[東森新聞]失眠喝玫瑰茶夢多喝四神湯助眠
柏子仁...
柏子仁燉豬心柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、咸、平,入心經,可補血養心。用柏子仁適量,放入豬心內,加水燉熟服 ..., 下面小編推薦六款助眠湯,讓你有一個健康的睡眠。1、靜心湯做法:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。功效:可達鎮靜的 ..., 中醫:推薦六款助眠湯桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。酸棗仁湯: ..., 在這種情況下,不妨試試看食療方法,用安神湯幫你做好睡眠工作,助你好夢。 五種食物有良好助眠作用. 蓮子:睡前服用糖水煮蓮子,會有良好助眠 ...,中醫推介3款失眠必飲安神助眠湯水茶飲. MORE. on April 3, 2017 at 6:05 pm. 香港人工作忙碌,壓力大,日做夜做,辛苦忙碌完當然希望回家...
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#5 不用吃安眠藥!中醫推介3款失眠必飲安神助眠湯水茶飲 ...
中醫推介3款失眠必飲安神助眠湯水茶飲. MORE. on April 3, 2017 at 6:05 pm. 香港人工作忙碌,壓力大,日做夜做,辛苦忙碌完當然希望回家可以好好休息,補充體力 ...
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#7 開胃助眠排骨湯,健脾養胃、安神養心防秋燥,讓全家人好入眠 ...
睡眠品質不佳、心情浮躁或胃口不好的朋友, 請試試這道開胃助眠排骨湯, 養生又健康,而起超級好喝呢! 蓮子本身有安神助眠的效果, 而番茄與 ...
睡眠品質不佳、心情浮躁或胃口不好的朋友, 請試試這道開胃助眠排骨湯, 養生又健康,而起超級好喝呢! 蓮子本身有安神助眠的效果, 而番茄與 ...
![妨礙睡眠的食物少吃!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
妨礙睡眠的食物少吃!
不想「一肚子氣」或血壓上升干擾睡眠, 飲食是關鍵,想要身心舒暢可不能隨意亂吃 你老是覺得睡得不好嗎?醫學研究發現,有些食物確實會干擾睡眠,例如容易產氣的食物,太辛辣太鹹的食物都會讓你睡不好...
![改善睡眠呼吸中止症 百公斤熊男變型男](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改善睡眠呼吸中止症 百公斤熊男變型男
體重115公斤的李先生每天睡足8小時,仍覺疲勞,體力不好,總以為是因為自己過胖,到院檢查後發現罹患睡眠呼吸中止症。在配戴呼吸器治療並搭配運動後,整個人變得活力十足,才半年多,體重居然從115公斤一路...
![壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)又到了大學指考的季節,加上炎熱的天氣與壓力,使得大家情緒不穩定,甚至連睡眠也會受到影響,對此,台北慈濟醫院張亞琳營養師表示,補充維生素B群、多食用大...
![疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火
新冠肺炎疫情來勢洶洶,每天看確診和死亡人數越看越心驚,甚至感到心慌焦慮嗎?中醫師建議,情緒容易波動者這段期間應減少看電視頻率,平常可多喝百合蓮子甜湯、金針排骨湯或桔梗石斛雞湯來緩解焦慮情緒,勤按內...
![血脂過高怎麼辦?醫師教方法 飲食重質不重量加「1招」有效打擊高血脂"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血脂過高怎麼辦?醫師教方法 飲食重質不重量加「1招」有效打擊高血脂"
健檢時最怕紅字,尤其血脂過高,恐提高心血管疾病罹患率。醫師表示,其實血脂高不用怕,三酸甘油酯只要少吃多動就會降下來,而總膽固醇如果太高,就要著重飲食上「質」的挑選,吃好油、多運動,才能改善高膽固醇...
![小雪節氣2023|小雪忌吃辣椒宜吃羊肉白蘿蔔?中醫教養生禁忌+推介14款湯水食材防寒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小雪節氣2023|小雪忌吃辣椒宜吃羊肉白蘿蔔?中醫教養生禁忌+推介14款湯水食材防寒
小雪節氣2023|今天(11月22日)是二十四節氣的「小雪」,屬於冬季的第二個節氣。註冊中醫師包宇婷接受《星島頭條》訪問指,小雪期間氣溫驟降且變得乾燥,可引發與血管、呼吸系統等相關的疾病。包醫師教小雪養生...
![新一年、天氣愈冷愈睡不好?可能因為吃了辣火鍋、飯後甜品!晚上吃這5類食物或會影響睡眠質素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新一年、天氣愈冷愈睡不好?可能因為吃了辣火鍋、飯後甜品!晚上吃這5類食物或會影響睡眠質素
踏入新年,有讀者表示晚上好像愈來愈睡得不好;又不算是長期失眠,但總是好像多個晚上都多次醒來,感覺不舒服。事實上,當天氣愈來愈冷,我們的飲食習慣通常會有所改變;晚餐選擇食物或有不同,又或者睡前小...
![睡前一碗安眠湯睡得沉五款茶飲安撫情緒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【醫生活】寧心安神湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![睡不著! 台灣13患失眠中醫推喝茶助眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)