初級入門班15分鐘消脂運動(孕婦適合)
我剛懷了第一胎之前覺得自己太胖一天只吃兩餐,晚餐不太會吃,下午茶也沒吃晚上還踩踏步機半小時前兩天發現懷孕了(快六週了)我就開始正常吃 ... ,請教各位有經驗的媽咪有沒有可能寶寶正常長大但因為媽媽飲食熱量控制所以到了懷孕後期媽媽體重沒有增加太多但是寶寶依然滿3000克(以上)的 ... ,我本身因為體質的關係有點肉肉的(169公分但體重有點超重),怕將來懷孕越來越胖.所以想問問有沒有媽咪在懷孕期間三餐飲食均衡,小寶寶在肚子 ... , 懷孕期間最讓人擔心的就是一不小心就長肉了,今天就來點名三位演藝圈紙片孕媽咪,看看她們是如何在孕期內還如何維持如少女般的纖細身材!, 目前她已經懷孕4個月,開心在臉書上分享養胎心得,沒想到懷孕期間不僅沒胖還瘦了3公斤,更不藏私地說明如何養胎不養肉的細節,再度掀起討論。, 不過也有例外,...
懷孕期間最讓人擔心的就是一不小心就長肉了,今天就來點名三位演藝圈紙片孕媽咪,看看她們是如何在孕期內還如何維持如少女般的纖細身材!
5 天前 - 事情就在那一瞬變全部變化了........... 在家待產的妮媽很厲害的兩個禮拜就胖了4公斤對!!!沒錯!!!!紮紮實實的4公斤!!! 有了第一胎的教訓我整個克制 ...
懷孕後首先必須面臨第一勁敵就是「發胖」,因為肚子裡多了「一個人」,所以增加了些肉肉在所難免,但是任意的放肆變胖,不僅會增加分娩難度,視覺 ...
轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
懷孕中漏尿別輕忽 骨盆運動效果佳
許多懷孕期間的婦女會發生尿失禁,以往學界多數認為生產造成的骨盆組織受傷是尿失禁的主因,不過,有一些學者主張懷孕本身就是婦女尿失禁的原因之一,所以治療尿失禁應該提前在生產前進行,而非在產後才做。...
孕婦每周吃魚超過3份 寶寶肥胖機率增
fiogf49gjkf0d 台灣人愛吃肉,但健康專家總勸人少吃紅肉,要多吃白肉如魚肉等。因為魚肉所含的優質蛋白質,不但容易消化且好吸收,同時具有許多營養元素。不過,現在有研究指出,孕媽咪若是吃太多的魚肉,生...
上班族久坐,小心身體退化到比小孩子還差!5個動作看你有哪些體能危機
最近注意到:許多事業有成後,卻得請看護照護「幾乎完全沒有活動能力」的人;搭乘公車,看到全車滿滿的老先生老太太在醫院那站下車;當你身邊同齡的朋友,開始一一生病時……等到失去健康,才來後悔身強體壯時沒有...
孕婦注意!攝取過多高脂食物恐膽結石
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)30歲的廖小姐經常上腹疼痛,懷孕期間更是疼痛加劇。就醫檢查出膽結石,因為擔心影響胎兒健康,所以未處理。直到坐月子期間,突然上腹劇痛延伸到背部,痛到身體...
168斷食做錯3件事恐變胖!營養師這樣吃減脂最有效 8種人不適合168斷食
168間歇性斷食一直都是減肥很熱門的話題,但執行168斷食一定會瘦嗎?當心3大錯誤方式執行168斷食,反而對減肥沒有幫助,可能還會導致變胖。看更多:168斷食法對減重有沒有幫助?最新研究曝光!醫分析這件事比斷...
昔日「少男殺手」李祖寧曾胖到68公斤!靠1招鏟肉20公斤 直呼好幸福"
外型甜美的藝人李祖寧,當年紅極一時,但生完女兒後,體重胖到68公斤,曾經試過各種減肥方法都失敗,後來靠夏威夷果油成功瘦身,最近回復到48公斤,公益、代言活動滿檔,讓她直呼好幸福。營養師表示,減肥時攝取...
「魔獸」霍華德大讚這款「台灣茶」!醫曝2喝法消脂、降三高 5種人喝多傷身"
前NBA球星「魔獸」霍華德(DwightHoward)來台,加盟桃園永豐雲豹籃球隊,一舉一動都是外界關注焦點,日前他在直播分享,朋友送他一包「武陵長青茶」,對此味道更是讚不絕口。 烏龍茶性溫飯後喝去油解膩中醫師周...