夜市美食APP 驚人熱量大公開
小禎:天然食材,營養加倍、熱量減半! ... 卡路里食物,不是沒有熱量的食物,而是「低熱量卻富含營養」的超級食物,它們的共同特點是熱量低、而水 ...,逛夜市選低熱量小吃有人到夜市是來吃晚餐,也有人是來吃消夜。耕莘醫院永和分院營養師薛安栗表示,吃晚餐男生建議攝取量為700大卡,女生約500大卡。吃消夜 ... , 由於晚餐後的活動量通常較少,吃進來的熱量不易被消耗,因此建議將晚餐 ... 小技巧:夜市裡可不是只有高熱量美食,其中也有營養亮綠燈的小吃。, 夜市選擇多,臭豆腐、蚵仔煎配杯手搖飲,幾間攤販買下來很容易就超過千大卡,這教正在瘦身的人如何是好? 嘿嘿,享受夜市美食也有省卡技巧, ..., 想要減肥就需要更少的攝入熱量,但絕對不是與自己愛吃的食物徹底斷絕。那要怎樣才能做到只減脂肪不減營養呢?大家不妨試試卡路...
小禎:天然食材,營養加倍、熱量減半! ... 卡路里食物,不是沒有熱量的食物,而是「低熱量卻富含營養」的超級食物,它們的共同特點是熱量低、而水 ...
針對民眾常選擇的夜市美食,賈婷文列出了熱量供參考:油炸油煎類方面,炸雞排438大卡、臭豆腐370大卡、蔥油餅404大卡、蚵仔煎410大卡;常見 ...
![清淡飲食 養生過好年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
![連假大啖美食 熱量控制有撇步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
連假大啖美食 熱量控制有撇步
月圓人團圓,每逢中秋不僅月餅多到吃不完,家家戶戶也愛聚在一起烤肉聯絡感情,但國民健康署日前指出,一顆約185公克的雙蛋黃廣式月餅,熱量竟直飆800大卡,相當吃進一個滷雞腿便當,若以一位體重60公斤民...
![一吃就爆肥!夜市小吃熱量排行榜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一吃就爆肥!夜市小吃熱量排行榜
photos放大顯示「征戰全台灣大小夜市」、「吃遍各地小吃」是你的畢生夢想嗎?那些遠近馳名的道地小吃,光想像就讓人口水直流、無法抵擋...愛瘦身特地網羅從南到北的著名小吃,整理成一篇熱量表,讓大家在享受美...
![夜市美食小心肥胖 4招輕鬆無負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夜市美食小心肥胖 4招輕鬆無負擔
台灣是美食王國,夜市美食文化更是揚名國際,不過,民眾在大啖美食之餘,應該小心肥胖上身。醫師指出,「少吃多動」是減重不二法門,民眾在夜市享受佳餚美食,最好結伴而行,並掌握「多分享、多走路」原則,先吃...
![樂閱讀/8大原則 健康吃夜市小吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂閱讀/8大原則 健康吃夜市小吃
photos放大顯示我家離通化街夜市很近,有時我們會去遛一遛。牽著孩子的手,一路走一路看,我會發問:「姊姊覺得這可以吃嗎?」「哥哥認為問題可能出在哪?」「妹妹,萬一我想吃怎麼辦?」他們的分析總能帶給我很...
![吃貨必知:5招獵殺夜市高熱量食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃貨必知:5招獵殺夜市高熱量食物
「迺夜市」是許多人喜歡的活動,邊走邊逛邊吃真有趣。但是,琳琅滿目的夜市美食,多半都含有高油、高糖,隨便幾樣下肚熱量就爆表。營養師建議,要避開夜市美食高熱量,應掌握「多分享、多走路」原則,先吃熱量密...
![吃火鍋、豬排飯都能瘦!5個吃飯小動作,每做一個立刻減50大卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃火鍋、豬排飯都能瘦!5個吃飯小動作,每做一個立刻減50大卡
photos放大顯示餐餐外食,一不小心熱量就爆卡了,但是太低卡的食物我又吃不慣,有沒有一些小撇步,能幫我在平常的飲食中減掉熱量呢?〒︿〒神燈編編又要顯靈了~其實節省熱量就和存錢一樣,每一餐省下一點點,長...
![迺夜市吃不停好罪惡! 營養師淚推3原則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
迺夜市吃不停好罪惡! 營養師淚推3原則
photos放大顯示(健康醫療網/記者吳珮均報導)台灣特有的夜市文化響譽全世界,每到夜晚總是被擠得水洩不通,除了各式各樣的美食,同時也可以嚐到不同國家的飲食風味,成了眾多遊客來台必朝聖的地方之一。不少人在...
![夜市鐵板牛排一定得吃全熟!營養師點名:夜市裡,要注意的2種熱門小吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夜市鐵板牛排一定得吃全熟!營養師點名:夜市裡,要注意的2種熱門小吃
photos放大顯示鐵板牛排:牛排多半是各種肉塊黏著後再切片的重組肉photos放大顯示鐵板牛排是台灣夜市的定番選項!平常餐廳高貴的牛排,在夜市裡只要用不超過兩張百元鈔就可以吃到,可說是年輕人和大學生的最愛。...
![營養師解析 魔芋爽成分?熱量?吃多了會洗腎嗎? | 好食課| LINE TODAY](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師解析 魔芋爽成分?熱量?吃多了會洗腎嗎? | 好食課| LINE TODAY
這幾年對岸小吃大舉進入台灣市場,從藕粉、梅花糕到辣條包裝食品都是,其中爭議最高的莫過於魔芋爽!本次專欄,營養師將解析合法可於台灣上架的款式,而非先前未核准即在台灣販售的項目,好好和大家分析魔芋爽的...
![每天放學嗑雞排12歲女童終生洗腎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![全民瘋生酮飲食,快看看你適不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一休夜市--減肥時夜市遇到想吃的東西怎麼辦呢?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)