肌肉合成最大化的方式|掌控增肌荷爾蒙|10週增肌計畫EP-06
此外,重量訓練、劇烈運動後及晚上睡覺時,生長激素會快速增加(濃度上升),以利身體組織的生長。所以,為了讓生長激素正常釋放,訓練後的休息及充足睡眠也變得 ... ,較高強度的重訓等無氧運動,會讓生長荷爾蒙的分泌增加。生長荷爾蒙會將脂肪分解成脂肪酸、甘油,如果不繼續運動,這些物質最後還是會變回脂肪。所以,短時間 ... , 想重振男性雄風?做重量訓練就對了 .... 5經前胸部都會明顯又脹又痛?荷爾蒙惹... 網友推薦這些醫師. 劉宗瑋2人推薦. 劉宗瑋 (台南市 耳鼻喉科) ..., 40歲以上的男人,常會覺得自己的男性特徵開始衰退,力不從心、體能變差。醫學研究顯示,如果偵測到雄性賀爾蒙(睪固酮,testosterone)功能低下, ..., 皮質醇是利尿劑荷爾蒙,腸部一半的利尿作用由它控制。 6. .... 重訓或是有氧的時間不是越長越好,在適當的時...
40歲以上的男人,常會覺得自己的男性特徵開始衰退,力不從心、體能變差。醫學研究顯示,如果偵測到雄性賀爾蒙(睪固酮,testosterone)功能低下, ...
想重振男性雄風?做重量訓練就對了 .... 5經前胸部都會明顯又脹又痛?荷爾蒙惹... 網友推薦這些醫師. 劉宗瑋2人推薦. 劉宗瑋 (台南市 耳鼻喉科) ...
較高強度的重訓等無氧運動,會讓生長荷爾蒙的分泌增加。生長荷爾蒙會將脂肪分解成脂肪酸、甘油,如果不繼續運動,這些物質最後還是會變回脂肪。所以,短時間 ...
皮質醇是利尿劑荷爾蒙,腸部一半的利尿作用由它控制。 6. .... 重訓或是有氧的時間不是越長越好,在適當的時間內專注的訓練確保品質更為重要.
近視矯正新技術飛秒雷射 美國飛行員愛用
十多年前,當湯姆克魯斯的電影《捍衛戰士》正風靡全台的時候,美國有一位真正的海軍飛行員,在從TOPGUN的種子教官退役後,因為個人的興趣所趨,轉向從事眼科醫療的研究工作,沒有人能夠料想到,他個人的選...
食補藥補小心補過頭 孩子矮胖長不高
擔心小朋友長不高,藥補、食補,小心補過頭,反而長不高!醫師強調,吃得太營養,容易導致過度肥胖,間接影響骨板提早癒合,帶來反效果,孩子非但沒有又高又壯,跟其他同學一比,還變得矮矮胖胖。 台北慈...
小孩長胖不長高!快做生長激素檢測
剛上小學的小男生,雖然飲食、睡眠習慣都很正常,卻比同齡學童矮了一大截,只長胖不長高,幸虧家長及時發現異常,經國泰綜合醫院小兒科主任侯家瑋醫師診斷發現是腦部腫瘤壓迫腦下垂體,即使取出腫瘤卻會造...
童年父母離異壓力大 男性中風機率高3倍
前總統陳水扁因排尿不順,日前住進署立桃園醫院,透過腦波與脊椎核磁共振檢查,發現腦部多處血管阻塞,俗稱「小中風」。其實,許多年長者常會感覺頭昏、走路不穩,嚴重甚至無法獨自站立;還有些人感覺手腳...
過度擔心人際關係 健康恐亮紅燈
你時常擔心自己在職場上、或是在團體中的人際表現嗎?有一篇刊登在《PsychologicalScience》的研究發現,總是擔心自己的人際關係,或是擔心和情人間無法保持浪漫關係的人,會讓壓力荷爾蒙上升,導致免疫力...
女星產後圓型禿 熬夜、節食、壓力是大忌
愛美如命的藝人伊能靜,以47歲高齡喜獲女兒「小米粒」,但產後卻面臨掉髮問題,頭頂禿一大塊,疑似出現圓型禿,在微博悲喊「頭髮長不回來」。後來就醫才得知,刻意節食加上育兒而睡眠不足,導致營養不良、疲...
含糖飲料喝太多 影響人工受孕成功率
現今社會許多人晚婚或是晚生,因此不孕的比例也增多,坊間專門治療不孕的診所林立,反映出希望治癒不孕者的需求大。而日常生活中也有一些會影響受孕機率的事項應注意,研究顯示,經常喝含糖飲料將會降低人工...
焦慮、睡不好易分泌「壓力賀爾蒙」 恐成易胖體質
photos放大顯示(優活健康網記陳承璋/採訪報導)民眾面對減重一事,除了必須努力運動與控制飲食之外,「心無雜念」恐怕也是必要的減重途徑之一!經《優活》採訪整理,根據國外的各種研究指出,無論壓力過大、焦...
壓力荷爾蒙惹人胖!4招拒絕壓力肥
適度的壓力可提升動力,長期且過度的壓力卻害人不淺,最顯而易見的後果之一就是肥胖!營養師表示,長期承受龐大壓力,身體會釋放「壓力荷爾蒙」,增強食慾,囤積脂肪,若沒有找到正確方式處理「壓力肥」,則會陷...
睡不好、忘東忘西...你的壓力爆表了嗎?1分鐘檢測,你是否該去看醫生了
現代人生活忙碌,工作壓力大,有時覺得忙到喘不過氣來了嗎?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩提醒,長期承受龐大的壓力會對健康造成嚴重的影響,因此在辛勤工作之餘,也應正視個人心理與生理的健康狀況,適度休息、...
長期壓力大 應激反應恐傷身
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)大家都知道壓力太大不是好事,但壓力的危害並非像肌膚上的傷口,肉眼可見,壓力對身體有怎樣的危害?可以危害到怎樣的程度?很多人並不十分清楚。壓力會導致呼吸急...
這時間好好睡覺就會瘦!每天5秒按手腕助好眠,幫身體分泌「最強燃脂荷爾蒙」
隨著小腹逐漸隆起,每年衣褲尺碼越換越大,周遭是否總傳來「少吃一點」、「要多運動」的關切,讓你覺得好冤枉,明明食量已經很少了、也努力上健身房,卻有著頑固的易胖體質,完全瘦不下來? 睡眠不足對健康有極...
壓力大恐導致腦容量變小 學習冥想可改善
壓力會讓你的身體機能產生異常,它會導致頭痛、胸痛、疲勞和出現消化問題,根據最新研究表示,壓力也會間接對大腦造成傷害。刊登在《神經病學雜誌》(Neurology)的研究指出,當血液中的皮質醇濃度過高,即...
2022年減肥不破功!12個好習慣一定瘦 營養師揭減脂「超大地雷」"
在2022年的初始,你有什麼新年新希望或計畫?不少人每年都希望自己瘦下來,但距離目標卻總是很遠。營養師蕭瑋霖指出,透過調整生活習慣,可以幫助體重控制。他分享12個非常簡單、效果也不錯的飲食習慣,你2022年...
咖啡什麼時候喝,提神效果最好?早上第1杯咖啡在「這時間」喝最好
你也是習慣每天一定要來一杯咖啡?根據統計,台灣人每年喝掉28.5億杯咖啡。營養師提醒,想要讓咖啡有提神效果,又要減少負面影響,「喝對時間」很重要!以下營養師分享咖啡與咖啡因的各種小知識,教你如何享受咖...