館長- 左右肌肉失衡的改善法~ 臥推為例
目前健...
目前健齡接近半年,從開始到一個月前都是用史密斯器材來練臥推,一個 ... 整體動作大致是這樣,右手發力帶動左手推一段,左手接著跟上,然後再推 ..., 臥推,在重量訓練的領域中,算是非常普遍的動作。對許多喜歡 ... 同樣地,當啞鈴來到胸口後,即做上推的動作,接著再換左手收,如此交替。由於重量 ...,小弟是個重訓新手,斷斷續續練了兩三年, 一直無法突破的狀況如標題所指,目前做臥推,做到後面左手沒力,槓鈴一邊高一邊低, 也感覺右胸還很 ... ,各位前輩您好小弟剛加入健身一星期目前在做槓鈴卧推時遇到一個問題還望眾前輩們能賜教---- 卧推時,做到最後幾下,常常時左手還可以推上去但 ... ,上礼拜练胸做卧推的时候也有疼痛,后来就感觉不对没做了,改做哑铃卧推,没什么事。 今天继续去练胸,第… , 左手力量跟不上右手,卧...
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網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐
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