【食醫嚴選】香Q藜麥飯
藜麥(Quinoa)是要來自美洲,查了一下,才得知原來藜麥是早期南美洲人的主要糧食,而它是在近幾年來因為營養價值高而開始流行於全世界, ...,分享一下藜麥介紹,順便附上我常料理的方式, 藜麥沙拉冷熱都好吃呀! ... 如果是想用藜麥混和白米一起煮成藜麥飯的話就是看個人的喜好按照煮飯 ... ,藜麥(quinoa) 雖屬於五穀根莖類,但其高蛋白低碳水化合物的特性,被減重者當作極佳的主食來源, ... (有些藜麥不需清洗,如costco所販售的產品,請注意包裝上說明). , 藜麥的多種煮法與料理,看完這篇一次教會你(水煮藜麥、電鍋蒸藜麥、藜麥 .... 藜麥飯可以拿來包飯團、壽司,它營養價值相當高像是吃素的人較缺元素,就 .... 薑黃雞湯蒸海鮮; 上一篇: 《costco 必買/零食》健司kenji 生奶油千層派,簡單 ...,最常買的就是好市多裡超大包的科克蘭藜麥~買一包可以...
藜麥(Quinoa)是要來自美洲,查了一下,才得知原來藜麥是早期南美洲人的主要糧食,而它是在近幾年來因為營養價值高而開始流行於全世界, ...
藜麥(quinoa) 雖屬於五穀根莖類,但其高蛋白低碳水化合物的特性,被減重者當作極佳的主食來源, ... (有些藜麥不需清洗,如costco所販售的產品,請注意包裝上說明).
藜麥的多種煮法與料理,看完這篇一次教會你(水煮藜麥、電鍋蒸藜麥、藜麥 .... 藜麥飯可以拿來包飯團、壽司,它營養價值相當高像是吃素的人較缺元素,就 .... 薑黃雞湯蒸海鮮; 上一篇: 《costco 必買/零食》健司kenji 生奶油千層派,簡單 ...
最常買的就是好市多裡超大包的科克蘭藜麥~買一包可以吃很久XD 分享一下藜麥介紹,順便附上我常料理的方式,除了跟白米混合煮成藜麥飯之外,也可以搭配各種 ...
擁有糧食之母(Mother Grain)美名種植於南美洲安地斯山區富含植物性蛋白及胺基酸高膳食纖維增添飽足感藜麥包裝前經完善清洗,食用時無須清洗可加至米飯或燕麥 ...
知道藜麥這個超級食物己經好一陣子了, 隨便google一下,就可以知道 ... 深深覺得除了直接把藜麥當成米來煮成藜麥飯(藜麥和水1:1放入電鍋煮),.
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![動物實驗發現 台灣紅藜可防大腸癌前期病變](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
動物實驗發現 台灣紅藜可防大腸癌前期病變
吃穀物竟能預防大腸癌前期病變!台北醫學大學營養學院保健營養學系表示,「台灣紅藜」能抑制異常腺窩病灶數量、增加抗氧化酵素的活性等,達到抑制大腸癌前期病變生成的效果。研究成果於「第十八屆世界食品科...
![穀物之王台灣紅藜 膳食纖維是地瓜7倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
穀物之王台灣紅藜 膳食纖維是地瓜7倍
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)近年掀起一股粉紅食物風潮,有「穀類紅寶石」美名的台灣紅藜,市場價1公克更飆破2元。專家表示,台灣紅藜的營養價值非常全面,鈣、鎂、鉀含量豐富,蛋白質高於牛肉,...
![食譜/低GI高飽足 幫助瘦身又控血糖-櫛瓜海鮮燉飯"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/低GI高飽足 幫助瘦身又控血糖-櫛瓜海鮮燉飯"
現在不少人會使用低GI(升糖指數)飲食來幫助瘦身,只要選對食物,減肥也不怕餓肚子。健康主廚陳之穎教大家製作「櫛瓜海鮮燉飯」,選用低GI的3種主食代替白米飯,在控制血糖的同時,也能保有口感及飽足感。看更...
![超級食物「台灣紅藜」抗癌、護心血管!專家曝紅藜麥功效 1煮法高纖又營養](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超級食物「台灣紅藜」抗癌、護心血管!專家曝紅藜麥功效 1煮法高纖又營養
近年來台灣原生種的紅藜麥成為炙手可熱的超級食物。生機飲食專家王明勇表示,台灣紅藜麥體型比國外小,營養價值卻高出不少,除了熱量較低、脂肪較少、鈣質較高外,膳食纖維也多出1倍之多。此外,紅藜麥還有抗發...
![研究發現:睡覺「戴這個」可提升記憶力!營養師揭5種增強記憶力食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究發現:睡覺「戴這個」可提升記憶力!營養師揭5種增強記憶力食物
你睡得好嗎?睡眠質量對大腦功能至關重要,也影響記憶的處理。一項研究表明,晚上戴眼罩睡覺,可以提升記憶力、改善警覺性!你經常覺得自己頭腦打結嗎?專家教你透過正確飲食也能改變大腦。 研究:戴眼罩遮蔽光...
![防便秘、控血糖...藜麥好處超級多!該吃紅藜還是藜麥?一表看懂「藜麥、紅藜」差異| 蕃新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防便秘、控血糖...藜麥好處超級多!該吃紅藜還是藜麥?一表看懂「藜麥、紅藜」差異| 蕃新聞
藜麥含有豐富營養素、纖維及蛋白質,被稱為「超級食物」。藜麥(Quinoa)因含有豐富營養素、纖維及蛋白質,被稱為「超級食物」。藜麥功效與禁忌有哪些?藜麥與台灣藜有何不同?減肥適合吃藜麥嗎?藜麥怎麼煮?本...
![希臘黑眼豌豆燉菜:富含蛋白質與卵磷脂- 羽衣甘藍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
希臘黑眼豌豆燉菜:富含蛋白質與卵磷脂- 羽衣甘藍
【大紀元2024年01月17日訊】(LindaGassenheimer,TribuneNewsService撰文/大紀元記者徐海韻編譯)黑眼豌豆[1](Blackeyedpeas)是南美和加勒比地區料理的主要食材。當發現希臘[2]料理也會用到黑眼豌豆[3]時令...
![如何煮好一碗紅藜飯| 厚生給問嗎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![洗紅藜的方法(含紅藜飯煮法)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![超級美食家—帶殼紅藜恐傷肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紅藜怎麼吃?台東地區農會推廣製作各式好料理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![怎麼煮紅藜?電鍋蒸!超簡單](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)