20141222印度Mysore瑜珈修練:盧大哥前後跳示範
Q:為什麼有的課程上頭又會有Mysore之類的字眼?Mysore到底是 ... 【新歡】Liquido 印花瑜珈褲,活動不卡卡,大動作也輕鬆自在。 【LULU的碎碎念】.,我的身體狀況適合上Mysore嗎? 以下由Chiahui老師與大家分享更詳盡的解說 . Q:我可以上Mysore-Ashtanga嗎? 每個人都可以練習八肢瑜珈,無論是年輕人、年 ... ,愛戀瑜珈. Mysore practice(自律練習) 是Pattabhi Jois 在印度Mysor居住地的教學方式。 一直以來Pattabhi Jois的授課是各個學員以安靜的自律練習開始,而不是由 ... ,Mysore麥索爾練習是適合所有程度同學的!沒有瑜伽練習經驗,老師將從基礎拜日式帶領開始練習,有練習瑜伽經驗但沒有八肢Ashtanga瑜伽經驗同學,老師將從 ... , (http://mysoresf.com/the-practice/about-mysore-yoga/) .... 我學了哈達10年,最近開始接觸Ashtanga,如同妳說的,練瑜珈是自己內外雙修,不應該 ...,然而,對...
Q:為什麼有的課程上頭又會有Mysore之類的字眼?Mysore到底是 ... 【新歡】Liquido 印花瑜珈褲,活動不卡卡,大動作也輕鬆自在。 【LULU的碎碎念】.
我的身體狀況適合上Mysore嗎? 以下由Chiahui老師與大家分享更詳盡的解說 . Q:我可以上Mysore-Ashtanga嗎? 每個人都可以練習八肢瑜珈,無論是年輕人、年 ...
愛戀瑜珈. Mysore practice(自律練習) 是Pattabhi Jois 在印度Mysor居住地的教學方式。 一直以來Pattabhi Jois的授課是各個學員以安靜的自律練習開始,而不是由 ...
(http://mysoresf.com/the-practice/about-mysore-yoga/) .... 我學了哈達10年,最近開始接觸Ashtanga,如同妳說的,練瑜珈是自己內外雙修,不應該 ...
然而,對於阿斯坦加瑜珈(Ashtanga Yoga,又稱為八肢瑜珈)的練習者來說,邁索爾的意義遠甚於此;因為這裡是這套傳統練習方式(Mysore style)的起源地,每年都有 ...
印度邁索爾八肢瑜珈學院(KPJAYI, Mysore) 2018年6-8月開課3個月3月1日印度時間00:00開放報名報名及開課時間等詳細資料請詳閱http://sharathjois.com/
高雄唯一的「Mysore教室」 源自印度最正宗的練習 重現Ashtanga 八肢瑜珈手把手帶領教學的傳統文化與師生連結 明天11/8(二)早上6:00開課! 同學們可 ...
![肝病產官學研研發聯盟 工研院扮推手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肝病產官學研研發聯盟 工研院扮推手
肝病被稱為是台灣的國病,針對肝病治療、肝病藥物及檢測開發等方面的研發,則被國內的生技產官學界認為,是台灣建立生技產最有機會成功的領域。為此,工研院與經濟部技術處等,將於今(二十六)日發起成立肝病...
![腳尖顛式瑜伽 開展並柔軟髖關節](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腳尖顛式瑜伽 開展並柔軟髖關節
動作的好處: 1.訓練專注力。 2.訓練腿部以及腹部核心的力量。 3.開展並柔軟髖關節。 4.訓練平衡感。 常犯錯誤: 1.腹部沒有確實收緊。 2.眼神不夠專注。 3.背打得不夠直。 4.過...
![水腫OUT!瑜珈體位3法全攻略](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水腫OUT!瑜珈體位3法全攻略
夏日艷陽高照,民眾習慣躲在冷氣房內,或是猛灌冷飲,雖然換來一時爽快,但是身體循環較差的人,特別是女孩子,腿部就容易浮腫、粗大。Sisii養身瑜珈老師特地教導大家利用簡單「體位3法」,藉由瑜珈肢體平衡,促...
![這樣做,才會瘦!讓你「嘿咻就會瘦」的3種體位法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這樣做,才會瘦!讓你「嘿咻就會瘦」的3種體位法
photos放大顯示曾登上金氏世界紀錄的全世界最胖女子寶琳.波特,以一天消耗一萬大卡的方式大量甩肉,再度成為全球矚目的話題。2011年以643磅,大約291公斤的龐大身軀為傲的這位女性,奮力從700磅減掉了100磅(約...
![為什麼在家運動需要瑜珈墊?達人一次講解!正確挑選指南](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼在家運動需要瑜珈墊?達人一次講解!正確挑選指南
photos放大顯示一休跟平常大多數人一樣,有工作、有家庭,也跟很多家庭主婦或者忙碌的上班族一樣,無法每天找時間出去運動或上健身房,所以在家運動對我來說就是很重要的一件事,因為在家運動不受時間、地點、天...
