餐桌有黑米健康就黑皮
,今天...
,今天小編要來教大家煮出好吃的黑米飯,用小編一甲子的功力來傳授給大家(是有沒有這麼誇張啊!)不管家裡用是什麼鍋,一定可以煮出香噴噴的黑米飯歐! 首先,請 ... , 黑米不好煮熟,需要浸泡,那黑米用熱水泡還是用涼水泡呢? ... 黑米是非常有營養的食物,生活中很多人都會煮黑米吃,那黑米不泡可以直接煮飯嗎?, 近年來健康意識抬頭,民眾無不追求健康的穀類,你一定也聽過黑糯米、黑米、紫米等名稱,是否跟著大家一窩蜂搶購呢?在購買之前,先搞懂這 ..., 電鍋料理-只有電鍋的日子(如何煮出QQ養生飯). 最近開始 ... 我們都吃白米加黑米加五穀米 ... 買米時米袋外包裝都會特意提醒喔,要吃好米要用好水~.,黑米- 粥 把黑米煮成飯或粥,全天餓了就吃,不禁水。 1、黑米很難煮,建議泡一天再煮,而且飯比粥好吃,一般黑米和水的比例是1∶2.5; 2、...
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#6 黑米@ 這是我的部落格
黑米- 粥 把黑米煮成飯或粥,全天餓了就吃,不禁水。 1、黑米很難煮,建議泡一天再煮,而且飯比粥好吃,一般黑米和水的比例是1∶2.5; 2、煮的時候要大火煮,最好 ...
黑米- 粥 把黑米煮成飯或粥,全天餓了就吃,不禁水。 1、黑米很難煮,建議泡一天再煮,而且飯比粥好吃,一般黑米和水的比例是1∶2.5; 2、煮的時候要大火煮,最好 ...
自我檢測30秒 趕走指甲灰色地帶
夏天季節來臨,你是否因灰指甲而無法秀出美腳正在煩惱呢?台灣的悶熱與潮濕氣候,很容易讓沈寂的黴菌再次生長活躍起來,尤其常出入公眾場所如游泳池或健身房等都是黴菌感染的途徑需格外注意,如果腳部有外傷...
口口吃進花青素 抗癌首選紫米飯
台灣人傳統早餐愛吃飯糰,而講究養生的人,特別愛吃營養CP值高的紫米飯糰。根據國內食藥署資料顯示,紫米比起蓬萊米(白圓米)多了11倍的膳食纖維;美國也有研究證實,黑紫色的紫米,就如同藍莓或黑莓一樣,有豐...
黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」
工作勞累的上班族,容易出現疲倦、壓力大、皮膚暗沈有皺紋,甚至經常生病等困擾,原因是體內產生過多自由基,已經日漸威脅身體健康。如何對抗過多的自由基,才能喚回健康,此時正是發揮具有抗氧化效果的「黑色力...
呷飯補充花青素~黑米、紫米選錯邊,小心血糖大失控!
花青素飲食正流行,但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎?當然不是!營養師表示,紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素,但兩者外型相似,若長期把紫米當作黑米食用,恐讓血糖失控...
紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!
現代人注重養生、抗氧化,不吃白米改吃紫米飯,早餐飯糰也要選黑米飯糰,不過,你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎?到底要選哪個才能獲得花青素,對抗氧化呢?黑米、紫米兄弟臉品種卻不同我們常聽到的黑米、紫米其實...
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