食用紅肉時,配上一杯香醇的紅酒,口感非常好,真是人間一大享受。而紅酒中的「白藜蘆醇」(resveratrol)對健康有幫助,早已有研究證實「白藜蘆醇」可以抗氧化、還能增加細胞活動力。 台北...
![運動重強度 預防心血管疾病才夠力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動重強度 預防心血管疾病才夠力
您每天都有運動的習慣嗎?如果可以養成每天都有規律的運動,對健康的確是有好處的,但是每天需要多少的運動量呢?之前就有研究指出,每天以適當的速度步行30分鐘的規律運動,對於健康的改善就有幫助。 ...
![三大錯誤減重法 讓人越減越胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三大錯誤減重法 讓人越減越胖
三大減重錯誤方式,可會讓你越減越胖!雅得麗生活診所林柏宏醫師指出,減重方式錯誤是大多數人嘗試減重失敗的主因,其中正餐少吃、健康食物多吃、營養食物多吃等三項,是許多減重者最常犯的錯誤減重方式。...
![懶得卸眼妝 粉領族眼皮紅腫脫皮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懶得卸眼妝 粉領族眼皮紅腫脫皮
眼妝卸不乾淨,當心傷害眼睛肌膚。擁有一雙美麗大眼的小玲,因為工作所需,必須化濃粧、戴假睫毛,下班後因太累,往往只撕掉假睫毛,並未徹底卸除眼粧,長期下來,眼皮受刺激而紅腫脫皮,肌膚嚴重受損,無...
![「夜崩女」身體鬧果荒 快樂指數不及格](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「夜崩女」身體鬧果荒 快樂指數不及格
董氏基金會公布國人「2015年身體快樂訊息」調查,結果顯示,台灣民眾身體快樂總平均63分,36%不及格,普遍覺得不夠快樂。尤其是29歲以下「夜崩女」分數最低,僅53分,因經常8點後才吃晚餐,有宵夜習慣又不...
![七成上班族久坐超過9小時 內臟脂肪易堆積](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
七成上班族久坐超過9小時 內臟脂肪易堆積
fiogf49gjkf0d 七成上班族白天坐6小時,下班後還坐3小時追劇、打電玩。醫師提醒,久坐易堆積內臟脂肪,引發慢性發炎、代謝症候群。民眾應養成每周150分鐘中等強度運動,搭配75分鐘高強度運動習慣,女性維持腰...
![用瘦身霜後感到又熱又痛,代表脂肪正在燃燒?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
用瘦身霜後感到又熱又痛,代表脂肪正在燃燒?
photos放大顯示市面上琳瑯滿目的瘦身霜,有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造V型小臉,有的甚至宣稱「只要塗抹14天,腰圍就能小5公分!」哇~這麼厲害!但為何怎麼擦,手臂和大腿內側的肉依然討人厭地晃呀晃,...
![血脂肪認知不清!1分鐘看懂3指標](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血脂肪認知不清!1分鐘看懂3指標
心血管疾病和腦中風分別高居國人十大死因第二和第三名,多數民眾知道其與代謝症候群密切相關,但調查發現,約8成民眾對代謝症候群的指標—血脂肪(膽固醇和三酸甘油酯),卻是一頭霧水,預防之路堪憂。血脂異常與...
![腹部脂肪是百病根源!每天3分鐘瘦小腹,幫助身體做內臟大清掃的4個最佳動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腹部脂肪是百病根源!每天3分鐘瘦小腹,幫助身體做內臟大清掃的4個最佳動作
photos放大顯示伸展每天都動不到的腹部就是幫助身體做內臟大清掃的最佳利器你今天一整天都做了哪些事?有任何用到腹部肌肉的時候嗎?仔細想想,不管是走路、站立、前彎、坐姿,好像都沒有用到腹部力量?沒錯!因...
![代謝水準高 90秒肌肉養成術](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
代謝水準高 90秒肌肉養成術
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)肌肉分為骨骼肌、平滑肌和心肌3種,這裡我們討論的主要是影響形體的骨骼肌,骨骼肌的每塊肌肉都是由許多的肌纖維組成,每個肌纖維實際上都是1個多核細胞,肌纖維又...
![體脂肪斤斤計較 透過生物電阻法可測量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
體脂肪斤斤計較 透過生物電阻法可測量
到底應該多久量1次體重?減重專家認為,每天應該固定時間測量,如果家裡有體脂計更該如此,因為體內脂肪多寡隨時變化,有沒有喝水、運動前後、或是洗了熱水澡,都可能有影響。 衛生福利部食品藥物管理署...
![「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師:拒絕2種飲食,避免脂肪儲存](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「幾乎每一位鮪魚肚病人都愛吃水果...」醫師:拒絕2種飲食,避免脂肪儲存
photos放大顯示我第一次見到梅莉莎是在醫院的等候室,當時我剛結束治療她88歲祖母的嚴重冠狀動脈疾病及主動脈瓣膜狹窄手術。祖母的預後沒有問題,不過我不喜歡在梅莉莎身上看到的狀況。身為一位20歲的大學生,梅...
![燃燒皮下脂肪,躺著、通勤都能做!皮拉提斯教練:早上抬腳+踮腳尖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燃燒皮下脂肪,躺著、通勤都能做!皮拉提斯教練:早上抬腳+踮腳尖
photos放大顯示減肥沒有你想的這麼難!平常從小地方開始做做運動,骨盆美容家、皮拉提斯教練TOMOKO表示,每天早上3分鐘做踮腳尖運動和腹肌運動,減掉厚厚的皮下脂肪,早起躺在床上時、站著等車時等等都可以做,...
![如何自制葡萄酒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![葡萄酒:三個品酒基礎步驟學](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【彬彬有院】食• 家庭自制葡萄酒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)