每天都該做的瑜伽動作- 腹部扭轉式
梵文與...
梵文與英文翻譯也有數個不同的名稱形容本式及其類似動作,如:supta udarakarshanasana(仰臥腹部扭轉式)、supta matsyendrasana(躺姿扭轉 ..., 躺姿腹部扭轉式(Supine Abdominal Twisting Pose)有2組變化式,其差異在手腳擺放的方式不同,此動作舒緩腰酸背痛有., 腹部扭轉式(jathara-parivrtti)也稱脊椎扭轉式,仰躺以雙腿移向左右方來扭轉腹部的體位,能按摩腎臟、腸,消除便秘,有排毒效果。, 腹部扭轉式有助於拉伸背部肌肉,雕塑背部曲線,按摩了整個脊柱的神經系統,對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果,有助於減輕疲憊和 ..., 1、腹部扭轉式的名稱腹部扭轉式,英文名稱Belly Twist,梵文名稱Jathara Parivrtti Asana,Jathara是「胃部、腹部、腸子或者任何物體的內部」的意思 ..., 以身體的角度來看,扭轉能讓脊椎和主要關節(包括臀部和肩部的關節)保持良...
瑜珈動作扭轉腹部痛懷孕脹氣肚子硬八體投地式沮喪音樂胃脹氣解決方法嬰兒音樂鈴瑜珈坐姿扭轉式調節神經低弓箭步脊椎扭轉扭轉頹勢孕婦消脹氣運動自主神經調節音樂睡眠音樂睡眠bgm潛意識力量冥想音樂自律神經睡眠
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梵文與英文翻譯也有數個不同的名稱形容本式及其類似動作,如:supta udarakarshanasana(仰臥腹部扭轉式)、supta matsyendrasana(躺姿扭轉 ..., 躺姿腹部扭轉式(Supine Abdominal Twisting Pose)有2組變化式,其差異在手腳擺放的方式不同,此動作舒緩腰酸背痛有., 腹部扭轉式(jathara-parivrtti)也稱脊椎扭轉式,仰躺以雙腿移向左右方來扭轉腹部的體位,能按摩腎臟、腸,消除便秘,有排毒效果。, 腹部扭轉式有助於拉伸背部肌肉,雕塑背部曲線,按摩了整個脊柱的神經系統,對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果,有助於減輕疲憊和 ..., 1、腹部扭轉式的名稱腹部扭轉式,英文名稱Belly Twist,梵文名稱Jathara Parivrtti Asana,Jathara是「胃部、腹部、腸子或者任何物體的內部」的意思 ..., 以身體的角度來看,扭轉能讓脊椎和主要關節(包括臀部和肩部的關節)保持良...
#1 圖解瑜伽/躺姿腹部扭轉式促進腸胃蠕動
梵文與英文翻譯也有數個不同的名稱形容本式及其類似動作,如:supta udarakarshanasana(仰臥腹部扭轉式)、supta matsyendrasana(躺姿扭轉 ...
梵文與英文翻譯也有數個不同的名稱形容本式及其類似動作,如:supta udarakarshanasana(仰臥腹部扭轉式)、supta matsyendrasana(躺姿扭轉 ...
#3 腹部扭轉式(Jathara Parivrtti) – Yoga Asia 亞洲瑜伽
腹部扭轉式(jathara-parivrtti)也稱脊椎扭轉式,仰躺以雙腿移向左右方來扭轉腹部的體位,能按摩腎臟、腸,消除便秘,有排毒效果。
腹部扭轉式(jathara-parivrtti)也稱脊椎扭轉式,仰躺以雙腿移向左右方來扭轉腹部的體位,能按摩腎臟、腸,消除便秘,有排毒效果。
#4 瑜伽腹部扭轉式詳解,這樣練習,讓你找到合適身體的安全與正位
腹部扭轉式有助於拉伸背部肌肉,雕塑背部曲線,按摩了整個脊柱的神經系統,對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果,有助於減輕疲憊和 ...
腹部扭轉式有助於拉伸背部肌肉,雕塑背部曲線,按摩了整個脊柱的神經系統,對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果,有助於減輕疲憊和 ...
#5 每周一式:腹部扭轉式
1、腹部扭轉式的名稱腹部扭轉式,英文名稱Belly Twist,梵文名稱Jathara Parivrtti Asana,Jathara是「胃部、腹部、腸子或者任何物體的內部」的意思 ...
