【健康動一動】每天30分鐘降血壓5運動
高血壓藥物種類繁多,該怎麼吃,仰賴醫師臨床經驗與病人配合。 ... 小時,罹患高血壓危險性將增至17%,「超時工作很難找時間運動和吃健康食物,」 ..., 成人正常血壓要小於120(收縮壓)/80(舒張壓)mmHg,120至140/80至90進入高血壓前期.,關鍵字:高血壓、心臟疾病. ◎ 高血壓的概要 一、何謂血壓血壓是從心臟送出的血液,給予動脈血管壁的單位壓力。(如圖一)血壓的高低主要是受到心輸出量和血管抵抗 ... , 進入秋冬,溫差大,再加上下雨、寒流來襲,有高血壓的人無法外出運動,台北醫學大學附設醫院中醫師唐佑任特別設計在家就可做的降血壓操,讓有 ...,高血壓可以說是台灣地區盛行率最高的慢性疾病。根據衛生署公布的國人十大死因,有一半(腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病、高血壓)和高血壓有直接或間接 ... , 家族成員若...
高血壓可以說是台灣地區盛行率最高的慢性疾病。根據衛生署公布的國人十大死因,有一半(腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病、高血壓)和高血壓有直接或間接 ...
血壓突然飆高 小心腎上腺瘤作祟
血壓飆高不能輕忽,高血壓患者要慎防,此外,血壓突然升高,也有可能是腎上腺瘤作祟。一名35歲年輕邱姓男子平時身體狀況良好,突然頭痛到想撞牆,到醫院一量血壓竟然飆高到230mm/Hg,四處就醫,以為是偏頭痛...
運動可逆高血壓基因?
沉默殺手──高血壓,是個令眾人害怕的疾病,它常常來得無聲無息,有些人血壓明明已經很高了,但是都沒有任何感覺,也因此常常錯過了黃金的治療期,讓居高不下的血壓,破壞血管功能,進而使健康走向下坡。 ...
每日7分鐘高強度運動 孩童健康不發胖
雖然近日氣溫驟降,但這也正是「活動筋骨」的好時光,隨著中、小學生的期中考試結束,各級學校陸陸續續展開體育表演會活動,讓整天埋首苦讀、長時間看電視、打電玩的孩童們,有了運動、爭取榮譽的動力。然...
青少年時期肌肉強度不足 恐減短壽命
腰背酸痛可不是老年人的專利,這款症頭儼然成為「現代文明病」!由於國內普遍工時長、工作量大、課業壓力繁重,常使人有下背痠痛的問題。造成腰酸背痛的原因,來自於肌肉強度不足、肌力衰退,容易產生肌肉...
預防疾病多運動 健走慢跑都健康
由於政府單位提倡,有越來越多民眾喜愛慢跑這項運動,各大體育用品店也推出多款適宜慢跑的運動鞋,讓民眾在享受慢跑的同時,也同時照顧到腳的健康。而現在美國研究顯示,長時間的健走可以降低高血壓等心血...
運動也沒用?! 久坐恐增心臟病風險
過去曾有不少研究報告指出,久坐不動是一項相當不利於健康的習慣,如:肥胖、代謝症候群,甚至心血管疾病等的發生機率都會因久坐而提升。但你知道嗎?根據新的研究顯示,運動將無助於「平衡」久坐帶來的壞...
通勤比走路健康? 每天步行超過30分鐘更長壽
fiogf49gjkf0d 搭公車或火車上班者,可能比走路者還健康。法新社報導,在2015年科學會議上,美國心臟學會(AHA)發布一項研究指出,搭公車或火車通勤的人,糖尿病、高血壓和過重的機率,比走路或騎腳踏車通勤...
運動後狂喝能量飲料 血壓飆高心臟負荷不了
fiogf49gjkf0d 很多人在精神不好時或是運動後,總喜歡喝上一瓶能量飲料,希望透過補充能量,讓自己元氣滿滿。不過,研究發現,倘若一下子喝了過多的能量飲料恐怕心臟會負荷不了,此研究於「美國心臟學會科學...
吃完早餐、運動後量血壓?錯!正確的量血壓時間點是…
降血壓藥,一吃真的就得吃一輩子?冬天吃的血壓藥,到了夏天可能不必服用?控制血壓除了藥物治療,戒菸、減重等生活調整,也是養生要訣。photos放大顯示值班醫師-陳冠群高血壓是腦中風、心肌梗塞等致命性疾病的...
運動心電圖檢查猝死?8大NG別犯
前南拳媽媽團員Lara的媽媽因胸悶,意外在進行運動心電圖過成猝死。醫師指出,運動心電圖是檢查心臟缺血方法之一,但若有不穩定型心絞痛、嚴重心律不整、主動脈狹窄等8種狀況的人,應避免使用運動心電圖來評估,...
運動是最好的降血壓藥!心血管名醫教你「降血壓體操」,鍛鍊心臟讓血壓下降
photos放大顯示高血壓合理運動的那些事哪些高血壓患者不宜運動雖然運動能為高血壓患者的健康帶來好處,卻非所有高血壓患者都適合運動。究竟哪些高血壓患者不適合運動?★臨床病情不穩定者,如重症型高血壓、高血...
不只是老人病!有運動、控制飲食和作息,血壓卻還是不正常?心臟內科醫師的建議是...
photos放大顯示台灣平均每1個多小時,就有1人死於高血壓不管「5.17」這個日子,過去對你而言具不具意義,從這一刻起,請你將這日子放在心上,並了解其背後對健康保健殷切的期盼。「5月17日」是世界高血壓聯盟(W...
高血壓用藥仍起伏不定 導管治療有助穩壓
高血壓是台灣罹病人數最多的疾病,保守估計,全國約有4至5百萬人血壓偏高,必須持續用藥,不過部分患者血壓起起伏伏,難以達標,台灣高血壓學會、中華民國心臟學會建議,這類患者可考慮以導管治療高血壓。 ...