鳳凰URadio 你的養生坊- 每天瑜伽多一點蝴蝶式
入秋减...
入秋减肥卧蝴蝶式瑜伽保护心脏瘦大腿. 瑜伽健身瘦身 08-13 13:41 大. 不知不觉中北京的秋天已经来临,这个时候减肥甚是凉爽,减肥瑜伽是一项从内到外塑造内在美 ... , 瑜伽現在越來越瘦愛美女性的青睞,最主要的原因就是瑜伽是不僅可以瘦身還可以鍛煉我們氣質的一項運動。今天,小編就給我們介紹卧蝴蝶式 ...,瑜伽体式--卧蝴蝶式. 功效. 刺激腹部器官(卵巢、前列腺、膀胱和腎臟). 刺激心臟瑜伽提高整體循環. 伸展大腿內側、腹股溝和膝蓋. 幫助緩解精神壓力、輕度憂鬱、月經 ... , 梵文名:Supta Baddha Konasana英文名:Reclining Bound Angle Pose中文名:臥蝴蝶式功效去除骨盆、內臟淤血,調整卵巢機能。同時還能消除 ..., D. 臥蝴蝶式(陰瑜伽). 坐姿,腳心相對,雙手十指交叉緊抓大腳趾,直立上身. 呼氣,上身後躺,雙手後移,背部平躺於地面(如有需...
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#1 入秋减肥卧蝴蝶式瑜伽保护心脏瘦大腿
入秋减肥卧蝴蝶式瑜伽保护心脏瘦大腿. 瑜伽健身瘦身 08-13 13:41 大. 不知不觉中北京的秋天已经来临,这个时候减肥甚是凉爽,减肥瑜伽是一项从内到外塑造内在美 ...
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#3 好孕瑜珈體式1--卧蝴蝶式@ 三寶媽的好孕部落
瑜伽体式--卧蝴蝶式. 功效. 刺激腹部器官(卵巢、前列腺、膀胱和腎臟). 刺激心臟瑜伽提高整體循環. 伸展大腿內側、腹股溝和膝蓋. 幫助緩解精神壓力、輕度憂鬱、月經 ...
瑜伽体式--卧蝴蝶式. 功效. 刺激腹部器官(卵巢、前列腺、膀胱和腎臟). 刺激心臟瑜伽提高整體循環. 伸展大腿內側、腹股溝和膝蓋. 幫助緩解精神壓力、輕度憂鬱、月經 ...
#4 瑜伽體式-
梵文名:Supta Baddha Konasana英文名:Reclining Bound Angle Pose中文名:臥蝴蝶式功效去除骨盆、內臟淤血,調整卵巢機能。同時還能消除 ...
梵文名:Supta Baddha Konasana英文名:Reclining Bound Angle Pose中文名:臥蝴蝶式功效去除骨盆、內臟淤血,調整卵巢機能。同時還能消除 ...
![動物性食品 健康殺手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
動物性食品 健康殺手
動物性蛋白質過量不但會造成骨質疏鬆,還會致病致癌!美國康乃爾大學營養生物化學系榮譽教授柯林.坎貝爾經過多年研究指出,動物性食品容易提高癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的風險,他形容過去被視為優質...
![姿勢不良養出蝴蝶袖 少駝背多活動告別掰掰肉!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
姿勢不良養出蝴蝶袖 少駝背多活動告別掰掰肉!
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/綜合整理)雖然冬天有厚重的衣服包覆,讓人看不清身材真面目;不過由於台灣是亞熱帶國家,只要夏天一到,小可愛、T恤和背心馬上就會出現,但要是身材不夠看,特別是手臂...
![這個動作,瑜珈大師自己天天都在做!只要3分鐘,強化骨盆、平衡內分泌,把體內廢物排光光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這個動作,瑜珈大師自己天天都在做!只要3分鐘,強化骨盆、平衡內分泌,把體內廢物排光光
photos放大顯示老師,如果你每天只能做一個瑜珈動作!你要選哪個?基於「能走就不要跑,能坐就不要站」的現代人生活風格,缺乏運動變成這個時代的大問題。腹部、臀部、大腿堆積了肥滋滋的多餘脂肪,自信心也隨之...
![下腹贅肉怎麼瘦?健身教練推薦5個蝶式捲腹、躺姿抬腿、死蟲式運動高效瘦肚子 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下腹贅肉怎麼瘦?健身教練推薦5個蝶式捲腹、躺姿抬腿、死蟲式運動高效瘦肚子 - ELLE
先將雙腳腳掌對腳掌(宛如蛙腿姿),下背貼平地面,雙手抱頭,用腹部力量將上半背部抬起,肚子緊縮,再慢慢回去,要特別注意不要用到脖子的力量抬起身體。這個動作對付下腹贅肉非常有感。建議一天做4組,共10下
![想消腰間肉、蝴蝶袖⋯「冷凍減脂」有用嗎?醫:「1類人」效果有限 - 優活健康網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想消腰間肉、蝴蝶袖⋯「冷凍減脂」有用嗎?醫:「1類人」效果有限 - 優活健康網
腰間肉、掰掰袖讓許多愛美人士難以忍受,最近幾年,部分醫療院所推出「冷凍減脂」的方案,宣稱短時間內就可瘦身、雕塑身形。不過,食藥署提醒,冷凍減脂僅適用身體質量指數小於30者,並非每個人都適合這類局部塑...
![【唐幼馨】放鬆系列---開髖束角式 康健心瑜伽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![瑜伽動作教學-拜日式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![芊卉瑜珈(輪式)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)