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長久以來,國內負責眼睛健康保健的眼科醫師,與負責配鏡、矯正視力的驗光師似乎是壁壘分明,鮮少往來,也因此民眾戴眼鏡或隱形眼鏡,一旦眼睛,或視力出問題,往往不知該先找醫師或驗光師檢查,而無所適從...
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馬鈴薯坐姿、騎腳踏車,小心傷尾椎!「翹臀頂尾椎法」幫助復位 這樣做骨盆自我矯正
坐姿錯誤小心尾椎受傷!醫師表示,馬鈴薯坐姿、耍廢半躺半坐姿和騎淑女腳踏車,都是傷脊椎的NG姿勢。尤其坐直騎腳踏車時,因尾椎靠椅墊比較近,若經過石頭地面的窟窿,撞擊之下就像跌倒所造成的尾椎受傷。物理治...
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