專家教你瑜珈球正確使用方式!健康2.0
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健身球拉筋伸展深蹲,結合核心訓練運動,好玩的不得了。即使躺在大球上,整個脊椎背面都放鬆了,試看看~ 健身球又名抗力球瑜珈球,很早期時 ..., 抗力球起源於物理治療上的神經治療,後來因脊椎自然姿勢與核心穩定概念的提出,抗力球開始應用於傷害的預防與復健,以及體適能運動與競技 ..., 即使躺在大球上,整個脊椎背面都放鬆了,試看看~ ... 健身球又名抗力球瑜珈球,很早期時運用於復健治療,因為對於脊柱、骨盆有很好的鍛練和恢復 ..., 瑜珈球輕鬆擴胸伸展,簡單鍛鍊核心好幫手前陣子因為上背緊到相當不舒服, ... 想想應該是脊椎出狀況了, 很想趕快回台北找自己御用的整脊師傅, ..., 抗力球起源於瑞士,最初被發明用於脊椎治療上,尤其針對腰部、下背部等有傷害的人。所以利用它來做伸展,除了可以輕鬆伸展全身,也能降低運...
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#4 瑜珈球推薦[開箱]放鬆伸展~居家輕鬆鍛鍊強化核心~LuxYoga ...
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![女用包不常清洗 含菌量比廁所高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女用包不常清洗 含菌量比廁所高
電視購物台常主打名牌包,價格比百貨公司、購物中心低了許多,服務專線因此經常爆滿;百貨公司週年慶,主推打折最優惠的也是女用包,一個動不動就要上萬元起跳,一下子就銷售一空。如果是設計師的限量包款...
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photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)104年教育部體育署運動城市調查結果顯示,18歲以上女性47.6%身體活動量符合世界衛生組織(WHO)建議標準,還有52.4%女性未符合,其中30~34歲符合比率為54%,35~39...
![小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍 2動作伸展筋膜改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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您也有駝背的習慣嗎?老是喜歡雙手托腮靠在桌上,或是以近距離的狀態寫字?專家提醒,駝背不只影響外觀,更會對人體健康帶來諸多危害,且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門!因此,不想身體整組壞...
![4動作改善坐骨神經痛!躺著做矯正骨盆錯位 緩解腰痛、下背痛、腳麻腳痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
4動作改善坐骨神經痛!躺著做矯正骨盆錯位 緩解腰痛、下背痛、腳麻腳痛
坐骨神經痛一發作,從腰部、臀部到腿部都極度不適,令人痛苦難耐!如何改善坐骨神經痛,專家提供4動作改善坐骨神經痛。看更多:老了腰椎滑脫、椎間盤突出怎麼辦?坐骨神經痛一定要手術?醫大推這運動穩定脊椎 4...
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全台首創AI臨床運動中心!「運動處方」搭配AI輔助健康進步看得見
一般人都知道,長期缺乏運動,會讓身體健康狀況陷入惡性循環。花蓮市衛生所與慈濟大學合作,結合立法院厚生會運動醫學委員會、台灣健身運動醫學推廣協會等產官學單位,設立全國首家「AI智慧精準臨床運動中心」,...
![【Saria 健身教室】用瑜伽球練核心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![linda 美魔女肌耐力運動之抗力球小球篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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