鄭雲龍老師--- 電腦桌前好姿勢,壓力不見了
當你坐...
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#5 【優惠組合G】靠背墊萬用版+腳踏板
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#6 身體智慧
伸呼吸靠背墊特規版. $2,580 ... 《健康,自脊來》|脊椎保健達人鄭雲龍改變無數人的「脊椎強背術」. $300 ... 伸呼吸機能午睡枕|鄭雲龍發明|原午安QQ枕. $1,780 ...
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#7 《好姿勢,救自脊》:有椅背卻坐到腰酸背痛?你需要「靠背三部曲 ...
文:鄭雲龍、邱淑宜. 坐姿覺察的練習. 首先我們來覺察,坐下來時是身體哪個部位在支撐軀幹。我們坐下來時的「底座」是什麼?答案是坐骨! 坐骨位 ...
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壓力大消化不良 拉背式瑜珈緩解
現代人什麼都追求快速,吃飯時狼吞虎嚥加上壓力大,容易導致腸胃不適、消化不良。為了減輕消化不良的痛苦,美國知名瑜珈教練示範一系列可以幫助紓壓、伸展肢體,又能緩解消化不良的瑜珈動作。消化不良是許多現代...
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