陸上游泳模擬機直臂划水
可能有...
可能有些人會問:自由式劃手還分很多種嗎? 當然啦! 自學自由式的朋友經常會被幾個名詞搞的一臉懵圈:曲臂划水、直臂划水、近體直劃、划水 ..., 之前碰到過很多朋友問我關於自由式劃臂的問題,有些朋友會說自由式劃臂怎麼才能走s型划水路線,有些則問自由式劃臂動作到底是曲肘還是直臂?, 經常有泳友討論,為什麼自由式的時候,游幾十米之後,胳膊就酸痛無力了。其實就是因為發力點弄錯了。這裡首先要告訴你,自由式的劃臂真的不是靠手部力量的,否則的話,游1000米還不累死你? ... 自由式手部的技巧主要有 ... 水下直臂時, 肩膀也是充分的伸展, 劃臂路線加長, 這就是事半功倍,當手臂垂直於身體 ..., 關於自由式屈臂和直臂動作,我有話要說。每個人對屈臂直臂理解不一樣,但是這兩種移臂方式都不是錯的,屈臂劃手很流暢很舒服看起來...
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可能有些人會問:自由式劃手還分很多種嗎? 當然啦! 自學自由式的朋友經常會被幾個名詞搞的一臉懵圈:曲臂划水、直臂划水、近體直劃、划水 ..., 之前碰到過很多朋友問我關於自由式劃臂的問題,有些朋友會說自由式劃臂怎麼才能走s型划水路線,有些則問自由式劃臂動作到底是曲肘還是直臂?, 經常有泳友討論,為什麼自由式的時候,游幾十米之後,胳膊就酸痛無力了。其實就是因為發力點弄錯了。這裡首先要告訴你,自由式的劃臂真的不是靠手部力量的,否則的話,游1000米還不累死你? ... 自由式手部的技巧主要有 ... 水下直臂時, 肩膀也是充分的伸展, 劃臂路線加長, 這就是事半功倍,當手臂垂直於身體 ..., 關於自由式屈臂和直臂動作,我有話要說。每個人對屈臂直臂理解不一樣,但是這兩種移臂方式都不是錯的,屈臂劃手很流暢很舒服看起來...
#3 自由式手臂到底應該怎麼發力?其實很多人都錯了
經常有泳友討論,為什麼自由式的時候,游幾十米之後,胳膊就酸痛無力了。其實就是因為發力點弄錯了。這裡首先要告訴你,自由式的劃臂真的不是靠手部力量的,否則的話,游1000米還不累死你? ... 自由式手部的技巧主要有 ... 水下直臂時, 肩膀也是充分的伸展, 劃臂路線加長, 這就是事半功倍,當手臂垂直於身體 ...
經常有泳友討論,為什麼自由式的時候,游幾十米之後,胳膊就酸痛無力了。其實就是因為發力點弄錯了。這裡首先要告訴你,自由式的劃臂真的不是靠手部力量的,否則的話,游1000米還不累死你? ... 自由式手部的技巧主要有 ... 水下直臂時, 肩膀也是充分的伸展, 劃臂路線加長, 這就是事半功倍,當手臂垂直於身體 ...
#6 自由式屈臂好還是直臂教學好@ 大園華興游泳隊
自由式屈臂好還是直臂教學好. 自由式. 大部分人學習自由是在進階時,都會遇到 ... 但直臂划水者認為平衡感不好的人用屈臂根本無法向前直進,身體如果不能保持 ...
自由式屈臂好還是直臂教學好. 自由式. 大部分人學習自由是在進階時,都會遇到 ... 但直臂划水者認為平衡感不好的人用屈臂根本無法向前直進,身體如果不能保持 ...
#7 【游泳知識:圖解奧運自由式三金天后Katie Ledecky為何能游 ...
同時並圖解划手的高級技巧EVF(高肘抓水)說明。 本屆里約奧運Katie Ledecky拿下女子200公尺、400公尺、800公尺自由式三項金牌,上次有此壯舉 ...
同時並圖解划手的高級技巧EVF(高肘抓水)說明。 本屆里約奧運Katie Ledecky拿下女子200公尺、400公尺、800公尺自由式三項金牌,上次有此壯舉 ...
![黑豆炸醬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黑豆炸醬
材料:胡蘿蔔1/2條、毛豆1兩(約38公克)、玉米粒1兩(約38公克)、黑豆40克。 調味料:味噌1/2湯匙、醬油膏1湯匙、糖1/2茶匙、辣椒少許。 作法: 1.黑豆洗淨,用電鍋煮熟(與煮飯一樣等量的水)。 2....
![男子騎單車過頭 頸椎退化性關節病變](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男子騎單車過頭 頸椎退化性關節病變
一名46歲男性,為二十多年的上班族,長時間坐辦公室、使用電腦,近來因左上肢麻木數日而就診。經細問得知,他一周前曾至郊外騎單車運動,連續身體前傾騎了近2個小時都沒有休息。X光及理學檢查發現為第五至七...
![避免運動傷害 超音波評估肩關節穩定度](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
避免運動傷害 超音波評估肩關節穩定度
棒球選手、排球選手,甚至網球選手最擔心的運動傷害,莫過於肩傷,以台灣旅美投手王建民肩膀受傷為例,除了要治療之外,如何能再避免類似運動傷害,顯得非常重要。臺大醫院復健部王亭貴醫師表示,以超音波評...
![核心肌群出問題致腰痛 競技物理治療守護健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
核心肌群出問題致腰痛 競技物理治療守護健康
競技物理治療守護金牌運動員!大同高中體操選手林冠儀日前競賽時腰部突然劇烈疼痛,四處求醫,但並未改善,後來到台大醫院骨科部檢查發現,腰痛是軟組織運動傷害造成,經一個月「競技物理治療」,終於康復...
![「洪荒女」生理期也能游泳的秘密》衛生棉條用一次就愛上!妳一定想知道的10大QA](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「洪荒女」生理期也能游泳的秘密》衛生棉條用一次就愛上!妳一定想知道的10大QA
台灣女性在生理期時普遍習慣使用衛生棉,相較於歐美國家,台灣女性對衛生棉條的接受度及使用率偏低許多,一是因國情文化及成長習慣因素,二則是對衛生棉條使用方式的恐懼感。但據BabyHome愛用棉條的媽咪們來說,...
![e世代游泳課-游泳捷泳(自由式)手部動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![選手的重訓日常+泡水恢復+能量補充VLOG](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![e世代游泳課-游泳蛙泳手部加換氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![游泳:奧運金牌選手示範教學系列](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)