彭淑美:10分鐘健身操,你跟得上嗎?(下) | 康健雜誌
書名:666職場健康減重操(DVD),語言:中文,ISBN:9839100024613,頁數:1,出版社:行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所,作者:彭淑美、徐雅媛,出版 ... , 書名:強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」 讓你 ... 體能促進操、上班族抗壓健身操等教學示範DVD,長期教授正確有效的 ...,666職場健康減重操(DVD). ISBN13:9839100024613; 出版社:行政院勞委會勞工安全衛生研究所; 作者:彭淑美;徐雅媛; 裝訂:平裝; 出版日:2011/09/01. 政府出版品: ... ,博客來搜尋,作者,關鍵字:彭淑美,分類:全館,強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒,強肌力教主彭淑美教你練核心肌群( ... ,跟著擁有34年運動教學經驗的強肌力教主-彭淑美老師減脂塑身、抗壓抗老、還能 ... 操等教學示範DVD,長期教授正確有效的運動...
書名:666職場健康減重操(DVD),語言:中文,ISBN:9839100024613,頁數:1,出版社:行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所,作者:彭淑美、徐雅媛,出版 ...
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![老教練肌肉痛 原來是降血脂藥惹的禍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老教練肌肉痛 原來是降血脂藥惹的禍
65歲的甘伯伯,年輕時曾是北一女羽球校隊教練,平時有運動習慣、注重身體保健。七年前被檢查出有高血脂後,就定期的配合醫師服用降血脂藥,不料治療過程中,竟出現肌肉痠痛的現象,經深入檢查後發現原來是...
![樂活11點 廣播專訪:造骨重生?老人家再登大人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂活11點 廣播專訪:造骨重生?老人家再登大人
一般女性約為45歲停經後,男性約為55歲後,骨質就開始漸漸流失,所以許多老年人都有「老倒縮」的情況,然而國人總是忽略,甚至低估骨質疏鬆的危險性,殊不知因為骨鬆導致骨折致死的機率其實高居不下,所以積...
![新流感風暴 幼兒感染率為成人的四倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新流感風暴 幼兒感染率為成人的四倍
造成41名國人死亡的新型流感,疫情雖已平息,但當時造成許多民眾恐慌。新流感病毒傳播速度到底有多快?台大醫院研究發現,一名病患與四個家人同住,則家人就有一名被傳染到。 另外,兒童遠比大人容易受到...
![小樹苗理財灌溉計畫 國泰世華銀推系列活動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小樹苗理財灌溉計畫 國泰世華銀推系列活動
在「望子成龍,望女成鳳」的期許下,如何讓孩子贏在起跑點是現代父母最在意的課題。國泰世華銀行今年推出「小樹苗理財灌溉計畫」系列活動,提供理財商品申購優惠與免費兒童理財諮詢服務,協助家長以簡單的方...
![二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康
經濟過寒冬,人人情緒憂鬱!董氏基金會最新調查發現,接近二成大學生也是憂鬱一族,需要專業協助。此外,這項調查也看出,大學生普遍認知運動可以幫助紓壓,卻有超過八成自認運動量不夠多,顯示現在大學生...
![6大合購社團 滿足「無毒採買」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
6大合購社團 滿足「無毒採買」
除了在安心店鋪選購食材,越來越多人以「共同購買」的形式,直接向農友訂購農產,追求更安全的飲食方式。photos放大顯示共同購買,有人以為是為了省錢而進行的合購,其實不然。共同購買的精神在於,消費者可以決...
![便祕、消化不良,一個動作就能紓解...印度瑜珈冠軍推薦:早上3分鐘「按摩內臟」的10大好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕、消化不良,一個動作就能紓解...印度瑜珈冠軍推薦:早上3分鐘「按摩內臟」的10大好處
photos放大顯示換季時節,身體在頻繁變化的天氣中面臨許多挑戰,有時晴有時雨,日夜溫差又大,體溫也跟著上下波動,為身體帶來更多不適,影響健康,像是消化不良、懶惰、元氣低落、情緒起起伏伏都在在影響了日常...
