看起來很像頸枕的頸椎牽引器,真的有用嗎?!【三個字 ...
Damian Lillard, 2014 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.113.123.10 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1553226319. ,躺著滑,低頭滑,靠著滑,經年累月下壓迫脊椎,才導致此結果。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.152.50 ※ 文章網址: ..... 躺上去牽引機享受一直脊椎骨被強制分開又合起來,前前後後開開合合的fu,一秒就分高下。 ,想治駝背脊椎側彎== -- 「獨角獸… ... 標題[閒聊] 脊椎牽引器 ... 獨角獸,長得超級可愛如果你沒看過,現在讓你看看-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,標題Re: [心得] 脊椎側彎矯正訓練 ..... 用這個方式取代: 如果要矯正胸椎還是需要吊單槓: 鄧腿機20kg x 50 : 啞鈴推舉胸大肌一手3kg x 20下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推nightwing: 推實用電療熱敷牽引治不好 02/19 18:55. , 但是,盲目地選擇頸椎牽引器,可能會對頸椎造...
Damian Lillard, 2014 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.113.123.10 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1553226319.
躺著滑,低頭滑,靠著滑,經年累月下壓迫脊椎,才導致此結果。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.152.50 ※ 文章網址: ..... 躺上去牽引機享受一直脊椎骨被強制分開又合起來,前前後後開開合合的fu,一秒就分高下。
想治駝背脊椎側彎== -- 「獨角獸… ... 標題[閒聊] 脊椎牽引器 ... 獨角獸,長得超級可愛如果你沒看過,現在讓你看看-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
標題Re: [心得] 脊椎側彎矯正訓練 ..... 用這個方式取代: 如果要矯正胸椎還是需要吊單槓: 鄧腿機20kg x 50 : 啞鈴推舉胸大肌一手3kg x 20下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推nightwing: 推實用電療熱敷牽引治不好 02/19 18:55.
但是,盲目地選擇頸椎牽引器,可能會對頸椎造成不可逆的傷害! ... 頸椎牽引器和牽引椅有效果,但是在家獨自使用一定要謹慎,由於這類頸椎牽引 ...
... 有沒有做腰部牽引根本沒差爛的還會弄得更嚴重我做了一年的腰部牽引 ... 然後身體可以稍爲往左往右伸展正> 左> 右>回正(重複) 一天做20套可以拉開脊椎之間的空隙其他的拉筋以不會痛的 ... 4F推misu2718: 覺得牽引機無用+1.
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
在骨科門診裡,每天都有各式各樣腰痠背痛的患者來求診,每個人的臨床表現有點類似卻也不盡相同,各式各樣的原因都有,可能是單純的肌肉疲勞或肌肉拉傷,也可能是椎間盤病變或骨質疏鬆症引起的脊椎壓迫性骨...
低頭族初老上身?! 姿勢不良易顯皺紋
通訊科技進步,智慧型手機、平板電腦可以傳訊息、看影集、玩遊戲等,功能目不暇給、容易讓人沉迷其中,這也使得低頭族人口越來越多,搭乘大眾交通工具時,不少人低著頭、緊盯著螢幕。醫師警告,除了傷眼之...
「烏龜頸」影響儀態又傷身 預防治療應趁早
fiogf49gjkf0d 上班族每天用電腦工作久了,身子總會不自覺向前、伸長脖子直盯著螢幕,生怕自己漏看了細節;不過,雖然字看起來變清楚了,「烏龜頸」卻也同時上身。從旁人來看,不但有失美觀,隨之而來的肩頸...
骨刺勿後仰!「三個字」教抱膝伸展
腰痛、腳麻,如果任意嘗試保健方式,當心復健不成,反傷神經!1名老先生老是覺得腰痛、雙腳麻得不得了,卻找不到醫師可以幫他一次遠離上述痛苦。街坊鄰居跟他說,腰痛是因為人都習慣往前走,很少往後彎導致。所...
