如何正確使用肌酸以及安全性ft. Jeff Nippard [ Kid翻譯影片#10]
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肌酸主要是讓我們身體ATP-PC系統更具能量,ATP-PC系統主要是使用於10秒內 ... 時間超過一分鐘以上就不推薦使用肌酸,效果微乎其微,把錢省下來比較實在。 ... 肌酸是增加運動時爆發力表現,因此服用時間應為運動前1~2小時。
一水肌酸粉是一種運動營養補給品,為所有運動員和參加體育鍛煉的人群而設計, ... 值得推薦. 容易融化不結塊~沒有甚麼味道. 2019/5/24 根據linda. 受認證的交易.
肌酸是最安全的補劑,目前為止沒有發現有害的研究,但是短時間內大量服用肌 ... 而每天使用5克以內的肌酸,完全沒有任何負面問題[5],這也是目前推薦的常見劑量。
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