陳月卿老師高鈣黑芝麻豆漿
是不是只要少肉少油多菜、攝取水果、堅果、豆漿、紅糖等,就符合所謂的「健康飲食」?一名女子每天吃著自認為健康的三餐,卻面色蠟黃、皮膚沒 ..., 今天上傳個這段時間一直喝的堅果豆漿吧。 這次的豆漿中用了杏仁,腰果,核桃,南瓜仁,黑芝麻和黃豆,做成了堅果豆漿,特別特別的香濃,很好喝的 ..., 大豆經過水泡、碾磨,做成豆漿充分加熱之後,大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。雖然如此但是也有需要注意的哦! 喝堅果豆漿等於在喝「 ...,口感純香的豆漿一直是傳統早餐的主角,而近來發生的牛奶三聚氰胺事件使豆漿機持續熱 .... 家庭主婦程阿姨:黃豆如果混其他的豆料、堅果來榨豆漿是不是營養更高? ,打杯溫暖醒腦補充元氣的"糙米芝麻堅果豆漿"...再加上少量的紅冰糖增加一點點的甜度及香氣熱熱喝可以暖暖胃~如果想來...
打杯溫暖醒腦補充元氣的"糙米芝麻堅果豆漿"...再加上少量的紅冰糖增加一點點的甜度及香氣熱熱喝可以暖暖胃~如果想來點冰涼的口感也可以冰進冰箱冰冰涼涼的 ...
早安健康/張曄(資深營養師)】這樣喝豆漿才健康必須煮熟喝飲用豆漿時, ... 南瓜、地瓜水果:葡萄、紅棗、蘋果、山楂堅果:芝麻、核桃、開心果、栗子 ...
收到統一天然綜合堅果~就超想來打堅果豆漿喝哩~. 備料:黃豆一杯<<泡水12 ... 百分百真材實料的養生堅果豆漿暖暖上杯囉~. 創作者介紹 ... 加堅果類對身體更好~^^.
前陣子我在Youtube一個很知名的韓國料理頻道Maangchi看到韓式豆漿(두유duyu)的做法,使用煮熟的完整黃豆,加上堅果和芝麻調味打成像奶昔 ...
豌豆紅棗豆漿有助養肝,黑芝麻、黑豆打成豆漿則有強腎補腎效果。 ... 山藥、南瓜、地瓜水果:葡萄、紅棗、蘋果、山楂堅果:芝麻、核桃、開心果、栗子 ...
![SNQ標章 健康消費守門員 保健零風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
SNQ標章 健康消費守門員 保健零風險
由於「預防醫學」觀念的抬頭,雖然經濟不景氣,保健食品市場卻很爭氣,依據衛生署食品衛生處估算,國內健康食品市場產值至少有300億,如果再加上直銷產品,國人一年總計約花費約600億元在購買保健食品。據統...
![夏季流失鈣嚴重 聰明補鈣強化乳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏季流失鈣嚴重 聰明補鈣強化乳
炎炎夏日,清涼飲品成為熱賣商品。不過,許多民眾不曉得,選錯飲料很可能導致鈣質流失,骨本不保!營養師趙函穎指出,冰咖啡、冰可樂含有大量草酸或磷酸,容易與食物中的鈣質結合成草酸鈣,降低人體鈣質吸...
![6成國人補錯鈣 豆漿、大骨含量低](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
6成國人補錯鈣 豆漿、大骨含量低
photos放大顯示(優活健康網實習記者張瓊之/採訪報導)隨著年齡逐漸升高,鈣質逐漸流失,以致骨質疏鬆成為人體老化的現象之一,且根據電訪調查結果表示,有9成國人未攝取足夠的乳製品,導致鈣攝取不足。不僅如...
![檸檬水取代白開水 美白、抗氧化、防感冒一次搞定!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
檸檬水取代白開水 美白、抗氧化、防感冒一次搞定!
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)炎炎夏日即將到來,對愛美的民眾而言,最佳的飲品莫過於是檸檬水,因為檸檬除了含有很多營養素、抗氧化物外,又可達到美白的功效,《優活》經調查過後,發現若...
![豆漿含鈣量90%?營養專家這樣看](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿含鈣量90%?營養專家這樣看
台北市市長柯文哲有意停辦臺北市政府小學生「免費每周喝鮮奶」的政策,改為1人1鈣片,以縮減市府預算,引發熱議。而前台北市市長郝龍斌在《公共電視》節目「老師您哪位?」影片中,關於「豆漿和優酪乳的鈣含量有...