肩膀硬梆梆 頸椎姿勢NG大崩盤
肩膀僵硬、頸部疼痛、經常落枕,這一些症狀是目前現代人的通病,尤其是硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。硬肩膀也算是現在的文明病,通常年紀大的人比較會有這樣的問題,不過台灣的重實力,讓天天承重超過5...
一天1分鐘1個動作,改善身體歪斜、脊椎側彎,人也變瘦了
photos放大顯示在體育課中應該每個人都有做過的「拱橋」姿勢。其中應該也有小時候會常常做,但變成大人之後就漸漸忘了怎麼做的人吧?其實拱橋姿勢對於促進美容和健康都非常有效果。所以這次想要和大家談談的就是...
「喬」脖子甩酸痛?復健師破解迷思
到中醫院給整骨師「喬」一下,恐喬到癱瘓!不少人會在脖子或肩頸痠痛時,給整骨師喬一下,雖然可以快速減少痠痛,但整脊只能暫時減緩症狀。而且要注意若是有椎間盤突出、脊椎不正、骨刺等症狀,都會提高整脊的危...
睡眠是最好的醫師!醫學博士:一個動作,讓你快速放鬆、睡甜甜
photos放大顯示康鑑文化出版社提供睡得久不等於睡得好就預防醫學的觀點而言,任何疾病都是可以及早發現並加以根治的,最重要的是給予細胞充足的能量,以發揮免疫功能和自癒能力來對抗病菌、恢復身體平衡。而休息...
10個患者9個說有用!脊椎醫學博士:一個動作,早晚3分鐘,讓疲憊一天的椎間盤歸位
photos放大顯示認識您的椎間盤您吃過夾心餅乾吧?那柔軟甘甜的內餡,令人垂涎三尺。人體的椎間盤就像那可口的內餡,承擔上、下椎體之間的壓力,保持兩者之間的適當距離,扮演著緩衝器的角色。椎間盤同時也提供脊...
拉單槓、游泳...脊椎側彎了,到底該做哪種運動才能改善?
photos放大顯示許多有脊椎側彎的人們一定很想知道,是否有合適的運動能改善側彎呢?有的醫生說運動的效果不明顯,有的醫生建議吊單槓,有的醫生說去游泳就好……眾說紛紜,搞得人一頭霧水。到底有沒有特定的運動對...
後頸好痠睡不著? 30歲女頸椎退化
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)30歲的徐小姐,10年的一場車禍導致頸椎受傷,治療後以為獲得改善,102年開始出現後頸疼痛、頭暈、左側耳鳴、左側鼻塞、左肩延伸至左手5指麻且無力,左眼乾澀無法...
告別惱人火雞脖!做烏龜式3動作,美麗頸部再現
杜絕老態龍鍾,別讓脖子拉「頸」報!老化不一定是時間的錯,有可能因為妳不懂得愛護自己造成的!尤其是,現代人老是離不開手機、電腦,長時間低頭的結果,更會讓討人厭的「火雞脖」提早報到,不僅影響觀瞻,更讓...
別急著吃安眠藥!物理治療師獨門「脊椎放鬆術」,矯正歪斜讓你自然放鬆好入眠
photos放大顯示你也在晚上兼差牧羊人嗎?每晚數著羊咩咩,卻怎樣都睡不著。平常身體頂摳摳,晚上當然會難入睡,一般人都知道用伸展操放鬆肌肉,但你知道脊椎也需要放鬆嗎?脊椎由許多韌帶與肌肉環繞支撐,當外層...
2個月就能改善背痛!印度瑜珈冠軍:每天3分鐘「扭背整脊術」,放鬆脊椎骨盆
photos放大顯示「不健康的生活習慣」、「坐下就懶得動了」是造成現代人慢性背痛的主要原因之一,除了受傷所導致的背痛情形,大多數人都是因為姿勢不良或長時間維持同一姿勢,偶爾伸伸懶腰,做點簡單伸展多少有點...