作弊日、欺騙餐正確知識|大吃大喝瘦更快?|八週體態改造EP-08
建議是...
建議是要實行過低醣生酮飲食的人再來斷食,如果從所謂“均衡飲食”直接進行斷 ... 但也沒有破酮(請看7/20 , 22:20數據),斷食也幫助我產生睽違了一個月的入酮,這 ... , 常見的有5:2斷食法及168斷食法。前者是1週中5天正常飲食,2天低熱量飲食模式(女性1天500卡、男性600卡)。後者則是將三餐時間集中在8小時內 ..., 我開始生酮的約4個月之後才開始16/8 間歇性斷食,但是長時間的斷食我 ... 破酮的行為,在身體和心靈上都被鬆綁,這是血酮機對我最大的功用。, 說到斷食,這大概是近期的第二次破40小時了。來寫點東西,順便留個筆記給想嘗試的人參考。 斷食這件事,實行生酮減重一段時間的人,還滿多人會 ..., 所以要如何從『燃燒醣份體質』轉回到原本『燃燒脂肪產酮為主』的能量... ... 輕斷食(18/6)有助於恢復酮體生成、也可以作為降低空腹胰島素的...
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建議是要實行過低醣生酮飲食的人再來斷食,如果從所謂“均衡飲食”直接進行斷 ... 但也沒有破酮(請看7/20 , 22:20數據),斷食也幫助我產生睽違了一個月的入酮,這 ... , 常見的有5:2斷食法及168斷食法。前者是1週中5天正常飲食,2天低熱量飲食模式(女性1天500卡、男性600卡)。後者則是將三餐時間集中在8小時內 ..., 我開始生酮的約4個月之後才開始16/8 間歇性斷食,但是長時間的斷食我 ... 破酮的行為,在身體和心靈上都被鬆綁,這是血酮機對我最大的功用。, 說到斷食,這大概是近期的第二次破40小時了。來寫點東西,順便留個筆記給想嘗試的人參考。 斷食這件事,實行生酮減重一段時間的人,還滿多人會 ..., 所以要如何從『燃燒醣份體質』轉回到原本『燃燒脂肪產酮為主』的能量... ... 輕斷食(18/6)有助於恢復酮體生成、也可以作為降低空腹胰島素的...
#1 酮好Public Group
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#6 我的破酮之旅(好不舒服)Break Keto @ 孫桑雅室
對於很多生酮上癮的人都會很擔心"破酮"這件事,我的想法是,破酮有什麼 ... 天的碳水好好清除,五月再找個時間來做斷食,清體內毒素,現在作斷食 ...
對於很多生酮上癮的人都會很擔心"破酮"這件事,我的想法是,破酮有什麼 ... 天的碳水好好清除,五月再找個時間來做斷食,清體內毒素,現在作斷食 ...
![B肝治療亂停藥 男子黃疸指數飆升險害命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
B肝治療亂停藥 男子黃疸指數飆升險害命
治療B型肝炎最怕病患服藥步調給亂了套!一名三十幾歲的年輕男性B肝患者,接受口服抗病毒藥物治療期間,居然因為工作、生活忙碌,把醫師的囑咐全都拋在腦後,不但吃藥次數斷斷續續,甚至僅三個月就擅自停藥,...
![99%成功減肥不復胖!週一週四「輕斷食」,營養師親身實證:8個月減掉35公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
99%成功減肥不復胖!週一週四「輕斷食」,營養師親身實證:8個月減掉35公斤
編按:不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了!營養師宋侑璇以親身實證──每週2天少吃點,5天正常吃的「輕斷食瘦身法」,在8個月內從93公斤瘦成58公斤,減掉35公斤。照著做,不用挨餓、不必花錢,99...
![乳癌別吃2隻腳家禽?飲食大補帖來解惑...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
乳癌別吃2隻腳家禽?飲食大補帖來解惑...
乳癌是女性健康隱形殺手,對於接受過乳癌手術或化療期間的女性,常有人建議不要吃2隻腳的家禽,或改成吃素、生機飲食。營養師指出,少量多餐、每餐不要吃太飽,對改善術後食慾不振有幫助,除應減少脂肪食物外,...
![想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合
近年熱門的減重方法為生酮飲食(KetogenicDiet),透過高脂低醣飲食,強迫脂肪代謝產生酮體,以達減重效果,但並非每個人均適用這種減重方式。 國泰健康管理營養師施瑞雯指出,三高病友或有相關家族史,...
![素食者该怎么执行生酮饮食?(下半场)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![哪種飲食最能有效減脂?|低醣、生酮、低脂、斷食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![酮好專訪第23集盧弘慧素食生酮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![從「生酮飲食」到「根治飲食」 精華版](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)