運動筆記 多功能跑步裝備包-現場篇
經過一...
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#1 【BIJI】熱銷破七千跑步裝備包(共3色、限點數兌換)
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葉沛林 鹽巴養生 健康百分百
70歲的葉沛林說,他能擁有一口好牙,每次健康檢查也百分之百OK,完全來自於正確的保養觀念。 50年前,葉沛林在報紙讀到一篇文章「333刷牙」:「一天要刷3次牙,每次吃完飯後3分鐘以內就要刷牙,一次刷牙3...
裝備太齊全錯了嗎?路跑應避免的10大錯誤
你是剛開始跑步的的初學者嗎?喜歡參加比賽,卻往往在訓練或比賽當天有意外的狀況、導致你無法如預期的順利完賽嗎?跑步是一種體能與智慧兼具的運動,經驗越豐富,對比賽準備、裝備選擇也越了解,也更能掌握自己...
跑步時,水瓶沒地方放?「一雙襪子」就能隨身帶,不必再拿到手痠!
跑步運動並不像其他的球類運動一樣,需要較專業基礎動作教學,只要在戶外不管是操場或是公園,穿上跑鞋就能夠愉快的跑步啦。但除了買雙適合自己的慢跑鞋,基本的跑步前暖身動作外,還有沒有其他的小技巧來幫助我...
拚命跑步還是瘦不了?三鐵醫師破解1關鍵+3建議
每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法,但是,現實生活中,卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步,體重還是一直減不掉?」其實,答案很簡單也很深奧,就是對運動減重的觀念錯了!再怎麼努力運動也瘦不了...
台北馬拉松週日開跑! 醫揭「運動猝死」高風險者:三族群要慎防
聯安診所心臟內科主任施奕仲醫師表示,自己曾經收治過一位30歲左右的黃先生,是馬拉松的愛好者,健檢時同時評估自己的心血管狀況,在進行心臟超音波檢測時發現有
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