自由式的基礎入門觀念|丁妹游泳教室
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in 影片分享, 游泳知識, 自由式(捷式) .... 不管踢水節奏是2擊法、4擊法或6擊法,正確的踢水時機是你的手入水的時候,另一側腿打水。正確的踢水 ..., 自由式踢腿技巧有哪些,來看一看吧。 ... 膝和踝關節進行流線型持續的踢水,身體保持極好的流線型,髖部整體的發力踢水帶動身體有節奏的轉動。,只要手腳的節奏配合,蛙泳就不成問題. ... 再強調一次,蛙泳者學自由式最大的問題是用小腿踢水,由於支撐點在臀部,小腿用力比大腿用力的力臂長很多,所以抗力矩很大; ... ,自由式要踢水,這不難。但以前不知道有節奏只知道會前進就好,現在要練節奏-六拍。未來搭配時一隻手搭配三拍的踢水節奏。總之技巧有: 腳:打水要在水面上,雙腳呈 ... , 自由式的踢水動作對大部份的陸地生物來說,是進入游泳練習的第一個難關,也 ... 練習固定頻率的踢水節奏,是競技...
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#1 【游泳知識:正確的踢水方式】 – 游泳多多
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#3 蛙泳者如何克服自由式踢腳的夢魘
只要手腳的節奏配合,蛙泳就不成問題. ... 再強調一次,蛙泳者學自由式最大的問題是用小腿踢水,由於支撐點在臀部,小腿用力比大腿用力的力臂長很多,所以抗力矩很大; ...
只要手腳的節奏配合,蛙泳就不成問題. ... 再強調一次,蛙泳者學自由式最大的問題是用小腿踢水,由於支撐點在臀部,小腿用力比大腿用力的力臂長很多,所以抗力矩很大; ...
#4 游泳課-自由式筆記@ 簡單生活
自由式要踢水,這不難。但以前不知道有節奏只知道會前進就好,現在要練節奏-六拍。未來搭配時一隻手搭配三拍的踢水節奏。總之技巧有: 腳:打水要在水面上,雙腳呈 ...
自由式要踢水,這不難。但以前不知道有節奏只知道會前進就好,現在要練節奏-六拍。未來搭配時一隻手搭配三拍的踢水節奏。總之技巧有: 腳:打水要在水面上,雙腳呈 ...
![男子騎單車過頭 頸椎退化性關節病變](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男子騎單車過頭 頸椎退化性關節病變
一名46歲男性,為二十多年的上班族,長時間坐辦公室、使用電腦,近來因左上肢麻木數日而就診。經細問得知,他一周前曾至郊外騎單車運動,連續身體前傾騎了近2個小時都沒有休息。X光及理學檢查發現為第五至七...
![每周游泳3次 治腰痠有一套](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每周游泳3次 治腰痠有一套
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)對中高齡的人來說,其痛苦之源是「腰酸背痛」,筆者也被這毛病折磨好幾年,後來每週做3次500公尺自由式游泳而把毛病治癒了。腦內啡和多巴胺 會為大腦帶來成就感游...
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![菲爾普斯教練的自由式教學影片(中英字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![仰泳如何正确踢水](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)