館長成吉思汗|史密斯並不適合深蹲
為了避...
為了避免這種壓迫,人們往往是「靠在」槓鈴上做史密斯深蹲。 ... 之後可以用啞鈴或壺鈴等小重量自由器械做配重進行練習,一步一步過渡到空杆 ..., 第一個人們常有的疑問是同樣都是做臥推深蹲,為什麼用史密斯跟自由重量相比,使用的重量不一樣?第一個原因是大部分史密斯機的杆跟普通的 ..., 使用史密斯深蹲時,你膝關節距離槓鈴重力線的距離,也就是膝關節的力臂,是遠遠大於髖關節的,這就意味著,槓鈴的大部分重量,由你的膝關節來 ..., 史密斯深蹲和臥推的缺點對於一些剛剛開始健身的人群來說,很多人會建議 ... 根據研究指出,相對於自由重量的訓練動作,使用史密斯機器將取代 ..., 根據研究指出,相對於自由重量的槓鈴深蹲,使用史密斯機器將取代你33%的力量(因為其穩定軌道的設計),至於3D史密斯機器呢? 雖然它多了前後 ..., ...
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肝腫瘤纏身 電腦刀治療不需開刀
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女星朱芯儀、美女主播劉心彤罹患乳癌!醫曝1運動降低乳癌發生率、避免癌復發
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