![只要躺著就好!10分鐘「睡眠瑜珈」一次解決你的壓力大、慢性疲勞、失眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只要躺著就好!10分鐘「睡眠瑜珈」一次解決你的壓力大、慢性疲勞、失眠
photos放大顯示現代科技發展日新月異,生活太便利了,任何事情只要滑一滑螢幕、點一點滑鼠就解決了。但這樣的生活模式,卻容易讓我們越來越懶惰、越來越不愛動腦。這就是為什麼現代人的心理疾病發生率急遽增加:...
![運動完24小時後,肌肉最酸痛!記下來,6個瑜珈動作能幫你舒緩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動完24小時後,肌肉最酸痛!記下來,6個瑜珈動作能幫你舒緩
photos放大顯示你是不是運動後常在8~24小時感覺到肌肉痠痛?特別是運動新手或嘗試新運動的人更容易發生痠痛的症狀,我們稱為延遲性肌肉酸痛(DelayedOnsetMuscleSoreness,簡稱DOMS)。通常痠痛症狀在運動後24...
![筋骨很硬也能做瑜珈嗎?超完整!初學者必看,上瑜珈前你該知道的15件事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
筋骨很硬也能做瑜珈嗎?超完整!初學者必看,上瑜珈前你該知道的15件事
photos放大顯示當你開始上瑜珈課時,發現好像有很多小規定,怎麼好像別人都知道,但好像自己卻不是很清楚…其實這些瑜珈課的規則都是不成文的,隨著你去上瑜珈課的時間越來越長,你更需要知道這些別人沒說出的瑜...
![不管睡多久都還是好累?「睡眠力」從20歲開始退化!瑜伽1招改善淺眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不管睡多久都還是好累?「睡眠力」從20歲開始退化!瑜伽1招改善淺眠
「無論睡多久,都還是好累」、「鬧鐘響前就自動醒來了」、「一夜睡睡醒醒好多次」、「躺在床上好久都沒辦法睡著」......上述的困擾也正好是你的心聲嗎?隸屬於日本睡眠學會的醫學博士坪田聰為文指出,經醫學證實...
![姿勢不正確最容易拉傷!一次矯正,初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
姿勢不正確最容易拉傷!一次矯正,初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢
photos放大顯示很多人覺得瑜珈是非常緩和的運動,但瑜珈是需要一定的肌力和柔軟度才能做得好,不少初學者剛接觸瑜珈時,因為不熟悉而做錯,不僅沒有運動效果,還可能讓自己拉傷,現在就來幫你揪出錯誤姿勢!1.三...
![瘦腿這樣做!2瑜珈美腿姿勢緊實線條](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦腿這樣做!2瑜珈美腿姿勢緊實線條
大腿內側肥厚的馬鞍肉,讓你不敢以短褲、短裙視人?其實,想要一甩粗壯大腿並不難。除了節制飲食、增加活動量外;專家建議,民眾不妨把握冬日時光,於睡前、閒暇之餘,適度進行和緩的瑜珈動作來拉伸腿部肌肉,就...
![「大休息」是整堂瑜珈課的精華!躺著3分鐘清空大腦壓力,緩解頭痛、消疲勞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「大休息」是整堂瑜珈課的精華!躺著3分鐘清空大腦壓力,緩解頭痛、消疲勞
photos放大顯示什麼是攤屍式?如何從忙碌的生活清空思緒、徹底放鬆? 如果你有上過瑜珈課的經驗,你一定知道每堂課結束前不可缺的收尾動作「攤屍式」—能讓身心得已完全沉澱、安靜下來,吸收整堂課為你帶來的好處...
![「坐著」就能改善O型腿與X型腿!印度瑜珈冠軍傳授:免開刀,2動作找回好體態](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「坐著」就能改善O型腿與X型腿!印度瑜珈冠軍傳授:免開刀,2動作找回好體態
photos放大顯示當你正常的站立時,雙膝是否有一點向外彎,或者碰撞在一起呢?健康、正常的身體是完全平衡的,這意味著如果我們將從頭到腳所有的負重關節放在垂直平行排列的網格之上檢視,都會是呈現出漂亮垂直無...
![「藏傳瑜伽呼吸法」防癌助排便,名醫示範腸道紓壓法!調胃酸兼瘦小腹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「藏傳瑜伽呼吸法」防癌助排便,名醫示範腸道紓壓法!調胃酸兼瘦小腹
藝人余苑綺39歲大腸癌辭世,令人十分不捨,而除了大腸病變,很多人有腸胃道問題,包括便祕、脹氣及胃酸,都是腸胃道壓力的反應。洛桑加參醫師在節目中介紹「藏傳瑜伽呼吸法」,這個源自於古印度的智慧可紓解腸胃...
![減肚腩3日見效!3動作減水桶腰、瘦大腿在家利用瑜珈滾筒輕鬆做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肚腩3日見效!3動作減水桶腰、瘦大腿在家利用瑜珈滾筒輕鬆做
三天瘦肚子!想要快速瘦肚子快看!久坐族、多吃少動,肚子不知不覺累積一層脂肪游泳圈?讓小編來分享三天瘦肚子的3個動作!堅持住很快就會看到效果,每天花短短15分鐘在家就能練習,瘦肚子、瘦腰、消小腹,找回...
![靜心引導- 進入寂靜- 楊凱麟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![初級瑜珈課程- 嬰兒式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![瑜伽大休息(廣東話)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)