【邱醫幫你瘦】超難瘦,竟是益生菌不足惹的禍!?
,【網路流言解密- 吃益生菌會變胖嗎?】 -Dr.Tsai 跟你老實說 科學論戰的開始. 2009年,在《自然‧ 微生物綜論》(Nature Review of Microbiology )上,有一場論戰,打得 ... , 當腸道細「為什麼我這麼容易變胖呢?」小心,這 ... 也能吃一些富含益生菌的發酵食物,像是優格、韓國泡菜、味噌、納豆等,也能使腸道菌相變多元。, 【早安健康/張振榕醫師(胃腸肝膽科醫師)】「為什麼我這麼容易變胖呢? ... 腸道細菌分解益生元時,會產生約150卡至200卡的熱量,占人體每天熱量 ..., 【網路流言解密- 吃益生菌會變胖嗎?】 科學論戰的開始 2009年,在《自然‧ 微生物綜論》(Nature Review of Microbiology )上,有一場論戰,打得 ..., 減肥是女生們一輩子都在努力的事情,除了控制飲食及多運動外,網傳透過吃「益生菌」能夠幫助排便,甚至達到控制體重的說法,真有這麼神奇...
【網路流言解密- 吃益生菌會變胖嗎?】 -Dr.Tsai 跟你老實說 科學論戰的開始. 2009年,在《自然‧ 微生物綜論》(Nature Review of Microbiology )上,有一場論戰,打得 ...
【早安健康/張振榕醫師(胃腸肝膽科醫師)】「為什麼我這麼容易變胖呢? ... 腸道細菌分解益生元時,會產生約150卡至200卡的熱量,占人體每天熱量 ...
【網路流言解密- 吃益生菌會變胖嗎?】 科學論戰的開始 2009年,在《自然‧ 微生物綜論》(Nature Review of Microbiology )上,有一場論戰,打得 ...
「為什麼我這麼容易變胖呢? ... 為什麼腸道細菌與胖瘦有關呢? ... 除了提供細菌能量來源,我們也能吃一些富含益生菌的發酵食物,像是優格、韓國 ...
大吃大喝high腸胃 中醫調理沒負擔
過年過節難免大魚大肉、吃吃喝喝,一個年節下來,不僅體重往上飆高,也把腸胃累壞了。單純年節飲食不節制,所產生的腸胃不適,通常都屬於短期的急性不舒服感,此時必須讓腸胃好好休息,吃得清淡一些,緩和...
吃不胖也是困擾!營養無法被身體吸收,營養師教你該如何調理、健康「增胖」
photos放大顯示講到增胖這個話題,很多想減肥的人可能會想說只要多吃蛋糕零食等高脂、高糖食物就會胖了,這有什麼難?!的確,高油、高糖食物熱量很高,吃這些食物很容易發胖,但就如同大部分胖的人對自己身材會...
壓力大鬼剃頭 中醫認為與虛冷體質也有關
鬼剃頭的發生不分性別、年齡,也有不少藝人因熬夜拍戲或是工作壓力,而傳出鬼剃頭消息。中醫師表示,鬼剃頭並非不治之症,只要找出真正病因耐心治療,頭髮都可以再次恢復健康。 中醫師陳瑞聲說明,鬼剃頭...
沒感冒卻常鼻塞、打噴嚏?想改善「過敏性鼻炎」從治脾胃開始!中醫師用脾胃藥「四五六七」幫你改善並修復
photos放大顯示常見的過敏性鼻炎症狀及徵候有流鼻水、打噴嚏、鼻塞、嗅覺不靈敏、眼睛鼻子喉嚨癢、流眼淚、咳嗽、黑眼圈、用嘴巴呼吸、習慣性張嘴等。鼻塞、打噴嚏,當心「過敏性鼻炎」過敏性鼻炎在國內是非常普...
大餐前後必喝優酪乳!營養師曝隔天搭配「2大養腸食物」 啟動腸胃代謝力、熱量甩光光
歲末瘋狂聚餐後,想要消除大餐後罪惡該怎麼辦?營養師高敏敏建議,大餐前後喝優酪乳啟動代謝循環,隔天再喝優酪乳搭配2大養腸食物,如奇異果或燕麥片,只要好好讓消化道休息一下,卡在身上的熱量只是暫時。看更...
吃豆製品補蛋白質卻老脹氣快改吃毛豆!營養師教2招煮豆,吃豆不脹氣"
想要減脂增肌更健康,很多人選擇吃有高蛋白質的豆製品,不過卻往往引起脹氣。營養師教2招撇步,煮豆不怕脹氣。並且建議不妨改吃毛豆,因為毛豆和黃豆、黑豆等都屬於高蛋白的大豆類,蛋白質含量高,但是引起脹氣...
日本爆紅「生薑檸檬氣泡水」減重法 網友爆1周瘦3公斤!中醫教用這種薑消水腫
過了一個夏天,體重還沒減下來的人,如果不希望今年天冷大吃火鍋、薑母鴨、羊肉爐又加肥一圈的話,趕快來看這個簡單減重妙方!這個據說在日本近來大熱的減肥飲:「生薑檸檬氣泡水」超受歡迎,據說有人實測喝1周...
醫揭「苦味食物」有助穩血糖、排肝毒 連減肥都能幫上忙!多吃苦好處多
對大部分人來說,「苦味」是比較不討喜的味道,所以帶有苦味的食物也容易遭人排斥。醫師卻指出,苦味食物常有助於消化,還能幫助身體穩定血糖,加強肝臟排毒。 「苦味」是優秀預防藥方鄰好西醫診所家醫科醫師李...
減肥|痰濕體質易發福?中醫教你這樣做輕鬆祛濕消腫健康瘦身
過年期間,走到哪都是美食誘惑,從正餐、點心到美酒,一輪又一輪的佳餚洗禮後,肚子瞬間多了游泳圈!根據調查,年假期間有大約4成的民眾體重會增加平均3〜5公斤。如何在年後健康瘦,跟著中醫師這樣做。相關文章...