【孕婦瑜珈】每天20分鐘:定神安胎,生產更順利|Peggy老師 ...
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#5 孕婦瑜珈Prenatal yoga
2003年起以上經驗的專業孕婦瑜珈課程,幫助媽咪在懷孕期有愉快的心情、輕盈的體態,以充滿喜悅的心來迎接寶寶及面對新的人生里程。 葆體有資深專業樂於分享 ...
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#6 懷孕運動安全嗎?孕婦瑜珈的6大好處、6步驟練習
事實上對於孕婦來說,適度運動是絕對必要的,尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處 ... 孕婦瑜伽與一般瑜伽不同孕婦瑜伽是針對特殊族群來編排課程,會因為 ...
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#7 最棒的孕婦瑜珈課程,沒有之一,「幸孕瑜珈」讓準媽媽安心待產 ...
Prema老師的孕婦瑜珈課程, 除了指導適合孕婦瑜珈伸展運動之外, 也提供很多非常實用的衛教知識. 我覺得, 最大的幫助還是心理的支持, 老師以豐富 ...
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改掉表情壞習慣 找回美麗風采
你有沒有皺眉、瞇眼、抿嘴等習慣?小心這些不良表情會讓臉部加速老化!想要變美抗老,先改掉不好的表情,變美其實可以不用動刀。 妳是不是經常有皺眉、瞇眼、吸鼻、抿嘴、咬牙切齒等習慣動作?小心這些不...
新手媽媽產前衝刺班 建立孕期保健概念
新手媽媽也應有「產前衝刺班」!為了幫助新手媽媽能更加順利度過生產期間,並讓寶寶健康平安長大,林口長庚醫院特別推出產前衝刺班,為準媽媽們準備產前大補帖「幸福孕產三部曲」概念,建議每位孕婦做好產...
安心孕動》孕婦瑜珈 紓壓助產好處多
懷孕是許多夫妻、家庭共同的心願,也是生命中一個美麗的過程;當肚子裡有了一個新生命,許多孕婦總是小心翼翼,想要做好準備,迎接寶寶的到來,有時甚至「患得患失」了起來,深怕做錯了哪一個小細節。懷孕...
久坐久站下肢水腫 學會這6招有效舒緩
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想改善孕期睡眠困擾 快跟著專家這樣做
懷孕期間,身體會隨著荷爾蒙產生變化,除了生理不適造成睡眠困擾,心理壓力也會有所影響,因此適當地放鬆心情,有助於提升睡眠品質。造成孕期睡眠困擾8大原因 在漫長的懷孕期間,孕媽咪會遇到很多的問題...
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