「健健生活」想健身不用讓你每月花錢,公園器材使用方法大解析!
最近身邊有位朋友剛剛加入健身房,但是第一天就在群組說:剛到健身房感覺自己 ... 腹肌. 器械卷腹. 器械扭腰. 健身球卷腹. 墊上腹部訓練. 懸垂舉腿 ...,淘寶海外為您精選了健身扭腰機相關的22631個商品,妳還可以按照人氣、價格、銷量和評價進行篩選查找跳舞健身扭腰機、健身器材扭腰機、跳舞健身扭腰機等商品. , 扭腰機(Twisting machine),通常也稱為扭扭樂、扭腰盤等。源自於韓國進入中國之後,很快就被健身愛好者接受,頓時風靡全國,扭扭樂,我們也稱呼 ..., 扭腰器是戶外很受大眾喜愛的鍛鍊器械之一,多見於小區健身廣場、體育廣場和各類室外體育健身場所。扭腰器使用方法:站在扭腰器上,雙腳約與肩 ..., 今天,叫瘦為小夥伴們全面介紹健身房各種器械的鍛鍊方式,以及不同肌肉部位對應的鍛鍊動作劃,大家可根據自己的個人情況來學習下,拿...
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TIG全民運動系列:韓國KUS2012最暢銷第2代扭腰踏步機附拉繩. (高貴全紅烤漆) 原價2300元. *** 即日起到5月15日再優待每台只要1900元優待限5台**** ...
可是最近又常常下雨,真的很不方便,mobile01有許多朋友推薦【JHT】曲線美腿扭腰機我也爬了很多有關健身器材的推薦文,【JHT】曲線美腿扭腰機在運動健身器材推薦 ...
![甩掉腰腹贅肉 瑜珈「深呼吸」搞定](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩掉腰腹贅肉 瑜珈「深呼吸」搞定
年終歲末聚餐多,加上緊接而來的農曆過年,許多女性飲食過度又缺乏運動,不知不覺造成脂肪和毒素累積體內,肚子胖了一大圈,褲子上的鈕釦差點扣不起來。要瘦就要動!怕冷又懶得出門運動的人,不妨跟著瑜珈老師一...
![腰間贅肉為什麼消不掉?專家都知道,卻沒告訴你的「腰瘦」方法…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰間贅肉為什麼消不掉?專家都知道,卻沒告訴你的「腰瘦」方法…
腰間贅肉是大部分人最想消除的部位之一,卻也被公認為很難瘦,其頑強程度,應該不亞於鮪魚肚。其實,正確「運動側腰」的方法,不是秘密,只是沒人告訴你。為什麼沒人說?因為真正有效的方式,一點也不華麗(也就...
![8成胖男腰圍超標!5招甩掉腰間肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
8成胖男腰圍超標!5招甩掉腰間肉
上一次量腰圍是什麼時候呢?國民健康署調查發現,61.7%成年男性超過半年沒有量腰圍,顯示男性對自己腰圍「太輕忽」;另一研究則發現18歲以上男性BMI屬肥胖者,80.1%腰圍超過標準的90公分,代表腹部脂肪囤積,...
![刷牙洗臉也能練肌力!3動作KO腰臀腿肥肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
刷牙洗臉也能練肌力!3動作KO腰臀腿肥肉
誰說鍛鍊肌力很難?其實,只要用對方法,即使是瑣碎的零星時間,也能輕鬆訓練肌力!韓國健美女王李弦峨,特別為大家示範,在刷牙、洗臉、如廁時,也能輕鬆執行的3招下半身訓練動作,分享給愛美的女性朋友們!鍛...
![2週練出小蠻腰!舞蹈冠軍:每天做10分鐘「搖8運動」,消除腰間贅肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2週練出小蠻腰!舞蹈冠軍:每天做10分鐘「搖8運動」,消除腰間贅肉
炎炎夏日來臨,衣服越穿越輕薄,腰間贅肉都快遮不住了嗎?WDC職業國標舞世界大賽國際級評審陳媦娟老師表示,想要擁有誘人小蠻腰其實不難,每天花15至20分鐘扭腰擺臀動一動,兩週就有感! 夏日擺脫腰間贅肉大作戰...
![做10分鐘=跑10公里!全世界第一有效的瘦身操,讓脂肪一口氣加速燃燒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做10分鐘=跑10公里!全世界第一有效的瘦身操,讓脂肪一口氣加速燃燒
photos放大顯示為了培養「能跑步的腳」,讓脂肪一口氣加速燃燒這裡介紹的訓練方法是最適合「全世界第一有效的跑步瘦身法」的方法,全部做完要花一個小時,不過也因為如此,其效果極大。這些動作和跑步的動作很接...
![這兩個運動CP值最高!想要拯救鬆垮的屁屁,科學告訴你該練什麼動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這兩個運動CP值最高!想要拯救鬆垮的屁屁,科學告訴你該練什麼動作
photos放大顯示擁有翹臀是每個女人的夢想,然而深蹲、抬臀都做了,屁股怎麼還是垂垂的?其實運動也有效率之分,小編這就雙手奉上「CP值最高、最有效果」的臀肌運動。CP值高低?科學研究說了算!根據研究顯示,要...
![仙女發胖,瞬間變大媽!甩開肥胖,在家練1招輕肌力健身操](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
仙女發胖,瞬間變大媽!甩開肥胖,在家練1招輕肌力健身操
最近國內吹起一股「仙女風」,許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙,微風輕吹捲起,彷彿仙女騰雲駕霧一般,讓人看了直呼「好美」。然而,仙女形象並非天生,想要駕馭得當,需先鍛鍊姣好的身材。每天不妨花十分鐘,在...
![別讓弱臟拖垮全身健康!奇效顫掌3分鐘 調理五臟健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別讓弱臟拖垮全身健康!奇效顫掌3分鐘 調理五臟健康
人過中年很多人發現,明明沒什麼問題,身體某些地方就特別虛;明明作息正常,卻動不動就生病。氣學管理專家彥寬老師說,人有優缺點,身體也是,生不生病不是由強壯的部分來決定,而是取決於身上最弱的那部分。 ...
![Wonder Core Smart核心扭腰盤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![扭腰收腹瘦身健身操完整版](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Wonder Core 核心扭腰盤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![享瘦窈窕DVD 左右扭轉姿(一)扭扭盤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![輝葉炫腹健身機郭書瑤代言款HY-29976](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![TwistShaper 扭腰旋轉塑身機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)