瘦小孩要長高,吃這兩大類營養素就對了!
COFIT致力於結合營養學和科技,幫助人們用最簡單的方式,改變習慣、活的更健康! ... 回覆你是下列哪種貪吃鬼,就能獲得「#戒斷貪吃小秘訣+#營養師一對一瘦身 ... ,COFIT 擁有由博士級專家以及營養師所組成的研究團隊,融合數百篇學術研究與臨床經驗,打造日常生活輕鬆實踐的飲食計劃,只要吃對就能達成健康、減脂甚至增肌 ... , 目前Cofit APP約有100多位營養師為民眾解惑,註冊人數約4000多位,平均一人的連線數約20~30人。營養師張宜臻表示,每天營養師至少會回覆連 ...,讓專業營養師幫你找出原因,才能讓孩子吃得對、補得到! 講師:全台最大線上營養平台Cofit 首席營養師──張宜臻. 課程介紹 【育兒別再做白工!跟著營養師這樣吃, ... ,【現職】Cofit 首席營養師。 【經歷】教育部105/106年度學校健康體位推廣計畫研習會講師、國小營養講座、...
目前Cofit APP約有100多位營養師為民眾解惑,註冊人數約4000多位,平均一人的連線數約20~30人。營養師張宜臻表示,每天營養師至少會回覆連 ...
讓專業營養師幫你找出原因,才能讓孩子吃得對、補得到! 講師:全台最大線上營養平台Cofit 首席營養師──張宜臻. 課程介紹 【育兒別再做白工!跟著營養師這樣吃, ...
【現職】Cofit 首席營養師。 【經歷】教育部105/106年度學校健康體位推廣計畫研習會講師、國小營養講座、線上營養課程講師、中華職棒營養顧問、長庚產學合作課程 ...
... 計算卡路里了! 吃飯前只要拍張照或用簡單的文字描述,營養師幫你分析所有食物的熱量和營養素 ... 融合數百篇國際級學術研究、超過50 位營養師精心設計,適合不同生活型態的營養課程,短時間內學會最重要、最正確的健康知識 ... 張宜臻營養師.
益菌生效應 產學新發現
台灣金線連經國科會農業生物技術國家型科技計畫研發後,最近中國醫藥大學又有新發現,再與有容生技公司完成2次產學合作,27日將在台北世貿舉行的農業生技─金線連益菌生效應研發成果發表會。 金線連自古以...
咖啡農場工人雙手 掌握抗老化關鍵
追求抗老妙方,一直是許多女性的夢想,抗老的首要工作其實是抗氧化,目前市售保養品宣稱具有抗氧化的成份琳瑯滿目,現在又出現了一種大自然萃取物質,原來是科學家在偶然中發現,咖啡農場採集工作者的手部肌...
飲食藥物交互作用問題多 用藥應先諮詢藥師
吃好道相報,但吃藥可是不行!衛生署調查發現,許多民眾喜歡推薦藥物給親朋好友,還有人將不適當的食物和藥物合併使用,例如喝酒配安眠藥。藥師警告,民眾用藥最好詢問專業藥師,問清楚副作用、藥效及其服...
醫美廣告藏陷阱 北市祭出重罰
農曆春節假期將近,不少醫美業者低價促銷招徠顧客,但廣告卻暗藏醫療糾紛陷阱。台北市衛生局日前透過重點網路監測方式,輔導14家違規刊登廣告的團購業者,同時稽查轄區內執業197家醫美診所廣告,結果發現,...
女性一生平均花17年減肥 壞減肥比壞戀情更傷
身為女人真辛苦,身為女藝人更辛苦。台灣天后張惠妹的身材不斷被媒體關注,網路上也引發一連串的討論,連天后都難逃的體重壓力,想必廣大女性也是感同身受。俗話說,減重是女性一生的課題,英國研究就曾統...
沙拉醬熱量驚人 市售輕食陷阱多
兩湯匙千島醬,熱量相當於三分之一碗飯!炎炎夏日胃口不好,生菜沙拉、涼麵等輕食人氣夯,但其中隱藏的熱量陷阱,當心吃多易使體重扶搖直上。臺北市衛生局特別邀請專業營養師設計健康輕食餐,建議想維持健...
營養師這樣吃火鍋 兼顧舌尖上的美味與健康
fiogf49gjkf0d 寒流來的時候最需要熱呼呼的食物增加身體的熱量,特別是多數人喜歡在冬天吃火鍋,但容易因為食量控制不好,或是不懂得挑選食材而吃進過多熱量。對此,營養師指導民眾一套簡單明瞭的火鍋選材技...
注意!年節暴肥5大地雷區 別掉進發胖陷阱
fiogf49gjkf0d 國健署調查顯示,超過三成民眾在過年期間發胖平均1.7公斤。董氏基金會提出過年五大致胖陷阱,分別為:(一)塞滿零食櫃就是埋下肥胖地雷;(二)熬夜睡不飽吃更多;(三)邊看電視邊吃,給你沙...
美食當前先拍照 營養師APP幫你健康把關
fiogf49gjkf0d 美食上桌,先拍照再動筷,健康減重。臺北醫學大學保健營養學系舉辦「營養健康促進週」,推出第一個活動「拍照算營養」,使用者用手機拍下「三餐」後上傳,線上營養師幫忙算熱量,也會計算六大...
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
餐餐吃超商 跟著營養師吃不發胖
忙碌的上班族,用餐被迫當「老外」,總是到便利超商隨手拿個便當和飲料,快速填飽肚子就解決一餐,絲毫不考慮熱量的下場就是身材逐漸走樣,長期恐會增加三高疾病的風險。不過,現在有營養師設計出「超商一日健康...
營養師告訴你:真的有喝水會胖的體質嗎?
photos放大顯示當然沒有這種體質。體重的增加實際上是熱量平衡的結果:若吃的熱量超過身體所能消耗掉的熱量,多餘的熱量就會轉變成脂肪,而讓我們變胖。白開水是沒有熱量的,故沒有人會因喝水就變胖。很多人會覺...
頭髮稀疏超顯老!營養師推薦回春秘方:防掉髮、促生髮的9大「護髮」食物
掉髮、禿頭的夢魘困擾著許多人,尤其面對生活中各種壓力,多數人頭皮都不健康。該如何補救、預防掉髮?坊間流傳的九大「護髮」食物,在中醫師與營養師眼中,真的有效嗎? 九大「護髮」食物均衡攝取 董氏基金會營...
瘦身蔬菜湯 女星「小辣椒」這樣喝
冬天好冷只想窩在家裡,根本懶得出門運動?那在家至少也要喝一點加強代謝的瘦身湯!國外媒體報導,電影《鋼鐵人》裡的「小辣椒」葛妮絲‧派特洛(GwynethPaltrow)喜歡喝一種由綠椰菜、芝麻菜(arugula)煮成的排毒湯...
夜市牛排、百元小火鍋...都是膠水黏的重組肉?營養師:別傻了,不是你想的那樣!
物美價廉的銅板美食,造就了重組肉的盛行!貴的東西不一定有好貨,但是便宜一定沒好貨!台灣人對於俗又大碗、物美價廉的銅板美食非常執著,一塊夜市牛排便宜一點百元就有,不到百元的小火鍋也到處都是,所謂羊毛...