靜坐改變大腦6min版
靜坐改變大腦杏仁核#靜坐防止大腦萎縮#增加記憶力#控制情緒#meditation #greymatter #memoryloss #emotionalrelease #TedX.,靜坐讓杏仁核不越權掌控人體大腦有一邊緣系統叫杏仁核。它像保全公司的總機人員一樣24小時待命,接受外來的訊息立刻啟動,發出警訊給消防隊、警察局及左鄰右 ... , 現代西方人做過很多研究,希望找到證據去支持或否定靜坐的功能及意義, ... 不過,腦內有一區域卻因靜坐後而縮小,這就是杏仁核(amygdala)。, 杏仁核是負面情緒記憶的儲存處,若杏仁核損壞,那麼這個人就無法感受 ... 規律靜坐會讓左額葉皮質活動增加,也更容易輸送阻力脈衝到杏仁核,讓 ...,長期研究大腦與情緒關係的戴維森指出,樂觀、開朗、有活力的人,左額葉皮質較活躍,杏仁核活動降低。透過腦波圖顯示,規律靜坐能誘發左額葉皮質活動強度。戴維森 ... , 其實這些...
靜坐改變大腦杏仁核#靜坐防止大腦萎縮#增加記憶力#控制情緒#meditation #greymatter #memoryloss #emotionalrelease #TedX.
長期研究大腦與情緒關係的戴維森指出,樂觀、開朗、有活力的人,左額葉皮質較活躍,杏仁核活動降低。透過腦波圖顯示,規律靜坐能誘發左額葉皮質活動強度。戴維森 ...
其實這些負面的情緒都跟我們大腦中的杏仁核有密切的關聯, ... 靜坐: 靜坐時,能使大腦邊緣神經系統,新陳代謝、血壓、呼吸和心跳速率也隨之放 ...
關鍵字:功能性磁振造影、大腦及神經影像、中國正宗靜坐、默運祖炁、 ..... 知以及記憶系統相關之區域有較低之活性,其中杏仁核(amygdala)之負反應頗值得注.
![健康又養生 綠茶火鍋上桌 兒茶素抗氧化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康又養生 綠茶火鍋上桌 兒茶素抗氧化
台大醫院營養部昨天推出健康年菜菜單,最具特色的綠茶火鍋是在湯底中加入綠茶,加上紅棗、甘草、人參,不但省去熬煮高湯的麻煩,熱量比大骨頭高湯鍋少了一大半,還有養生的概念。 台大醫院營養部主任鄭金...
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夢由心生? 醫:大腦潛意識的祕密
現代人生活工作壓力大,睡眠品質相對比較差,也常常有人因為作夢被嚇醒,甚至影響到白天日常生活。我們的睡眠與夢境究竟存在什麼關係呢?而在睡夢中,大腦又扮演著什麽角色?人會作夢源自於大腦何種機制?惡...
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菜鳥愛「加倍奉還」 前額葉駕馭差
面對職場揹黑鍋的情況,你(妳)會像日劇《半澤直樹》的男主角一樣要求「以牙還牙,加倍奉還」嗎?調查發現,會對主管採取以牙還牙態度的上班族,年資10年以上者的比例最高,占26.25%;對同事採取類似態度者,...
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婦感冒逾3個月未癒 腦部竟感染化膿
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)68歲的黃姓婦人,於農曆年前染上感冒,但感冒症狀一直沒有完全痊癒;日前因頭痛、虛弱無力並有抽搐現象,緊急到醫院就醫。檢查發現,婦人腦部有一約3公分大小...
![接受自己才會讓情緒平靜下來!精神科醫師:強迫自己正面思考,只會讓大腦更疲憊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
接受自己才會讓情緒平靜下來!精神科醫師:強迫自己正面思考,只會讓大腦更疲憊
photos放大顯示只要被「禁止」就會越想做「不可以!」——一被人這樣禁止,反而更蠢蠢欲動。我想這是人之常情。我也常在診間裡對患者說:「晚上不要上網。」「別喝太多酒。」等等,給患者「不要○○」的建議。心裡明...
