【閃耀人生女人心－琦琦篇(5)】為愛女創珠寶品牌琦琦養生戒澱粉質
坊間近來非常流行戒吃澱粉質減肥，好像韓國男團SHINee成員Key用了這種方法1年，減掉22磅，難怪這麼多人跟風。尚營坊資深營養師Thomas Lee ..., 時下的低碳飲食方式五花八門，從吃肉減肥到生酮飲食，背後各有各的理論，共通點之一就是它們均屬於少澱粉質少碳水化合物。 醫學期刊《La...,, 但這其實是一種誤導，雖然玉米也有纖維質，但澱粉質更多，且有些國家、地區不吃米飯，而以玉米為主食。玉米當中重要的營養素有類胡蘿蔔素可 ...,馬鈴薯、蕃薯、芋頭、日本薯蕷等薯類當中，也含有「澱粉」這種糖類，同樣會提高血糖值。 ... 除此之外，水果當中也含有葡萄糖或果糖等各式各樣的糖類，其中又以蘋果、 ... , 首先，你不可以搞錯澱粉質Starch、碳水化合物Carbohydrate、粥粉麵飯。 ... 蘋果、莓、西柚、菠蘿、提子、蜜瓜等等，通通都－含－澱－粉－質－...
坊間近來非常流行戒吃澱粉質減肥，好像韓國男團SHINee成員Key用了這種方法1年，減掉22磅，難怪這麼多人跟風。尚營坊資深營養師Thomas Lee ...
馬鈴薯、蕃薯、芋頭、日本薯蕷等薯類當中，也含有「澱粉」這種糖類，同樣會提高血糖值。 ... 除此之外，水果當中也含有葡萄糖或果糖等各式各樣的糖類，其中又以蘋果、 ...
現在好多女士減肥都戒澱粉，原來戒澱粉也有分好和壞，吃好的澱粉不但不會肥，而且有助你的減肥計畫！對於減肥吃澱粉一事，齊來看看趙函穎營養師的解答！
想減肥！ 運動後千萬別吃……
fiogf49gjkf0d 大家都知道吃水果有益健康，水果中含有很多營養素，衛生單位也不斷呼籲民眾「天天5蔬果」，或是「蔬果579」，而且要吃各種不同顏色的蔬果，但是如果沒有在正確的時間吃，卻有可能會變胖。 ...
別被卡路里騙了！熱量相同的食物，減肥效果大不同
photos放大顯示{DS_IMG_66815}當你去超市買飲料或食物時，你會發現上頭有營養標示，它會告訴我們這個食物的熱量、蛋白質、脂質以及碳水化合物等等項目。然而，新的研究結果告訴我們，不同的食物，即使卡路里數字...
Jif花生醬在美爆沙門氏菌污染下架 台灣有2款可申請退款"
美國食品藥物管理局FDA和疾病預防控制中心CDC同時發布Jif花生醬遭沙門氏菌污染事件，已經啟動產品回收；台灣食藥署表示，經查有8款相關產品進口，在各大賣場和百貨公司超市販售，業者也公布其中2款：JIF顆粒花生...
食譜／海鮮蔬菜湯麵－家常菜健康升級 幫助遠離胃食道逆流
疫情期間，民眾經常居家上班、上課，每天多了三餐該準備什麼的煩惱。食補料理達人林秋香教大家製作「海鮮蔬菜湯麵」，簡單家常料理幫助你遠離胃食道逆流，增強下食道括約肌。看更多：1道家常料理活化腦心血管！...
《麻雀變鳳鳳》茱莉雅蘿勃茲愛吃麵包、不戒澱粉 54歲像少女！傳授青春不怕胖吃法"
從演完《麻雀變鳳鳳》爆紅後，好萊塢女星茱莉亞蘿勃茲星運從未走下坡，54歲的她到現在還保持著20幾歲時的裂嘴大笑風格。雖然好萊塢女星都大秀戒澱粉或斷食保持身材的方法，不過茱莉亞蘿勃茲說她「沒辦法不吃麵包...
Ella戒糖戒冰，瘦身靠「綠拿鐵」！營養師推這比例超好喝，營養可取代一餐
從女子團體SHE出道的Ella，雖然已經41歲，身材卻從未走樣，她表示，一輩子都在控制飲食，對身材管理很嚴格，不但每周固定進行健身課程，飲食也以原型食物和蛋白質為主，而且想積極瘦身時則會喝綠拿鐵。營養師表...
香蕉熟了沒？超實用「色級卡」看分明！彎的香蕉比較甜？看顏色不是看形狀"
最近香蕉價格崩跌，市面上可以買到1台斤10元左右的價格，蕉農心中泣血，行政院農委會除啟動去化收購，也介紹選購香蕉的「小撇步」，鼓勵民眾多食用國產香蕉，農委會分享以7個「色級」辨識香蕉成熟度，尤其當外皮...
紅豆湯煮半天還「頂扣扣」？營養師透露關鍵步驟！「這1物」要最後放"
冷冷的冬天，來碗熱呼呼的紅豆湯，真是小確幸！不過，有民眾煮紅豆湯煮了大半天，紅豆卻總是「頂扣扣」，煮不出鬆軟綿密的口感，為什麼？衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，那是因為烹煮的步驟錯了！煮紅豆湯...
減肥陷阱｜食菜瘦身3大地雷專家指這樣吃恐貧血小心愈食愈肥
講到「減肥」，一定有許多人第一直覺就是不吃澱粉、不吃肉、只吃菜，對此，就有醫師警告，小心這樣不僅可能害你減肥失敗，還可能讓疾病找上身！根據台灣《華人健康網》報導，台灣肥胖專科醫師劉伯恩指出，肥胖是...
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