![關節痛或代謝差,代表不同體質!印度瑜伽冠軍教你釋放體內壓力:這招坐姿3種體質都適用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
關節痛或代謝差,代表不同體質!印度瑜伽冠軍教你釋放體內壓力:這招坐姿3種體質都適用
photos放大顯示瑜伽是維持身心靈平衡的絕佳方式你是否曾經思考過為什麼練習某些瑜伽動作後讓你覺得心情平靜、踏實、平衡,但某些動作卻讓你感到焦慮、痠痛、偏離中心呢?或者是,在『正念瑜伽』課程中那些緩慢而...
![膝蓋酸痛,爬樓梯特別有感?跟印度瑜珈冠軍學2招:躺著提升肌力,讓關節回到18歲!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膝蓋酸痛,爬樓梯特別有感?跟印度瑜珈冠軍學2招:躺著提升肌力,讓關節回到18歲!
photos放大顯示多數的人練習瑜珈是為了控制疾病以及建立健康生活,如果你想要預防軟骨、關節退化,那麼練習瑜珈就是最好的選擇!年紀漸長,軟骨與關節會產生什麼變化?年紀大了,站立、爬樓梯、運動時會感到輕微...
![站「大字型」,為什麼能舒緩憂鬱、剷肚肉!印度瑜珈冠軍教你:這樣「站著」就能做的2大瑜珈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
站「大字型」,為什麼能舒緩憂鬱、剷肚肉!印度瑜珈冠軍教你:這樣「站著」就能做的2大瑜珈
編按:長期處於不良姿勢,未依正確的方式運用身體,就可能導致肌肉發展失衡和影響健康,造成脊椎側彎、呼吸困難、身體有「痛、麻、僵硬」等狀況發生。Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐...--Delivere...
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中風機率多1.5%!65歲以上每季「免費塗氟」防蛀,醫推「這樣做」擁一口好牙 - 幸福熟齡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中風機率多1.5%!65歲以上每季「免費塗氟」防蛀,醫推「這樣做」擁一口好牙 - 幸福熟齡
撰文|郭美懿日期|2023年10月05日分類|疑難雜症圖檔來源|shutterstock(示意圖非當事人)世界衛生組織(WHO)在2001年提出「8020」計劃,倡導80歲以上老人能擁有20顆自然牙。不過據衛福部調查顯示,台灣80歲以上老...
![康健2023 CHR 健康企業公民5000人以上組金獎-日月光高雄廠|康健雜誌 - YouTube](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
康健2023 CHR 健康企業公民5000人以上組金獎-日月光高雄廠|康健雜誌 - YouTube
30:27·Gotochannel.【长寿方法合集】96岁老人每天五分钟“站墙功”,打通全身的经络,促进气血循环【人体百科David伟】氣跳針吼:快關閉!|三立新聞網
![癌症腫瘤進展多變複雜!中醫分階段治療朝向不復發體質 - 幸福熟齡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
癌症腫瘤進展多變複雜!中醫分階段治療朝向不復發體質 - 幸福熟齡
撰文|NOW健康日期|2023年11月24日分類|癌症圖檔來源|shutterstock許多研究發現,中西醫結合治療癌症,有助抑制惡性腫瘤生長或轉移,目前不少大醫院採用中西醫合併療程,幫助癌症患者接受西醫治療的同時,讓中醫...
![「少量多餐」可以減肥?其實這樣瘦不下來又傷身,6大壞處越減越胖,快看看你中幾項- 幸福熟齡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「少量多餐」可以減肥?其實這樣瘦不下來又傷身,6大壞處越減越胖,快看看你中幾項- 幸福熟齡
第一,每一次進食都會引發胰島素波動,當胰島素濃度達到一個臨界點時,就會打斷燃脂,甚至導致身體開始合成脂肪。 第二,少量多餐會讓人失去與飢餓相處的能力。比如,有些人經常低血糖就是很典型的例子。 人體...
![古儒吉大師詮釋「生命能量」與「調息法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![正念呼吸法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![淨化呼吸法對改變基因表現的研究](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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