1、腹部扭轉式的名稱腹部扭轉式,英文名稱Belly Twist,梵文名稱Jathara Parivrtti Asana,Jathara是「胃部、腹部、腸子或者任何物體的內部」的意思 ...
#8 只要扭轉身體就能瘦!每天深度扭轉3分鐘,消便祕、讓肚子不堆油
只要每日3分鐘「坐姿扭轉式」不僅可促進消化、解決便秘、改善呼吸,還可放鬆脊椎和身體,穩定身體下輪的能量,對於調整腹部及伸展大腿也是非常 ...
只要每日3分鐘「坐姿扭轉式」不僅可促進消化、解決便秘、改善呼吸,還可放鬆脊椎和身體,穩定身體下輪的能量,對於調整腹部及伸展大腿也是非常 ...
![高溫濕黏易中暑 刮痧去熱有撇步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高溫濕黏易中暑 刮痧去熱有撇步
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近忽而大太陽,才一轉眼,卻又下起大雨,高溫悶濕的氣候,總讓人感覺濕濕黏黏的很不舒服;醫師指出,時令即將進入夏至,中暑求診的人就越來越多,由於暑熱會造成...
![只要扭轉身體就能瘦!每天深度扭轉3分鐘,消便祕、讓肚子不堆油](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只要扭轉身體就能瘦!每天深度扭轉3分鐘,消便祕、讓肚子不堆油
photos放大顯示腸胃不好、便祕,讓人煩躁又沉沉的,身體常常感到不舒服!只要每日3分鐘「坐姿扭轉式」不僅可促進消化、解決便秘、改善呼吸,還可放鬆脊椎和身體,穩定身體下輪的能量,對於調整腹部及伸展大腿也...
![甩脂肪肝這樣動!4招坐姿瑜珈伸展助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩脂肪肝這樣動!4招坐姿瑜珈伸展助改善
你的肝臟發福了嗎?根據調查,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝;若未妥善控制、治療,恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!想要擺脫脂肪肝威脅該怎麼做?專家表示,除了從飲食上下功夫外,適度從...
![宿便撐大小腹?瑜伽「扭轉式」有助按摩腹部器官 消腹脹、清腸毒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
宿便撐大小腹?瑜伽「扭轉式」有助按摩腹部器官 消腹脹、清腸毒
有便祕困擾或是吃完飯後經常感覺腸胃不適?總覺得肚子擠擠脹脹的?瑜伽老師推薦一招「扭轉式」,想像自己的身體就像擰毛巾一樣,只需要3個動作,就能促進腸胃蠕動,讓你跟肥胖的小腹說掰掰。看更多:謝金燕一天...
![「臥姿扭轉式」深層放鬆神經!3招躺著做 刺激消化、調整脊椎不正](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「臥姿扭轉式」深層放鬆神經!3招躺著做 刺激消化、調整脊椎不正
臥姿扭轉式能伸展脊椎兩側肌肉,讓能量流過左右脈,使之恢復活力。此體位能幫助我們進入心靈平靜的深層狀態,並活絡生殖輪、臍輪與喉輪。看更多:早上練3招簡單瑜伽提高身體修復力! 臥姿扭轉式有效放鬆臥姿扭轉...
![「快樂嬰兒式」深層伸展髖關節!舒適放鬆感超好睡 提升肌力、柔軟度2NG動作記起來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「快樂嬰兒式」深層伸展髖關節!舒適放鬆感超好睡 提升肌力、柔軟度2NG動作記起來
快樂嬰兒式(AnandaBalasana),是讓彎曲的雙腳與雙手互相拉扯,同時用力彎曲髖關節的瑜伽動作,具有提升髖關節的柔軟度、強化髖關節周圍的肌力,以及放鬆髖關節獲得好心情3大效果。看更多:「臥姿扭轉式」深層...
![日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤
很多人的眼光都不自覺喜歡追蹤「背影殺手」的女生,這類型的女生不用看臉,就會覺得「她很美麗」。要當背影殺手的先決條件是要有「美背」!擁有美背不必苦練,日本近來超熱門「8分鐘美背運動」,每天只需8分鐘即...
![每天都該做的瑜伽動作- 腹部扭轉式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![享瘦窈窕DVD 躺姿扭轉(伸展彈力帶)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![胃脹氣怎麼辦,如何快速解決~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![《印想瑜伽》第十二集: 流瑜伽扭转](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![雕塑腰部、消除疲勞- 十字手躺姿扭轉式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)