乳清、肌酸、BCAA?不吃補充品就練不壯?|Is supplement ...
在芸芸宣稱有助提升表現的運動補充劑中,BCAA 可說是最多人提及、卻又極富爭議性的一種。以下文章將深入淺出介紹BCAA的定義、原理、最新 ..., 這篇文章會介紹各種不同的健身補給品像是支鏈胺基酸( BCAA )、肌酸( ... BCAA唯一稍微真的有用處的時間點,就像是上面說的,採用斷食法時你 ...,跳到 BCAA(支鏈胺基酸)有副作用嗎? - 對多數人來說,BCAA/Branched-Chain Amino Acid是一項安全性極高的補充品,但可能副作用包括疲勞及運動失去 ... ,感覺上越來越多人對BCAA很感興趣,在準備營養師考試時,就對這部分有些認識~ 剛剛看到有人論壇上寫BCAA的東西,看了我快吐血. ... BCAAs(Branched Chain Amino Acids),支鏈胺基酸群,是指三種必需氨基酸,白胺酸leucine, .... 有人使用過BCAA嗎? , 有的補劑確實有用,也有很多研究去支持其有效性,比如蛋白粉、肌酸等。而還有其他的補劑, .....
跳到 BCAA(支鏈胺基酸)有副作用嗎? - 對多數人來說,BCAA/Branched-Chain Amino Acid是一項安全性極高的補充品,但可能副作用包括疲勞及運動失去 ...
感覺上越來越多人對BCAA很感興趣,在準備營養師考試時,就對這部分有些認識~ 剛剛看到有人論壇上寫BCAA的東西,看了我快吐血. ... BCAAs(Branched Chain Amino Acids),支鏈胺基酸群,是指三種必需氨基酸,白胺酸leucine, .... 有人使用過BCAA嗎?
最近微笑常常被問到BCAA的諸多神蹟,舉凡「幫助肌肉合成」、「增加肌力」、「重訓」等等,事實上真正要額外補充BCAA的機會很少!今天微笑藥師網要與大家澄清BCAA的作用~ ... 乳清裡面長肌肉主要成分不適也是bcaa嗎? 您好這篇 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![國內腎病腎功能不全發生率 世界名列前茅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
國內腎病腎功能不全發生率 世界名列前茅
國內罹患慢性腎功能不全的人,預估目前約有220萬人,需長期仰賴透析即洗腎治療的患者,也已達4萬多人。國人腎臟病、腎功能不全發生率已經超越美、日,在全世界名列前茅!慢性腎臟病的預防與治療,已是全球醫...
![黑心毒澱粉風暴 多喝水少吃加工食品保健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黑心毒澱粉風暴 多喝水少吃加工食品保健康
黑心毒澱粉風暴席捲全台,引發大眾憂慮。對此,衛生署除了啟動專案計畫,撤查市售毒澱粉產品,並從6月1日起,要求凡是販售黑輪、板條、粉圓、芋圓等商家、攤販及超商,都必須在醒目處張貼出安全證明,讓消...
![運動後狂喝能量飲料 血壓飆高心臟負荷不了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後狂喝能量飲料 血壓飆高心臟負荷不了
fiogf49gjkf0d 很多人在精神不好時或是運動後,總喜歡喝上一瓶能量飲料,希望透過補充能量,讓自己元氣滿滿。不過,研究發現,倘若一下子喝了過多的能量飲料恐怕心臟會負荷不了,此研究於「美國心臟學會科學...
![如何預防肌少症上身? 運動和營養是關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
如何預防肌少症上身? 運動和營養是關鍵
fiogf49gjkf0d 如何對抗老年肌肉老化流失,這樣做就對了!研究指出,綠蕃茄、綠蘋果皮,兩者皆含有蕃茄素和熊果酸,可減少肌肉退化和老化。此外,老人家若能補充足夠的白氨酸等優質蛋白質及維生素D,配合規律...
![「間歇性斷食」增肌?「鹼性飲食」平衡酸鹼值?這些竟都是錯的!運動生理學博士破除10大迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「間歇性斷食」增肌?「鹼性飲食」平衡酸鹼值?這些竟都是錯的!運動生理學博士破除10大迷思
photos放大顯示錯誤的飲食方法實在太多,所以本書可能無法涵蓋完全所有的飲食趨勢,不過我們希望盡可能全面破解目前流行的迷思和趨勢。希望各位能夠利用本書學習到的知識與工具,來自行辨認並破解新的營養迷思。...
![茶碗蒸上熱搜!營養師提供料理法做出營養可口茶碗蒸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
茶碗蒸上熱搜!營養師提供料理法做出營養可口茶碗蒸
【NOW健康陳如頤/整理報導】「你看起來就像茶碗蒸!」,台北市大安區某家迴轉壽司店日前消費者之間因這麼一句話,而雙方大打出手,引起熱議,而這也讓「茶碗蒸」登上網路熱搜。從營養角度來看,「茶碗蒸」稱得...
![不只健身可以吃!補充「BCAA」獲4大好處老年人也適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不只健身可以吃!補充「BCAA」獲4大好處老年人也適合
近年來,全世界的運動健身風氣不斷提升,大眾對於相關的補充品越來越重視,除了喝高蛋白之外,也常常聽到健身的人會吃BCAA。對此營養師李婉萍表示,BCAA不是只有對健身者有功效,一般大眾或是生病的人都適量補充...
![阿基師偷呷步_輕鬆製作鹹豬肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![雲林新聞網東勢自製地瓜粉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![黑鼎刀- 自製魯豬耳朵(淡魯)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![噁心!豬頭皮用瀝青脫毛製成滷味流向市場、麵攤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)