![郝市長快看!豆漿、豆腐、豆干...哪個含鈣量最多?如何「補鈣」才正確?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
郝市長快看!豆漿、豆腐、豆干...哪個含鈣量最多?如何「補鈣」才正確?
photos放大顯示圖片來源:dreamstime最近最夯的營養話題就是某曾在大學教營養、具有博士背景的市長在和小學生面對面談話時,學生指出「每100克的豆漿和優酪乳大概只有20到30%的鈣含量」,卻被博士反駁「豆漿的鈣...
![別只會喝豆漿!加這「兩種料」高鈣又助眠,每天一杯,擊退惱人的賀爾蒙問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別只會喝豆漿!加這「兩種料」高鈣又助眠,每天一杯,擊退惱人的賀爾蒙問題
還記得之前營養學專家吳映蓉博士介紹過的《好眠又高鈣的黑芝麻香蕉豆漿食譜》嗎?除了有助入睡及補充鈣質外,還是女性們不可多得的好夥伴! 日本大豆機能研究會代表渡邊昌表示,豆漿中的大豆異黃酮與雌激素的分...
![防癌先防慢性發炎 吃洋蔥.綠茶.紅葡萄](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防癌先防慢性發炎 吃洋蔥.綠茶.紅葡萄
癌症似乎越來越普遍,聽到這兩個字就令人膽戰心驚。大家都在努力防癌,但你知道,防癌的前面一步是什麼嗎?國外研究發現,蔬果中的多酚有助減少體內發炎現象,而長期發炎容易引發癌症和其他慢性疾病,尤其是老年...
![喝牛奶會攝護腺癌?不如喝豆漿補鈣更好?一次破解牛奶的7大迷思!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝牛奶會攝護腺癌?不如喝豆漿補鈣更好?一次破解牛奶的7大迷思!
photos放大顯示來源:dreamstime牛奶的議題一直以來都非常熱門,從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症,甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀,站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣...
![高血壓、高血脂都跟賀爾蒙有關!營養師授4招平衡體內賀爾蒙"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高血壓、高血脂都跟賀爾蒙有關!營養師授4招平衡體內賀爾蒙"
賀爾蒙可不只與生殖系統有關?雌激素是由卵巢分泌出來的賀爾蒙。營養師許翠含表示,雌激素影響眾多器官,從心血管到骨骼健康,都受到雌激素保護,堪稱是女性的身體管家。看更多:間歇性斷食可改善心血管功能?研...
![雞蛋缺貨買不到?營養師大推:這些食物也有優質蛋白質 吃它改善三高"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雞蛋缺貨買不到?營養師大推:這些食物也有優質蛋白質 吃它改善三高"
農曆年前出現「雞蛋荒」,北部情形更嚴重,以致春節期間不少地區都出現搶購雞蛋的人潮,而雲林蛋農也示警,年後「缺蛋」的情況恐怕更嚴重!買不到雞蛋讓你很困擾嗎?營養師表示,雖然雞蛋缺貨,但還是有很多優質...
![減脂、促代謝必吃!營養師大推「12種燃燒系食物」越吃越瘦 這樣吃新陳代謝率提高30%](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減脂、促代謝必吃!營養師大推「12種燃燒系食物」越吃越瘦 這樣吃新陳代謝率提高30%
減脂卡關、代謝差好困擾?有沒有越吃越瘦、瘦得毫不費力的食物呢?營養師程涵宇推薦「12種燃燒系食物」,只要吃了就能夠讓熱量自動消耗,幫助促進代謝、燃燒脂肪。 12種燃燒系食物➀蛋白質食物蛋白質豐富食物,例...
![失眠睡不好?補充色胺酸還不夠,搭配「1物」效果加倍 黑芝麻豆漿補足2種好睡營養"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失眠睡不好?補充色胺酸還不夠,搭配「1物」效果加倍 黑芝麻豆漿補足2種好睡營養"
很多人有睡眠困擾,不是難入睡,就是半夜醒來睡不著。榮新診所營養師李婉萍表示,色胺酸、維生素B、鈣和鎂3大項好睡營養可以改善睡眠質量。色胺酸搭配碳水化合物一起吃,還可以讓更多色胺酸進到大腦中合成血清素...
![豆漿配2食材補鈣防便祕營養翻倍兩類人不宜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿配2食材補鈣防便祕營養翻倍兩類人不宜
大豆,也叫黃豆,是既古老又現代的健康營養食品,富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、可溶性膳食纖維和微量金屬元素,也是異黃酮的獨特豐富來源。黃豆製品豆漿[1]、豆腐、味噌、豆豉有減肥、補鈣、防便祕和活血...
![黑豆黃豆係同一種豆?含鈣量邊個高啲?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健康兩點靈-高鈣芝麻豆漿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【消委會】豆腐營養相差25倍僅兩款高鈣三成低脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![網售鈣片主打「成人增高」!醫質疑:不太可能](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![陳月卿老師高鈣黑芝麻豆漿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)