動作教學:滑輪下拉Lat Pull Downs (入門)
步驟1...
步驟1 坐在高拉滑輪機前,掌心朝下,雙手打開略寬於肩膀,正握握把。雙臂應完全伸直,軀幹打直。 滑輪下拉: 步驟 2. 步驟2 雙肩使力向下並向後拉,將握把拉至胸部。 ,直徑120mm的高品質滑輪、採用美國勞斯高強度高柔韌性鋼索,持久耐用,測試抗扭40萬次,承重達4800磅;搭配精美滑輪外蓋安全裝置, 配重片調節採用強磁插銷; ... ,清楚明瞭的操作說明圖,操作簡單、方便。 2. 透明鐵片護罩,讓使用者選用鐵片更加方便簡易。 3. 開放式飲料架及置物座,方便放置及清潔。 4. 完美符合人體力學,工作 ... ,LM83G 高拉滑輪機. LM83G 高拉滑輪機. LM83G 高拉滑輪機 點擊圖片放大. 商品名稱: LM83G 高拉滑輪機. 規格介紹: 尺寸:152*81*208cm. 訓練:胸肌/二頭/三頭/上 ... , a:將兩個把手掛在兩側高位滑輪上,人站在中間,每隻手各握一滑輪,掌心向上,雙臂向兩側滑輪伸出...
健身器材品牌推薦snowboard s turn企鵝踏步機膝蓋爬山機缺點滑雪跟團ptt滑雪教練費白馬中文教練snowboard addiction二手器材長英文極光倉庫模擬滑雪機matrix品牌攀岩機pttsnowboard carving教學水阻划船機推薦短ski爬山機英文
健康養生 黃斑前膜薛瑞元 王必勝 蔡淑鳳視網膜黃斑部病變 黃子倫醫師 中風
步驟1 坐在高拉滑輪機前,掌心朝下,雙手打開略寬於肩膀,正握握把。雙臂應完全伸直,軀幹打直。 滑輪下拉: 步驟 2. 步驟2 雙肩使力向下並向後拉,將握把拉至胸部。 ,直徑120mm的高品質滑輪、採用美國勞斯高強度高柔韌性鋼索,持久耐用,測試抗扭40萬次,承重達4800磅;搭配精美滑輪外蓋安全裝置, 配重片調節採用強磁插銷; ... ,清楚明瞭的操作說明圖,操作簡單、方便。 2. 透明鐵片護罩,讓使用者選用鐵片更加方便簡易。 3. 開放式飲料架及置物座,方便放置及清潔。 4. 完美符合人體力學,工作 ... ,LM83G 高拉滑輪機. LM83G 高拉滑輪機. LM83G 高拉滑輪機 點擊圖片放大. 商品名稱: LM83G 高拉滑輪機. 規格介紹: 尺寸:152*81*208cm. 訓練:胸肌/二頭/三頭/上 ... , a:將兩個把手掛在兩側高位滑輪上,人站在中間,每隻手各握一滑輪,掌心向上,雙臂向兩側滑輪伸出...
#1 滑輪下拉: 背部, 二頭肌, 腹肌
步驟1 坐在高拉滑輪機前,掌心朝下,雙手打開略寬於肩膀,正握握把。雙臂應完全伸直,軀幹打直。 滑輪下拉: 步驟 2. 步驟2 雙肩使力向下並向後拉,將握把拉至胸部。
步驟1 坐在高拉滑輪機前,掌心朝下,雙手打開略寬於肩膀,正握握把。雙臂應完全伸直,軀幹打直。 滑輪下拉: 步驟 2. 步驟2 雙肩使力向下並向後拉,將握把拉至胸部。
#2 M812 高拉滑輪機 台北健身器材
直徑120mm的高品質滑輪、採用美國勞斯高強度高柔韌性鋼索,持久耐用,測試抗扭40萬次,承重達4800磅;搭配精美滑輪外蓋安全裝置, 配重片調節採用強磁插銷; ...
直徑120mm的高品質滑輪、採用美國勞斯高強度高柔韌性鋼索,持久耐用,測試抗扭40萬次,承重達4800磅;搭配精美滑輪外蓋安全裝置, 配重片調節採用強磁插銷; ...
#3 C002ES 高拉滑輪訓練機-產品介紹
清楚明瞭的操作說明圖,操作簡單、方便。 2. 透明鐵片護罩,讓使用者選用鐵片更加方便簡易。 3. 開放式飲料架及置物座,方便放置及清潔。 4. 完美符合人體力學,工作 ...
清楚明瞭的操作說明圖,操作簡單、方便。 2. 透明鐵片護罩,讓使用者選用鐵片更加方便簡易。 3. 開放式飲料架及置物座,方便放置及清潔。 4. 完美符合人體力學,工作 ...
#4 LM83G 高拉滑輪機
LM83G 高拉滑輪機. LM83G 高拉滑輪機. LM83G 高拉滑輪機 點擊圖片放大. 商品名稱: LM83G 高拉滑輪機. 規格介紹: 尺寸:152*81*208cm. 訓練:胸肌/二頭/三頭/上 ...
LM83G 高拉滑輪機. LM83G 高拉滑輪機. LM83G 高拉滑輪機 點擊圖片放大. 商品名稱: LM83G 高拉滑輪機. 規格介紹: 尺寸:152*81*208cm. 訓練:胸肌/二頭/三頭/上 ...
![滑雪也能做成健身器材!這4種心肺訓練機,幫你打破健身的停滯期](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
滑雪也能做成健身器材!這4種心肺訓練機,幫你打破健身的停滯期
photos放大顯示一般人常把心肺訓練歸為有氧運動!確實,有氧運動對於想提升心肺功能的人來說,是很好的入手方式。像司博特身邊就有很多「從起初只能跑3公里,到後來完成半馬、全馬」的案例,且多數人的心肺適能...
![新手深蹲必知!安全用4種負重器材](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
新手深蹲必知!安全用4種負重器材
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)在我們的深蹲訓練計畫裡,會使用到各種不同的重量來源:你的體重體重是你隨時隨地攜帶的重量是你做深蹲時的負重「預設值」。當你可以把完整範圍(也就是屁股略低於...
![滑步機交叉訓練活化法,這樣動瘦更快!健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![OSIM uTrek](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)