【愛注意】吃核桃也有禁忌？別搭配這三種食物| 台灣蘋果日報
核桃堪稱抗氧化之「王」每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠 ..., 核桃是日常生活中最常見的一種益智補腦的保健食品，核桃的營養豐富，不僅在養生方面產生作用，它的藥用價值也很高。1、對大腦有好處：核桃被 ..., 說到核桃大家都知道核桃可以補腦，核桃含有脂肪酸，還有多酚跟抗氧化劑等豐富的營養物，不但可以健腦，還能美容呢，如果常吃核桃還能降低 ..., 核桃的功效與作用-男人吃核桃可強精. 桃的功效與作用. 吃核桃補大腦. 核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的 ..., 核桃具有補腦的功效，不少人覺得只是以形補形，其實核桃補腦是有科學研究證實的。核桃中含有大量的抗氧化物質，另外還有亞麻酸，這是一種在 ...
核桃是日常生活中最常見的一種益智補腦的保健食品，核桃的營養豐富，不僅在養生方面產生作用，它的藥用價值也很高。1、對大腦有好處：核桃被 ...
中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。 主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結鎮咳平喘，冬季，對慢性氣管 ...
提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現，常吃核桃可以降低人體 ...
搶救記憶力 30歲是關鍵
初老症狀第28條：「總是把『重要的東西』放在『重要的地方』，然後把那個『重要的地方』徹底忘記」，或是愈想記住的重要事情，卻愈容易被遺忘。相信許多人看到這條，都不禁會心一笑，因為這就是日常經常發...
冬日猝死年輕化 Omega-3保養心血管健康
冬日猝死事件頻傳。台灣知名作家施寄青於13號因心肌梗塞過世於家中浴室，令人惋惜！日前DreamGirl偶像女子團體美女經紀人因腦溢血驟逝，年僅40歲，懷胎6個月的女兒也沒保住。 家醫科醫師提醒，每年冬季1...
補充魚油改善乾眼 Omega-3益處多
fiogf49gjkf0d 常在診間被乾眼症的病人問道：「平常該吃什麼保養眼睛呢？葉黃素可以嗎？」其實要改善乾眼症狀，近年來越來越多的醫學研究證實，魚油中所含的Omega-3不飽和脂肪酸（EPA/DHA）是最有幫助的。什...
多吃魚不只健腦還可護心 關鍵在Omega-3
fiogf49gjkf0d 小時候常聽大人說：「要多吃魚，才會頭好壯壯喔！」的確，多吃魚可以讓腦袋變聰明，但吃魚的好處還不只這些，現在有研究發現，多吃魚還可以保護心血管和心臟的健康，研究刊登在《JAMA內科醫學...
玩出創造力！ 專家：太多玩具恐適得其反
常聽到老一輩的人說：「現在小孩真幸福啊！要什麼有什麼，不像我們那個年代。」近年來少子化問題，使得家中小孩各個都是父母的心頭寶，除了衣食無憂，家中玩具更是應有盡有。但家長是否有想過，孩子真的需要...
OMEGA減肥 吃10種食物必瘦
OMEGA除了可以促進大腦發育及保護眼睛健康，但是你知道它對於減重也有幫助嗎？OMEGA減肥法是由華盛頓特區遺傳學、營養與健康中心的西莫波羅斯（Simopoulos）所研發，根據英國《每日郵報》報導，南澳大學先前所做...
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站
攝護腺肥大俗稱男人的「長壽病」，40歲以後，隨著年齡增長，比例會愈來愈高，醫師提醒，攝護腺肥大與攝護腺癌無直接關係，但攝護腺慢性發炎與壓力關係密切，假若有尿流變細、小便斷續或頻尿等現象，則要提高警覺...
夏天其實容易缺「油」！中醫師：3種富含Omega-3食材，對抗身體發炎
photos放大顯示夏天戶外活動盛行，溫差過大導致夏季倦怠，包含自律神經失調、血液循環不良、身心疲倦等等。自律神經失調導致腸胃不好，而照射紫外線產生的活性氧會損傷細胞，使身心疲倦。日本藥劑師、國際中醫師...
強冷氣團殺到！營養師授2招保護心血管，飲食這樣吃預防心血管疾病"
冷氣團來襲，全台氣溫有感下降！營養師李其昀表示，氣溫驟降容易好發心血管疾病，根據2020年國人十大死因資料顯示，心臟疾病位居第二名，其中急性心肌梗塞更是奪命殺手，也因此「適量運動、聰明吃」是保護心血管...
適量紅酒有助健康！這飲食法避免大腸癌、乳癌、還防失智 7原則輕鬆做到"
今年不少名人罹癌過世，讓人警覺癌症其實離我們很近，該如何防癌、避免癌症威脅？營養師表示，近年來全球越來越多研究發現，地中海飲食有助減緩身體發炎，降低罹患癌症的風險，更能減少大腸癌、乳癌等癌症發生，...
你煮飯有用對油嗎？小心吃進各種慢性病！營養師教你挑烹調用油 還能保養心血管"
遠離慢性病，對抗身體發炎，選對烹調用油絕對是關鍵！營養師許育禎表示，民眾經常外食可能會吃進過多的Omega-6脂肪酸引發身體慢性發炎，進而產生許多慢性病，建議選對用油，遠離疾病威脅！看更多：「健走1訣竅搭...
「奶油」怎麼選最健康？營養師發話：從「脂肪酸種類」來看最準"
市售的奶油有百百種，為了健康不少民眾都會儘量選擇標榜天然健康的「動物性奶油」，但這樣的奶油又健康在哪裡？營養師幫民眾列出所有油的差別，一次了解「脂肪酸種類」對健康的影響。 「奶油」的陷阱動物性奶油...
不吃「油」，更難瘦！營養師揭油脂過少不僅受傷風險攀升 還會內分泌失調"
年節大魚大肉，也讓年後對於體重、體態的要求又開始攀上高峰，為了快速恢復好身材，不少民眾會吃水煮餐減肥。但營養師提醒，過少的攝取油脂不但不能瘦，還可能會讓內分泌失調。 飲食熱量變低不見得能瘦營養師張...
不吃「油」，更難瘦！營養師揭油脂過少不僅受傷風險攀升 還會內分泌失調"
年節大魚大肉，也讓年後對於體重、體態的要求又開始攀上高峰，為了快速恢復好身材，不少民眾會吃水煮餐減肥。但營養師提醒，油脂攝取過少不但不能瘦，還可能會讓內分泌失調。 飲食熱量變低不見得能瘦營養師張宜...
長壽飲食｜吃2食物代替白飯更長命營養師推介4種長壽食物更防中風便秘
舉報日本是全世界最長壽的國家之一，更有研究指出飲食是日本人長壽的關鍵。有營養師分析當地人的飲食，發現他們常吃1種長壽食物。另她又推介3種食物，有預防中風、便秘等多重功效，其中2種更適合取代白飯作為主...
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