一星期讓身材變得更好|健體備賽、比賽過程|八週體態改造EP ...
比賽年...
比賽年年有,今年特別多,大家好,我是Pro Maker戰隊的隊長梁雷,最近也是各類健身健美賽事的一個高峰期,有很多小夥伴在不斷的和我諮詢有關 ..., 健美賽前減少脂肪而保持肌肉的關鍵就在於如何保持力量。 ... 沒有半年以上的時間去備賽,導致準備的不充分,從而賽前急急忙忙減脂通過控油控鹽 ..., 2018中國體博會▫費恩萊斯健美健身比基尼大賽,將於5.25-5.27在上海國家會展中心舉辦。相信很多參賽運動員目前已進入到備賽狀態,減脂是備賽 ..., 除了健身乾貨,什麼也沒有關於備賽減脂的一點經驗大約兩年的時間, ... 足夠的肌肉量是有效減脂的保證,這一點毋庸置疑,這也是普通人跟健美者 ..., 這一篇文章是自己健身7年多以及這段時間備賽期間與高手交流得到的經驗,也經過自己得到驗證,分享給大家,希望能夠幫助!如有疏忽不妥之處, ....
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#1 乾貨!實用健體選手備賽期減脂、脫水、沖碳技術!
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比賽年年有,今年特別多,大家好,我是Pro Maker戰隊的隊長梁雷,最近也是各類健身健美賽事的一個高峰期,有很多小夥伴在不斷的和我諮詢有關 ...
![前十字韌帶重建材料的選擇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
前十字韌帶重建材料的選擇
急性前十字韌帶斷裂最常發生的意外傷害之一,大多是打籃球受傷或機車禍造成。受傷的機轉常是一個突然外力加諸於膝關節而致產生膝外翻、外轉、或過度伸直的扭曲而造成前十字韌帶斷裂。症狀包括馬上腫起來、...
![還不到30歲就一堆白頭髮?你可能是缺乏維生素B~吃3種食物助長黑髮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
還不到30歲就一堆白頭髮?你可能是缺乏維生素B~吃3種食物助長黑髮
年齡還沒到,白髮就悄悄出現,讓人顯得蒼老?其實除了遺傳之外,白髮提早報到也跟飲食所攝取的營養素有關,日常多注意攝取以下含這3種營養素多的食材,有助於預防早生白髮。 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若...
![台北世大運》從賽前就開始「低渣飲食」,原來跆拳選手的比賽從體重開始](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台北世大運》從賽前就開始「低渣飲食」,原來跆拳選手的比賽從體重開始
photos放大顯示自從成吉思汗館長推廣格鬥後,台灣越來越多人把格鬥當成日常的運動項目之一,可別小看這好像只是個打來打去的遊戲呀!格鬥箇中奧妙就在於不僅能提升體能、還有增加肌耐力及協調力等…好處。而談到...
![過去「不吃甜會死掉」、喝咖啡加4包糖》張韶涵靠飲食3招+運動雕塑法,維持39公斤不復胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過去「不吃甜會死掉」、喝咖啡加4包糖》張韶涵靠飲食3招+運動雕塑法,維持39公斤不復胖
photos放大顯示36歲的Angela張韶涵,據說身高158公分,體重也都保持在39公斤,這麼多年來身材也沒有什麼變化,就在最近她終於不藏私的公開她的飲食+運動雕塑法,看完她的分享後,令人不禁佩服她的自制力,也難怪...
![醫生點名「4地雷食物」吃多睪固酮狂降 讓肌肉變少脂肪更難燃燒!"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫生點名「4地雷食物」吃多睪固酮狂降 讓肌肉變少脂肪更難燃燒!"
談到睪固酮不少人認為都與性功能相關,但睪固酮對身體健康也有很大的影響。醫師說明,睪固酮能幫助男性身體增肌減脂,維持美好體態外,連女性想燃燒脂肪都需要一點睪固酮幫忙,但吃錯食物可是會讓睪固酮狂降,造...
![打破宿命|20多歲患罕病被判剩6年命女子健身自救成功逆轉與病共存12年:不爽不服不甘心 ...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打破宿命|20多歲患罕病被判剩6年命女子健身自救成功逆轉與病共存12年:不爽不服不甘心 ...
與其聽天由命,倒不如自己努力掌控人生。一名內地女在20多歲時確診患上罕見病,醫生當時宣判她生命進入倒數6年。這些年來,她學習與病共存,至今已安然度過患病後的第12年,成功打破宿命。同場加映:Sick問識答...
![張韶涵母淪台勞? 越南照曝光疑家族企業](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![父母的搖錢樹? 張韶涵拒回應](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)