筋縮點算好神醫教你拉筋法寶
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#5 【美體】有了瑜珈輪、環節式拉筋繩,天天輕鬆在家做瑜珈伸展 ...
但是我卻很喜歡伸展拉筋~ 不知道是不是小時候學過芭蕾的關係,我一直 ... 很多人認知的瑜珈,大多是在瑜珈墊上進行,透過許多瑜珈周邊輔助道具.
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#8 在辦公室也能伸展:利用旋轉椅來緩解腰痛問題
辦公室裡的轉椅,是進行筋膜放鬆很好的道具。 ... 東京大學權威醫師認證× 世界級奧運防護員親授58招拉筋伸展; 全身22處肌筋群都能防護,緩解酸‧ ...
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![不是舞者、運動員,為何要學劈腿?劈腿伸展的6大好處,女人生產時更能體會](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不是舞者、運動員,為何要學劈腿?劈腿伸展的6大好處,女人生產時更能體會
photos放大顯示劈腿似乎儼然成為日本與台灣熱搜排行榜的關鍵字,我最近收到很多郵件、訊息、信件都是在詢問同一個問題:要怎麼練習才能學會劈腿呢?基於每個人都有獨特的身體結構,在我瑜珈自主練習超過23年及教...
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![再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~的劈腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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