第一次上節目,卻有點失望|VLOG#2
關於我...
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#2 Peeta Fitness 健身網
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#4 PEETA 營養健身葛格
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#5 PEETA 營養健身葛格
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![塑身瘦身大不同 小心瘦過頭傷身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
塑身瘦身大不同 小心瘦過頭傷身
曉敏是同事口中的怪咖,原本165公分,48公斤的體型已經是很纖細了,她還是一天到晚說要減肥,老是抱怨自己手粗、腿粗、小腹不夠平坦。但是持續減肥下來,原本粗的地方並沒有太大的改變,反而是過度節食,導...
![消脂偏方勿輕易嘗試 局部雕塑重安全](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
消脂偏方勿輕易嘗試 局部雕塑重安全
有的人回到家就像個「沙發馬鈴薯」,長時間盯著電視看,結果出現馬鞍部贅肉,有人急著找尋快速消脂的方法,往往花費許多冤枉錢嘗試坊間消脂偏方,才發現幾乎都無效。目前針對局部肥胖,已可以透過雷射溶脂...
![金卡戴珊翹臀菜單公開!私人教練曝光7招「小重量x多組數」豐臀訓練,消除腿側贅肉與關鍵 ...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
金卡戴珊翹臀菜單公開!私人教練曝光7招「小重量x多組數」豐臀訓練,消除腿側贅肉與關鍵 ...
12下x4組+12下降階做法:站在腰帶深蹲機上,腳的寬距同寬於肩寬,腳尖稍微外轉。將想要進行的槓片放在機器上,腰帶繫在腰間上腰部,確保它處於正確的位置。慢慢彎曲膝蓋,向下蹲,保持背部挺直,核心肌肉緊張。...
![給你重訓健身菜單,初學者也適用!重訓原理、配備、飲食,代你輕鬆進入重訓世界](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
給你重訓健身菜單,初學者也適用!重訓原理、配備、飲食,代你輕鬆進入重訓世界
在你首次走進健身房時,會不會有種自己走進異世界的感覺,為何身邊的人講得術語我都有聽沒有懂。現在我們就先來看看這些「重訓行話」的意思,更多詞彙可以參考本書後面所列的詞彙表。槓鈴:由一根長桿、兩片槓片...
![館長成吉思汗|街頭健身很高潮喔…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![微波料理盒~這也是我們供應的產品之一哦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![新書出爐啦|Peeta體態改造全書|開放預購!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![LPG全臉魔提緊緻_板橋元晨診所](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![怎麼加強胸肌和背肌的感受度](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)