睡不著! 台灣13患失眠中醫推喝茶助眠
失眠問...
失眠問題☀食療☀失眠的原因雖然很多,有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因,提供人高品質的睡眠。推薦紅棗、核桃、杏仁等乾果,以及 ..., 健康飲食☀壓力☀據台灣睡眠醫學學會調查,台灣人失眠盛行率達20%,全台失眠人口超過400萬人!有人失眠是躺半天睡不著,也有人很快就入睡, ..., 中醫師表示,想要擺脫失眠困擾,除了從改變不當的日常生活做起外,適度飲用有補心益脾、養血安神、清瀉肝火效果的3款中醫茶飲,來調理體質, ..., 最近一個月晚上老是睡不好,想睡卻睡不著,甚至有好幾個夜晚都只能睜眼等天亮,該怎麼辦?」失眠是現代人常見的困擾,中醫認為是身體陰陽失調 ..., 他推薦以下3種助眠茶飲,只要把材料加水300至500cc,煮沸後再燜一下即可,建議在睡前30至60分鐘喝,溫溫的喝,效果比放冷喝好。 一覺到天亮 ...
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#2 失眠不用再吃安眠藥!改善失眠2茶飲讓自律神經不失調
健康飲食☀壓力☀據台灣睡眠醫學學會調查,台灣人失眠盛行率達20%,全台失眠人口超過400萬人!有人失眠是躺半天睡不著,也有人很快就入睡, ...
健康飲食☀壓力☀據台灣睡眠醫學學會調查,台灣人失眠盛行率達20%,全台失眠人口超過400萬人!有人失眠是躺半天睡不著,也有人很快就入睡, ...
#6 喝對茶,更年期不失眠!女中醫推薦:玫瑰安神舒眠茶
《婦女更年期保健茶飲》. 1.薰衣草玫瑰安舒眠茶. 材料:薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500cc。 作法:薰衣草、玫瑰花,放入保溫壺中,加500cc ...
《婦女更年期保健茶飲》. 1.薰衣草玫瑰安舒眠茶. 材料:薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500cc。 作法:薰衣草、玫瑰花,放入保溫壺中,加500cc ...
#8 改善睡眠品質從日常生活、茶飲、6招穴道按摩,搶救睡眠品質
改善睡眠品質從日常生活、茶飲、6招穴道按摩,搶救睡眠品質 ... 茶飲篇 薰衣玫瑰舒眠茶材料:薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。
改善睡眠品質從日常生活、茶飲、6招穴道按摩,搶救睡眠品質 ... 茶飲篇 薰衣玫瑰舒眠茶材料:薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。
失眠嗎?試試食療小偏方
「我昨天幾乎沒睡!因為...」週遭同事總常這般抱怨,或許讀者目前也因此困擾。其實,地球上有1/2的人有過失眠的經驗,且超過15﹪的人正處於失眠的狀態。 現代人失眠來自心理壓力和環境的因素居多。調查發...
輾轉難眠 中藥酸棗仁可鎮靜安眠
現代人因為工作壓力大,或生活習性的改變,常導致睡眠出現問題。最近因為金融海嘯席捲全球,企業裁員、減薪消息不斷,加上許多公司跟進放無薪假,輾轉難眠的人逐漸增加,發生睡眠障礙的情況也普遍增多。在臺...
喝這茶抗失眠!吳明珠:百合安神茶飲安定心神
失眠真痛苦,但若因「休假症候群」引起失眠困擾,更是許多人無法抹滅的夢魘。中醫師指出,造成失眠原因很多,但都須「辯證治療」,其中最重要影響因子是脾胃功能,建議平日可多按摩安眠穴,或是飲用百合安神茶飲...
天冷難入睡!桂圓菊花安神5茶飲助好眠
天氣驟降,夜夜難眠!中醫師指出,失眠不是年長者的專利,從中醫角度,通常與與肝、脾、腎、膽有關,不僅代表身體出現警訊,甚至會引起慢性身心疾病。建議平日應減緩壓力,規律運動及均衡飲食,亦可用桂圓紅棗5...
收假後反而容易失眠?快按3個穴位、喝3款茶飲來改善
奇怪,放假日睡的很好,怎麼要上班了反而出現難以入睡的情況?中醫師陸孝宸指出,收假後失眠的原因主要跟假期時生活不規律和飲食不節制有關,建議可搭配按壓助眠穴道與喝茶飲來調整。看更多:睡不著怎麼辦?營養...
乾眼症/中醫食療有哪些?養眼要先養肝 3穴位+1杯茶眼睛不乾澀
想有效改善乾眼症,除了西醫眼科的治療之外,中醫治療也有幫助。中醫把乾眼症分成3種體質,針對不同體質提出「護眼穴位」,另外還要教你泡護眼茶飲及自製眼睛枕。 中醫角度:乾眼症和肝腎有關,分成3種證型乾眼...
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