侯昌明曾雅蘭全家愛運動維持身材不喊累
想知道如何打造好萊塢明星的窈窕健美身材?為何勤做運動,身材仍不見起色?事實上,要成功擁有並維持身材,不只要注重一天裡健身的那一 ..., iStyle頻道/綜合報導〕女人一輩子都在跟減肥奮鬥,絞盡腦汁保持身材,運動、節食毫不手軟,成功的那一刻最令人感動,可惜,在放鬆的心態下, ..., 每次看到隋棠本人都很懷疑這是兩個孩子的媽該有的身材嗎?不僅穠纖合度,逆天長腿配上纖細腰身讓所有女人都羨慕,但事實上隋棠曾在採訪時 ..., Sandra 曾經因為復胖而對自己生氣,認為一定是自己的問題,才沒辦法透過減肥達成理想身材。(推薦閱讀:【運動小姐】想塑身減肥就不算「新女性」?, 【美體】我是這樣維持身材的❤比減肥更重要的事 ... 因為我真的是一個很不愛運動的人(這後面會再講到 .... 就算不會狂瘦下來,至少可以維持體態:.,我做...
iStyle頻道/綜合報導〕女人一輩子都在跟減肥奮鬥,絞盡腦汁保持身材,運動、節食毫不手軟,成功的那一刻最令人感動,可惜,在放鬆的心態下, ...
Sandra 曾經因為復胖而對自己生氣,認為一定是自己的問題,才沒辦法透過減肥達成理想身材。(推薦閱讀:【運動小姐】想塑身減肥就不算「新女性」?
【美體】我是這樣維持身材的❤比減肥更重要的事 ... 因為我真的是一個很不愛運動的人(這後面會再講到 .... 就算不會狂瘦下來,至少可以維持體態:.
運動非常棒,要光靠運動瘦身,會瘦、要花多少時間? 能維持瘦的體態多久? 不是只有女人有下半身肥胖的困擾.....男生也有!! 只靠運動來控制體重, ...
時裝週時,超模們看起來總是身材緊實,用無懈可擊的體態跑遍各大伸展台。 ... 不過對一般的女孩來說,要這樣花時間的天天運動瘦身似乎有點難度,不如就從超模們 ...
重點3. 有氧運動加瑜伽維持窈窕曲線提到養生,運動當然少不了。 Jolin除了遵照營養師建議的飲食法,同時靠努力練習瑜伽去保持曲銚玲瓏的窈窕身材。宣傳期的時候 ...
![負熱量食物 讓你過年越吃越瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
過年享受美食不亦樂乎,最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招,越吃越瘦不是不可能。 以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例,雖然又香又油又好吃,是許多人抗...
![二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康
經濟過寒冬,人人情緒憂鬱!董氏基金會最新調查發現,接近二成大學生也是憂鬱一族,需要專業協助。此外,這項調查也看出,大學生普遍認知運動可以幫助紓壓,卻有超過八成自認運動量不夠多,顯示現在大學生...
![景氣低迷體重反升 高壓引發壓力型肥胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
景氣低迷體重反升 高壓引發壓力型肥胖
25歲的小張初出社會工作,景氣不好加上人事緊縮,工作壓力也跟著增加,常常需要加班,三餐也都是隨便解決。為了抒發工作壓力,到了週末又會熬夜與好友相聚,生活作息不正常,導致晚上經常只睡5個多小時。近...
![上班族追求「腰瘦」美 拒絕游泳圈上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族追求「腰瘦」美 拒絕游泳圈上身
現代上班族工作時間長,久坐不動又愛吃零食,缺乏良好運動習慣,一坐下就覺得上腹卡卡不自在,等套上低腰褲後,褲子邊緣溢出的脂肪更是明顯。但夏天氣候炎熱,衣服穿得越少越涼快,若還得花心思遮遮掩掩,...
![春節連吃9天大魚大肉 收假身材回不去了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春節連吃9天大魚大肉 收假身材回不去了
fiogf49gjkf0d 春節大吃大喝,當心收假回來肥一圈。國民健康署調查指出,民眾如果天天一餐年菜,九天年假後體重恐增加2.9公斤,得從台北一路快走至屏東,合計共410公里,才能消耗多於熱量。 如何享受年味...
![Keep好身材!5個好習慣學起來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
Keep好身材!5個好習慣學起來
還在為熱量斤斤計較、計算每次運動又消耗了多少卡路里嗎?不少人肯定都為了追求姣好身材而試過不少偏激的減肥方式,卻還是無法維持身材。其實想要保持好身材,最重要的是心態上的調整,美國《赫芬頓郵報》整理了...
![小禎不復胖祕訣大公開 陳欣湄分享踩步燃脂增肌絕竅,助你踏出俏臀和蜜大腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小禎不復胖祕訣大公開 陳欣湄分享踩步燃脂增肌絕竅,助你踏出俏臀和蜜大腿
藝人小禎不復胖的祕訣是什麼?原來是積極運動!中山醫院家醫科醫師陳欣湄也分享她在忙碌工作中可以保持良好身材的祕密:踏步機運動!不過她提醒,隨意用踏步機可能會傷害膝關節,她分享能俏臀、讓大腿緊實的踩踏...
![肥胖罹癌風險高4倍!專家傳授3塑身絕招 「一張椅子」消除頑固脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肥胖罹癌風險高4倍!專家傳授3塑身絕招 「一張椅子」消除頑固脂肪
肥胖是萬病根源!它不只和三高有關係,甚至和癌症也有關係。國際研究指出,肥胖者罹癌風險比一般人高出2~4倍。該如何擺脫肥胖?專家教你運動塑身絕招!看更多:快瘦!減糖飲食遠離「四白食物」營養師公開減糖4...
![130/80就是高血壓!營養師大推2杯茶降血壓 高血壓生活習慣6大建議](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
130/80就是高血壓!營養師大推2杯茶降血壓 高血壓生活習慣6大建議
「2022年台灣高血壓治療指引」將高血壓的定義下修為130/80mmHg,並提供高血壓患者生活習慣6大建議,包括:鈉限制、酒精限制、體重減輕、戒菸、飲食適應及運動採用。看更多:88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常!「菊...
![戒糖好難?網曝「堅守1習慣」最有效果:取代糖地位| 生活| 三立新聞網SETN.COM](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
戒糖好難?網曝「堅守1習慣」最有效果:取代糖地位| 生活| 三立新聞網SETN.COM
糖的味道令人喜愛,也替許多食品、飲品增添不少風味,然而,若攝取過多糖分,不僅導致身材肥胖,還大幅增加罹患糖尿病、心血管疾病等風險。
![Ella 產後維持身材-健身飲食原則揭露](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Astor 我維持身材的飲食法則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![不藏私!劉雨柔維持好身材的飲食原則大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)