【運動健康】關節急救:強化腳腕關節
物理治...
物理治療師吳俊霆指,拗柴的受傷原因是過分扭動腳踝關節,引致足踝韌帶 ... 一般若傷及外側腳眼的韌帶,患者通常還可以步行,如情況許可先嘗試 ..., 不過千萬不要以為拗柴是小事,因為很多看似輕微的拗柴,可以痛上半年都未能康復。 頑固的足踝不適主要有幾種情況:第一,足踝的「腳眼」部份長期 ..., 【明報專訊】跑完馬拉松,今天雙腳開始「投訴」,其中一種最常出現的「痛腳」,便是足踝扭傷,很多人不以為意,以為睇跌打,敷藥一兩天,消腫止痛就「 ...,之前唔小心拗柴,以為情況好輕微,點知內側腳眼對落個位置就一直好唔返,行半個 ... 腳痛出現之後,佢一直都有著唔同嘅硬身足弓鞋墊,物理治療師建議佢搵我睇下 ... ,腳踝扭傷了怎麼辦? 關節扭傷是常見的運動傷害,一般人往往將他交給國術師推拿,但常常是火上加油;若你能具...
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物理治療師吳俊霆指,拗柴的受傷原因是過分扭動腳踝關節,引致足踝韌帶 ... 一般若傷及外側腳眼的韌帶,患者通常還可以步行,如情況許可先嘗試 ..., 不過千萬不要以為拗柴是小事,因為很多看似輕微的拗柴,可以痛上半年都未能康復。 頑固的足踝不適主要有幾種情況:第一,足踝的「腳眼」部份長期 ..., 【明報專訊】跑完馬拉松,今天雙腳開始「投訴」,其中一種最常出現的「痛腳」,便是足踝扭傷,很多人不以為意,以為睇跌打,敷藥一兩天,消腫止痛就「 ...,之前唔小心拗柴,以為情況好輕微,點知內側腳眼對落個位置就一直好唔返,行半個 ... 腳痛出現之後,佢一直都有著唔同嘅硬身足弓鞋墊,物理治療師建議佢搵我睇下 ... ,腳踝扭傷了怎麼辦? 關節扭傷是常見的運動傷害,一般人往往將他交給國術師推拿,但常常是火上加油;若你能具...
#4 個案三十四- 內側腳眼痛楚(Deltoid Ligament Injury)...
之前唔小心拗柴,以為情況好輕微,點知內側腳眼對落個位置就一直好唔返,行半個 ... 腳痛出現之後,佢一直都有著唔同嘅硬身足弓鞋墊,物理治療師建議佢搵我睇下 ...
之前唔小心拗柴,以為情況好輕微,點知內側腳眼對落個位置就一直好唔返,行半個 ... 腳痛出現之後,佢一直都有著唔同嘅硬身足弓鞋墊,物理治療師建議佢搵我睇下 ...
![腳踝扭傷非小事 三天未癒應即就醫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腳踝扭傷非小事 三天未癒應即就醫
許多人都有扭傷腳踝的經驗,大部分人都以為時間久了,就會自行痊癒。不過,醫師提醒,腳踝受傷後,務必立刻停止運動,每2小時冰敷一次,每次15分鐘,如果可以的話,應該把腳抬高以利消腫。如果忽略,將會延...
![腳踝扭傷這樣做好得快!中醫師大推2穴位、1茶飲 預防扭傷快學「衝浪平衡運動」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腳踝扭傷這樣做好得快!中醫師大推2穴位、1茶飲 預防扭傷快學「衝浪平衡運動」
每個人都有腳踝扭傷的經驗,腳踝又腫又痛令人難受。中醫師沈瑞斌分享,曾收治一名20歲大學生,因早上跑步扭傷,扎針絕骨穴,下午就又能繼續跑步。看更多:別小看扭到腳!錯過黃金治療期小心關節炎悄悄上身 2穴位...
![原始點案例:腳背痛、腳踝腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健康大道:十字韌帶的損傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健康大道:十字韌帶的損傷宣傳片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![足踝扭傷治療篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![十字韌帶撕裂傷治療篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)