扭到腳到底要冰敷還熱敷? 扭傷急救新觀念!《VS MEDIA》
, 生活中我們難免會因為不小心把腳給扭傷了,嚴重的話還會腫起來,這會嚴重的影響到我們的學習和工作。那麼腳扭傷腫了怎麼辦呢?腳扭傷腫了吃 ..., 扭傷腳腫了怎麼消腫,如果不是嚴重到需要去醫院,在家中學會了正確的冷敷 ... 冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、 ..., 如果不小心腳踝扭傷腫了怎麼辦呢?腳扭傷時一定要停止活動,更不能隨意地按揉,而是應該想辦法把腳墊高,最好高於心臟,使血液回流,減輕腫脹 ..., 扭傷腳腫了怎麼消腫一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能 ..., 想要安全處理腳踝扭傷,首先我們要先知道為什麼我們的腳踝會腫起來!人的腳踝內外側有許多的韌帶,而「扭傷」通常都是韌帶被撕裂,腳...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![中醫減重新寵兒 瘦身與調養雙管齊下](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫減重新寵兒 瘦身與調養雙管齊下
飲食精緻化加上運動量不足,使得肥胖已經成為國人必須面對的一大問題。根據衛生署國民健康局統計指出,台灣男女性的肥胖比率高居亞洲各國之冠,其中,成年男性每兩人就有一人過胖,也有高達35.8%的成年女性...
![僵直性脊椎炎病友用眼過度 併發虹彩炎風險高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
僵直性脊椎炎病友用眼過度 併發虹彩炎風險高
偶像周杰倫、浩角翔起的浩子、阿Ken、余天父子及演員李易等人,都是僵直性脊椎炎患者,一痛起來要人命,浩子還為此多次中斷錄影。醫師提醒,僵直性脊椎炎是全身性自體免疫疾病,除了關節之外,還會侵犯眼睛...
![熱開始、冷結尾!運動受傷的人,一定要知道的快速消腫「冷熱交替法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱開始、冷結尾!運動受傷的人,一定要知道的快速消腫「冷熱交替法」
photos放大顯示常常聽說許多受傷的朋友,抱怨受傷的部位總是不好,運動又痛,腫脹總是不消;這是因為急性期,在患部累積的炎性物質與堆積物沒有及時排除,黏滯在組織間,使關節僵硬,活動度變小,造成之後運動的...
![千萬不要買剝了皮的洋蔥!想燉湯,這種最鮮甜~先冰再切,再也不會淚汪汪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
千萬不要買剝了皮的洋蔥!想燉湯,這種最鮮甜~先冰再切,再也不會淚汪汪
最近市場貨架上,洋蔥又多又便宜,涼拌、炒蛋、煮湯都好吃,但洋蔥有白的、紅的、紫的,哪種洋蔥最對味?生吃還是煮熟再吃比較好?怎麼切才不會「淚眼汪汪」?所有洋蔥疑問一次解答!洋蔥便宜又好吃,現在正是產...
![薏仁除濕消水腫 營養師:和白飯一起煮效果更好!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
薏仁除濕消水腫 營養師:和白飯一起煮效果更好!
夏天吃冰總是少不了來幾匙薏仁,或是直接喝冰薏仁漿,都十分清涼消暑。薏仁不只是美味的消暑良伴,更是膳食纖維含量高、營養豐富的主食類,若能適量替換白飯作為主食來源,更能達到消水腫、助減重等好處!不過,...
![膝蓋腫痛,不一定是類風濕關節炎、痛風!骨科醫生:這5種疾病要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋腫痛,不一定是類風濕關節炎、痛風!骨科醫生:這5種疾病要小心
photos放大顯示膝蓋腫腫的,是受傷嗎?會不會是類風溼性關節炎、痛風,或是其他更嚴重的疾病?骨科教授JamesNGladstone表示,膝蓋腫腫的原因大家的認知可能有受傷(前十字韌帶斷裂、半月板損傷)、關節炎(骨關...
![五十肩/ 3種人容易加劇五十肩症狀!中醫教你5穴位緩解疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
五十肩/ 3種人容易加劇五十肩症狀!中醫教你5穴位緩解疼痛
五十肩是許多肩部病變的總稱,只要是「肩關節疼痛」或「活動幅度受限制」都可稱之,在中醫此症屬於「痹症」範疇。 氣血不足、風寒濕邪會加劇痛楚從中醫角度,五十肩的發生主要與氣血虛衰、正氣不足有關,包括以...
![女王駕崩、英王查爾斯上任驚見「香腸手」醫揭恐是4原因,蠟療、微波、短波等熱療有解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女王駕崩、英王查爾斯上任驚見「香腸手」醫揭恐是4原因,蠟療、微波、短波等熱療有解
英國女王辭世,備位最久的查爾斯3世(CharlesIII)繼任為新的英國國王。當他在簽署就任文件時意外被鏡頭捕捉到手部腫脹,手指腫如「香腸手」,全世界都在討論查爾斯的手指是否是健康亮紅燈的徵兆。有英國醫師解...
![扭傷、撞傷該冰敷、熱敷?瘀青可不可以揉?江坤俊教1招判斷 做錯小心更難好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
扭傷、撞傷該冰敷、熱敷?瘀青可不可以揉?江坤俊教1招判斷 做錯小心更難好
走路扭傷、撞傷瘀青該冰敷、熱敷?瘀青到底可不可以揉?扭傷多休息比較好?名醫江坤俊教你正確判斷,不怕冰敷、熱敷做錯,反而不利癒合。看更多:別小看扭到腳!錯過黃金治療期小心關節炎悄悄上身 紅腫熱痛判斷...
![【虹彩六號】『海岸線』地圖觀念解說防守方!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![僵直性脊椎炎併發虹彩炎風險恐失明](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![PS4『虹彩六號:圍攻行動』魅力介紹影片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【虹彩六號:圍攻行動】頭線、甩槍練習](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)