![脾氣變暴躁?吃對這一些好油,腦部才不會作怪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脾氣變暴躁?吃對這一些好油,腦部才不會作怪
你的孩子是否脾氣變得暴躁、注意力不集中?小心,可能是日常飲食仰賴便利商店,使得Omega-3脂肪酸攝取量不足,造成腦內脂肪酸失衡導致。不但會影響腦部的認知功能,使情緒起伏,甚至可能具有攻擊性。日本生命・...
![青少年難相處? 專家建議爸媽先搞懂孩子大腦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青少年難相處? 專家建議爸媽先搞懂孩子大腦
現代社會中,與青春期的子女相處溝通,一直是許多父母頭痛的問題,尤其是在和青少年對話時,常常得不到答案與回應,或是青少年在家中,喜歡把自己關在房間,不愛和家人相處,家庭聚會中也看到青少年不斷地滑...
![巧力克讓人心情愉悅 還有活化腦細胞等6大好處 這種最優選](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
巧力克讓人心情愉悅 還有活化腦細胞等6大好處 這種最優選
情人節就是要吃巧克力,營養師高敏敏指出,吃巧克力可降焦慮,讓人有戀愛的感覺,還可促進大腦血液循環,減緩腦力衰退等6大健康好處,她並分享挑優選巧克力祕訣。 1.養顏美容抗老化可可中所含的類黃酮素,能幫助...
![並不是睡愈久愈好!睡眠對人體有3大超能力 把握2則原讓你睡更好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
並不是睡愈久愈好!睡眠對人體有3大超能力 把握2則原讓你睡更好
可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺?聯青診所副院長蘇聖傑指出,人類一天將近三分之一的時間都需要貢獻給睡眠,經過長時間的演化仍留有此機制,代表睡眠必有其不可取代的意義。 三大睡眠超能力經過科學家長...
![金馬最佳原創音樂男歌手演唱會暴走,曝恐慌症10年長期壓抑 8症狀中3項恐發作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
金馬最佳原創音樂男歌手演唱會暴走,曝恐慌症10年長期壓抑 8症狀中3項恐發作
曾獲金馬獎最佳原創電影歌曲獎的饒舌歌手李英宏,最近在「茁劇場」的《走過愛的蠻荒》飾演男主角。因他日前在演唱會中,出現朝觀眾丟水瓶的暴走行為,他自曝從高三起出現恐慌症狀,10多年來情緒壓抑,對演唱會的...
![被拒絕了超生氣!對方到底是敵是友?千萬別被大腦的判斷騙了 1招分辨貴人、小人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
被拒絕了超生氣!對方到底是敵是友?千萬別被大腦的判斷騙了 1招分辨貴人、小人
「那個人究竟是敵人還是朋友?」遇到一個剛認識的人,我們的大腦總想區分眼前的人是敵是友,但其實這個判斷可說是非常草率,千萬別被大腦過剩的防衛機制導致樹敵! 「那個人究竟是敵人還是朋友?」遇到一個剛認...
![工聯會指劏房礙兒童身心發展冀政府設負面清單並加強執法 - 星島日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
工聯會指劏房礙兒童身心發展冀政府設負面清單並加強執法 - 星島日報
工聯會立法會議員吳秋北、鄧家彪、陳穎欣與一眾社區幹事今日(12日)召開「告別劏房由兒童開始」2.0研究發表記者會,呼籲政府率先協助劏房兒童搬離不宜居住的劏房,並為「劣質劏房」下定義,建立相關負面清單且...
![動不動就盜汗?情緒偶爾憂鬱偶爾暴怒?進入更年期,營養師告訴妳越活越美麗的飲食秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
動不動就盜汗?情緒偶爾憂鬱偶爾暴怒?進入更年期,營養師告訴妳越活越美麗的飲食秘訣
蛋白質食物(每餐至少一掌心份量的蛋白質),並用適量油脂烹調(避免油炸),加上餐後適量水果,讓身體攝取足夠營養素,對更年期體重控制有所助益。補充足夠
![李玉剛- 剛好遇見你(中音直笛譜播放)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天空之城新手版流暢(提供鋼琴譜)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![于文文《體面》跟馬叔叔一起搖滾學吉他#321](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)