心情不好怎麼辦?10個方法!
既然我們可以很清楚地感受到「我現在很煩躁」,那麼,就設法擊破這個負能量, ... 讓覺得「自己可以改善狀況」的意識,告訴自己:「不管再怎麼煩,都沒 ..., 這些天,莫名的很煩,說好的重新恢復夜已深FM錄音的,總也被各種瑣事煩著,不能靜下心來去做。我有一個朋友,她曾經非常優秀,可是也是被一些 ..., 那到底是為了什麼雜....可以說清楚點嗎...ㄝ許世當局者迷...應該用旁觀的角度處理比較穩當..如果真的覺得煩..那麼就利用放假的時候去 ..., 如果你覺得心情很阿雜,那就找個地方或是可以抒發的地點,大聲地說/叫出來!適度地充分釋放自己的情緒對人有好處,總比憋在心裡都不說還 ..., 家中內外都要我操心,覺得好累好煩,怎麼辦?」 因為在乎所以操心,而要在乎的人事物這麼多,「搞操煩」成了中年級生的日常生活寫...
既然我們可以很清楚地感受到「我現在很煩躁」,那麼,就設法擊破這個負能量, ... 讓覺得「自己可以改善狀況」的意識,告訴自己:「不管再怎麼煩,都沒 ...
沒錢 沒前途! 兩成多大學生很憂鬱!
經濟不好,連學生也感受到這股全球性的不景氣,還在校園就開始憂鬱!董氏基金會調查發現,國內約有30萬名大學生「很鬱卒」,主要壓力來源是煩惱經濟問題,擔心家長失業,未來自己找不到工作,賺不到錢。 ...
壞心情甩不開? 專家建議跑步轉換情緒
fiogf49gjkf0d 過年前等連假心情很煩躁?那就去跑步吧!專家指出,煩悶時去跑步可轉移注意力,讓情緒更快平靜。但跑步不一定要跑得又累又喘才有效,只要配合適當的跑步速度及節奏,就能越跑、越舒服。 有...
新版手術同意書8月上路 同性伴侶也可簽署
為了避免醫病資訊不對等引發糾紛,衛福部公布新版手術及麻醉同意書,醫師必須揭露部定專科,至於同意書簽署關係人將註明伴侶「不分性別」,同性伴侶也可簽,最快8月公告上路。 醫事司司長石崇良指出,現...
解憂》卸壓力、除煩腦、更健康
photos放大顯示你常感到莫名的頭暈頭痛、沒來由的呼吸不順或肩頸痠痛,甚至失眠、精神不集中,可是看了醫生又說沒病嗎?小心,這可能是心理壓力反應在生理上的警訊。壓力和台灣前十大死因中的心血管問題、癌症等...
好無辜!孩子拒吃青菜非故意與爸媽作對
photos放大顯示(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)青椒、茄子、紅蘿蔔,甚至是連飛天小女警都不愛吃的綠色花椰菜,相信都是家長們怎麼哄怎麼騙怎麼罵,都無法輕易讓孩子乖乖吃下肚的蔬菜。而美國的研究發現,小...
最近比較煩?該怎麼判斷你是心情煩躁、還是得了躁鬱症?
photos放大顯示看診時病人最常問的問題是:「醫師,我最近情緒很暴躁,是不是得了躁鬱症?」通常我會對病人說:「你是因為憂鬱、長期壓力心情煩躁,煩躁的『躁』跟躁鬱的『躁』不一樣。」病人常誤認自己是躁鬱症...
不餓就少吃一餐?三個錯誤想法,讓你變成越減越肥的「泡芙人」!
photos放大顯示天氣愈來愈熱,可以感受到,大家想擺脫冬天脂肪肥胖的炙熱熊熊決心。但也正因這樣,很容易被體重機上的數字所牽絆,為了求快而開始積極卻錯誤的減肥方式。小心!以下的錯誤,不只讓你無法變瘦,長...
上班族久坐久站、腰痠背痛怎麼辦?一輩子都受用的「3大止痛穴位」
不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做什麼來幫助舒緩呢?photos放大顯示可以試著按摩以下穴道,幫助舒緩痠痛:承扶穴,在臀部肌肉下緣處。委中穴,在膝關節後方,膕...
不管多晚一定回家!劉詩詩對吳奇隆的愛:家人就是要在一起,再忙也要吃頓飯
photos放大顯示一枚鑽戒如何被戴在有情人手上?一個吻,怎麼找到溫柔的嘴唇?抵達幸福之前,每個人都必須走過一條風雨長路。不得是命,得到了是幸。幸卻也不能怠慢,時間是沒有野心的見證者,靜靜在一旁考驗著愛...
心情煩躁快做運動抒壓?雙重壓力,恐更難減壓
秋冬季節裡,經常陰雨綿綿,特別容易讓人感到傷悲或憂鬱?董氏基金會表示,一份以加拿大人所進行的研究發現,不能將煩躁、緊張和脾氣暴躁歸咎於外在迷濛天氣的時節,其壓力高低與季節無關;當自己出現情緒不穩定...
手長汗皰疹、嘴破要補充什麼?7症狀代表你需要「平衡抗壓能力」
當你太疲累時,身體會對你發出警訊!營養師許睿涵發現最近不少人因身體不適詢問她,嘴破、手長汗皰疹的問題,要怎樣吃比較好?她指出,這些問題是因為壓力大到讓抗壓系統發出警訊,首先要補充維生素C。看更多:...