【康健來了】伸展前手臂肌腱避免網球肘
, 其實「網球肘」是一個統稱,主要是長期重複使用手腕或過度用力造成的,尤其常發生在 ... 若有疼痛的話,不要過度向下,手腕只要到水平位置即可。,詢問病史後發現他有打網球的運動嗜好,因此罹患了俗稱的”網球肘”。施太太以左手按壓著右手肘走進診間,主訴她一個月多前開始學習打高爾夫球,但這一兩週以來, ... ,肱骨外上髁炎亦稱為網球肘(Tennis elbow),而大部份的患者並非網球的愛好者, ... 護肘正確位置,一般建議在肘外髁下兩指幅寬,並非強壓在痛處,目的是緩衝肌腱 ... , 一名在資源回收場工作的小姐,抱怨一個月前,前臂外側面痠痛,漸漸地蔓延到手肘處變成劇烈疼痛,服用消炎藥後比較緩解,但很快又疼痛依舊, ..., 澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕指出,網球肘(Tennis Elbow)正式名稱為「肱骨外上髁炎」(Lateral Epicondyl...
澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕指出,網球肘(Tennis Elbow)正式名稱為「肱骨外上髁炎」(Lateral Epicondylitis),屬於肌腱發炎產生的 ...
網球肘正式的名稱是「肱骨外上髁炎(lateral epicondylitis)」。 ... 無法完全休息,在工作或活動時, 要穿戴「網球肘護具」(不是護肘),穿戴位置為手肘以下3-5公分處。
從大掃除談網球肘
過年到了,王媽媽從上個星期就開始大掃除。這幾天總覺得右手肘隱隱作痛,而且有越來越嚴重的現象。剛開始,只有在提水或拿重物的時候才會感到酸痛,現在連擰毛巾、拿咖啡杯或是和朋友握手都會疼痛難耐,使...
除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招
再過二天就是農曆除夕,每到歲末年終之際,家家戶戶都忙著除舊佈新,迎接新的一年到來。許多上班族平日忙於工作,遇到年前大掃除,面對累積已久的家塵與髒污,自然是備感壓力。如何趁著年前輕鬆完成掃除工...
提太重!血拼週年慶買到「網球肘」
百貨週年慶,婆婆媽媽忙掃貨,當心購物袋一次提太多,引發「網球肘」!每年10、11月是百貨週年慶旺季,不少人總買到雙手提不動才肯罷休。醫師提醒民眾採買時,不要逞強一次手提所有「戰利品」逛街,若手肘...
年前大掃除掌握四原則 輕鬆省力痠痛不上身
fiogf49gjkf0d 打掃有技巧,痠痛不上身。個性追求完美的宋太太,家事從不假手他人,日前因手部使用過度,檢查發現罹患腕隧道症候群。眼看過年在即,擔心手部痠痛會因大掃除而加劇。 臺大醫院北護分院復健...
媽媽包粽包出網球肘 復健科主婦患者激增
包粽子竟然包出「網球肘」,為了讓孩子吃到有媽媽味的粽子,陳媽媽連續幾天趕工,親手製作粽子,沒想到手肘外側痠痛,無法提重物,到醫院就診,確診為「肱骨外上髁炎」,也就是「網球肘」。 亞洲大學附屬...
不打網球竟有網球肘?復健師解疑惑
這輩子連網球都沒碰過竟會得網球肘!物理治療師SungutsPT表示,網球肘的真實名稱為外上髁炎,也就是泛稱手肘外側發炎的情形。網球肘除了好發於網球選手外,家庭主婦、長時間使用電腦者,需要使用手腕做反覆伸展...
小心!膝蓋、腳踝、手肘最常發生運動傷害
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)運動有益健康,但是運動傷害也很容易發生,輕者疼痛,重則很可能就會無法行動,尤其最近路跑很流行,球類運動更是深受年輕人喜愛;然而,如果沒有做好暖身,收操也沒...
只要2招 輕鬆趕走網球肘
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/採訪報導)一名40歲的林姓木工師傅長期肌肉痠痛,右手肘外側更容易突然劇痛,原本認為是普通的肌肉酸痛,沒想到自行尋求民俗療法後疼痛沒有消失,過了3周後反而更加嚴重,...
工人竟患網球肘 物理治療師教預防3招
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)1名45歲的中年男子工作需長期拿鐵鎚敲敲打打,2周前開始右手肘外側疼痛,原本以為多休息就好,後來竟連小孩都抱不動,就醫發現患「網球肘」。網球肘並不侷限於...