2017 六角槓教學及重量紀錄
平常做傳統硬舉訓練完下背都很不舒服最主要起槓的時候很難不用到下背加上我習慣性臀部推過頭一直改不過來改用六角槓以後這些問題都解了起 ... ,高把當然比較短,用低把做就不會比較短: 請問六角槓硬舉的成績能夠當作硬舉成績嗎? ... 引述《Laiwah (Laiwah)》之銘言: : 六角槓讓我不用擔心髖的活動度 ... 傳統硬舉不錯,Hip Thrust更好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,板上傳統硬舉500kg巨巨們好想跟大家們討論一下六角槓硬舉的問題我自己髖的活動度不好傳統硬舉110kg 相撲硬舉140kg. ,露天拍賣六角槓大概3000元硬舉的話六角槓會比硬舉容易姿勢不容易跑 ... 拿著咖啡往國小圍牆砸還怕被別人看到-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,... 門一般硬舉常常腰酸後來都做相撲硬舉後來我有試試看六角槓發現重量 ... my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt....
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露天拍賣六角槓大概3000元硬舉的話六角槓會比硬舉容易姿勢不容易跑 ... 拿著咖啡往國小圍牆砸還怕被別人看到-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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六角槓(菱形槓)感覺拿來做5*5裡面的項目都很適合當然深蹲除外硬舉臥 ... 的訓練的人嗎有什麼需要注意的地方嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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