20130815超視「生活接力棒」-SPACE YOGA動瑜珈教學Denise ...
, 動瑜珈(Flow Yoga)又稱為流瑜伽,是從西方盛傳下來,有點類似能量瑜伽,但強度比能量瑜伽還來得小。動瑜珈是結合串連流動的瑜珈動作與呼吸.,熱動瑜珈是在熱瑜珈教室里逕行一系列流暢的姿勢,來活動心肺系統. 從呼吸法開始, 簡單的伸展動作來暖身. 然後逐漸連接拜日式瑜珈和不同的站立式瑜珈, 例如戰士 ... ,熱動瑜珈是在熱瑜珈教室里逕行一系列流暢的姿勢,來活動心肺系統. 從呼吸法開始, 簡單的伸展動作來暖身. 然後逐漸連接拜日式瑜珈和不同的站立式瑜珈, 例如戰士 ... ,今天有興趣的課程是「動瑜珈」,這是第一次看到的課程咧, 先上網查看看究竟是怎樣的課程內容,免得搞死自己... 以下文章截錄自出處一、出處二 動瑜珈是以 ... , 「瑜珈」男女皆宜、一個墊子就能做而且好處多,堪稱國民運動。網路上查的到的派系就超過10 ... 6 動瑜珈(Flow Yo...
熱動瑜珈是在熱瑜珈教室里逕行一系列流暢的姿勢,來活動心肺系統. 從呼吸法開始, 簡單的伸展動作來暖身. 然後逐漸連接拜日式瑜珈和不同的站立式瑜珈, 例如戰士 ...
今天有興趣的課程是「動瑜珈」,這是第一次看到的課程咧, 先上網查看看究竟是怎樣的課程內容,免得搞死自己... 以下文章截錄自出處一、出處二 動瑜珈是以 ...
動瑜珈Flow Yoga / 動態瑜珈Vinyasa Yoga (進階A) 動瑜珈/動態瑜珈是適合喜愛挑戰及體能訓練的學員首選之一, 這堂課可滿足練習者基本的運動需求、建立肌力與 ...
![坐姿扭轉 避免身體僵硬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿扭轉 避免身體僵硬
動作的好處: 1.按摩腹部,可以增進腸胃的蠕動。 2.美化腿部的線條。 3.軟化脊椎,避免身體僵硬。 4.延長頸部線條。 常犯錯誤: 1.針對此一動作,臀部必須要整個坐在地板上,身體才能真正...
![肩立式瑜伽 有助於新陳代謝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩立式瑜伽 有助於新陳代謝
動作的好處: 1.如使用腹式呼吸,可以幫助按摩心臟和肺部。 2.增強甲狀腺機能。 3.保持新陳代謝、體溫及心跳的正常。 4.放鬆內臟器官的緊張。 常犯錯誤: 1.兩手的手肘離得太遠。 2.頭...
![老鷹式瑜伽 增進關節健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老鷹式瑜伽 增進關節健康
動作的好處: 1.放鬆緊張的肩膀,使肩膀更柔軟。 2.強健腳踝,按摩腿部。 3.提升專注力,平衡身心的能量。 4.增進身體關節健康。 常犯錯誤: 1.雙手未合掌。 2.單腳未離地。 3.專注...
![TRUE YOGA第四館 –TRUE FITNESS 即將登陸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
TRUE YOGA第四館 –TRUE FITNESS 即將登陸
2008年,不只是全球運動盛事奧林匹克在北京決戰,也是TRUE集團在台灣投下另一顆震撼彈的重要時刻!繼2005年TrueYoga首度進駐台灣,成功推動瑜珈成為全民運動。2007年十月,又整合台灣舞蹈潮流,創立TrueDan...
![上帝關一扇門 必開啟另一扇門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上帝關一扇門 必開啟另一扇門
走過八年的洗腎歲月,我早已跳脫當年乍聽自己要靠洗腎過日子的驚恐與無助,我想,生命中發生的每一件事,上帝一定有一個理由,只是現在的我們還看不懂罷了! 27年前,我考進清華大學動力機械工程研究所,...
![瘋運動!True Yoga True Dance](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘋運動!True Yoga True Dance
台中市民終於有最佳運動選擇!True集團旗下兩大健身品牌TrueYoga、TrueDance同時進駐台中勤美誠品綠園道,引入旗下最火紅的兩大品牌。擁有專業瑜珈、舞蹈課程的時尚會館,成為台中市民最健康、最享瘦的休閒...
![遲緩兒樂一夏!特殊瑜伽療育親子同樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
遲緩兒樂一夏!特殊瑜伽療育親子同樂
練習瑜伽不僅有益心理和情緒上的健全發展,也能培養對身體的自信與健康;至於兒童瑜伽,則簡化了瑜伽的動作,以小朋友可以接受的方式和語言切入。不過練習瑜伽並非一次兩次的練習就能有改善,需要靠持續不...
![強力壓背骨折!瑜珈束角式小心伸展](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
強力壓背骨折!瑜珈束角式小心伸展
覺得自己筋骨不夠軟Q,學習做瑜珈伸展筋骨?當心適當就好,避免強力伸展造成骨折!台中就有1名瑜珈學員進行束角式動作時,被教練強力壓背,用力不當而導致左大腿骨骨折,生活大受影響。雙方因和解不合,對簿公堂...
![筋骨很硬也能做瑜珈嗎?超完整!初學者必看,上瑜珈前你該知道的15件事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
筋骨很硬也能做瑜珈嗎?超完整!初學者必看,上瑜珈前你該知道的15件事
photos放大顯示當你開始上瑜珈課時,發現好像有很多小規定,怎麼好像別人都知道,但好像自己卻不是很清楚…其實這些瑜珈課的規則都是不成文的,隨著你去上瑜珈課的時間越來越長,你更需要知道這些別人沒說出的瑜...
![居家瑜珈入門|自學3招伸展動作姿勢:活絡氣血、養成易瘦體質! - U Beauty](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
居家瑜珈入門|自學3招伸展動作姿勢:活絡氣血、養成易瘦體質! - U Beauty
居家瑜珈入門|手腳冰冷為什麼會瘦得慢?根據研究顯示,當人體的體溫每下降1℃,人體的代謝率就會降低12%,免疫力也會減少30%,這也是為什麼手腳冰冷的人,相較一般人更容易囤積脂肪,甚至產生慢性病等困擾,反之...
![深入探索:全身按摩技巧大揭秘! | kaci hintz的沙龍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
深入探索:全身按摩技巧大揭秘! | kaci hintz的沙龍
全身按摩技巧是一門古老而又神奇的技藝,其對身體的益處已被廣泛認可。在這篇文章中,我們將深入探索全身按摩的技巧,揭開其神秘面紗。首先,身體撥筋教學是全身按摩的重要一環。撥筋是指通過特殊的手法和技巧,...
![All Yoga 空中瑜珈+花式師資培訓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![小勇士運動体能館『親子體操課程』上課短片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![兒童瑜珈教學內容](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![熱瑜珈動作分析- 樹式+ Toe Stand](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)