提升代謝「維生素B群、洋蔥」幫助你減重燃脂!健康2.0
有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。 .... 維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等,它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面, ... , 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶,是一種代謝工具、不含熱量,八種 ... 反之,假如身體缺乏均衡的營養素攝取,即使天天補充B群也無法作用。,【試用分享】減重B群推薦,4週燃燒小腹!瘦身日記. 總是坐著不動,一不注意~肚子都囤積好多肥油!“ 代謝緩慢 ”是“ 肥胖 ”元兇! 加上現代人缺乏運動,偶爾聚會大吃大 ... , 上班族可以說是最難減重的族群之一了!經常外食導致營養素攝取不均衡;聚餐應酬多,吃下的熱量一下爆衝超標;壓力大、易焦慮,再加上久坐少 ..., 努力忌口卻仍無端發胖?小心,可能是缺乏維生素B群惹禍!日本權威營養師表示,維生素B群是維持人體能量...
有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。 .... 維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等,它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面, ...
【試用分享】減重B群推薦,4週燃燒小腹!瘦身日記. 總是坐著不動,一不注意~肚子都囤積好多肥油!“ 代謝緩慢 ”是“ 肥胖 ”元兇! 加上現代人缺乏運動,偶爾聚會大吃大 ...
你的飲食決定你的健康
現今的國民生活水準、醫療科技雖然提高,但許多慢性疾病,如肥胖、糖尿病、腎臟病、尿酸、高血壓、血脂、癌症...等,卻相對有增無減。尤其國內肥胖與心血管疾病的日漸嚴重,讓人們以為台灣人營養過剩。 ...
大學生日夜顛倒 險顏面神經麻痺
早上起來忽然發現自己臉歪、嘴斜、眼睛又閉不起來,一般人會懷疑自己是不是中風了?醫師表示,長期熬夜、睡眠節奏不規律,除容易發生中風現象外,也可能導致顏面神經麻痺。 一位20多歲的大學生,長期熬夜...
B群真有那麼神? 專業藥師:選對吃對是關鍵
你知道嗎?根據統計,台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品,足以蓋1.5座台北101大樓,而其中最常見的就是維生素B群。說到B群,很多人想到的不外乎是「提神」、「補充體力」、「晚上吃會睡不著」,甚至還有些...
水果飯前吃?飯後吃? 中醫師:空腹是關鍵
飯前、飯後吃水果並沒有太大差別,以營養吸收的成分來看,兩者差異不大,但是空腹吃可就要挑對水果 多吃水果有益健康,大家都知道,但要怎麼吃、什麼時間吃,才可以讓人體達到最好的吸收呢?簡單來說,飯前、...
夏日保護心臟出妙招,多吃維生素B群效果好?
冬天才有心臟病?今106年5月底,久等台灣身分證超過40年的「傑瑞叔叔」丁松筠神父,突然在實現心願的前一天因心臟病辭世;隔幾天,台中一名客運司機在行駛途中也疑似因心肌梗塞陷入意識不清導致車禍;而在過去2...
荔枝不要空腹吃!吃荔枝補維生素C降血壓、促代謝 「超過這顆數」當心血糖、血脂飆高"
夏天盛產荔枝,小小一顆讓人忍不住一顆接一顆!營養師高敏敏提醒,荔枝千萬不要空腹吃,也不要一次吃過量,當心血糖、血脂飆高。 荔枝3大營養高敏敏指出,荔枝含有豐富的維生素C、有機酸、胺基酸及鉀,適量食用...
華燈初上宿醉好難受「6種食物」加速解酒!酒精利尿 喝茫前先喝「這1物」"
周末假日好友相聚,免不了小酌一番,有時氣氛正熱,「續攤」再喝,一不小心喝多了,隔天宿醉全身真難受!宿醉怎麼辦?頭痛、噁心、反胃、口乾舌燥…,全身都難受!營養師蔡濰安介紹6種緩解酒食物,促進酒精代謝,...
癢爆!乾癬「延燒」80%皮膚狂掉屑原來他日夜顛倒又愛吃薑母鴨| 健康| 三立新聞網SETN.COM
乾癬是一種慢性免疫疾病,不僅是皮膚疾病,也是全身性疾病,病友罹患心血管疾病、糖尿病、憂鬱症的機率高於一般人。北部一名夜市攤販本身有乾癬病史,
中醫教2招日常保健預防睡眠失調!輪班者可用這種睡眠法夜班也能睡飽飽
不少民眾有熬夜的習慣,熬著、熬著就錯過正常就寢時間,還得靠藥物、酒精介入,最終形成惡性循環。中醫師指出,睡眠失調容易導致各種疾病產生,日常保健可以用「訓練舌頭肌肉」跟「減少長期側睡」改善,輪班者想...
空腹吃「5食物」瘦超快! 營養師曝每天起床「一杯溫水」可加速新陳代謝
play_circle_outline肥胖根本原因出在「大腦」異常?醫曝減重5年平均復胖高達80%!空腹喝200ml以上的溫開水不少女星早上起床都會喝一杯溫水,溫水的效用
維生素B群分3種!藥師推:提神要吃「B3」 睡前必吃B12健康雲
▲維生素B群不同類型對身體帶來的助益也不一樣。(示意圖/ETtoday資料照)記者張乃文/綜合報導熱愛攝取保健食品的台灣人,更可謂把B群當「仙丹」提神選B群、睡不著也吃B群,有什麼問題都吃B群就對了嗎?藥師提...