為什麼你應該要【硬舉】|健人訓練|2017ep30
延伸閱...
延伸閱讀:練完重量訓練後全身痠痛代表增肌成效卓越?『重量訓練菜單 ... 下背是核心肌群的一環,連結著上下半身 在硬舉訓練中會痠是正常的,畢竟下背也被訓練到 ,文/Terry 是的,正如標題所說,執行硬舉時下背會不會酸? 有人覺得不會也有些人覺得還可以接受,在泰瑞的觀點看來,如果你今天是一個剛接觸硬舉的人,下背會 ... , 爬過很多文,但答案都不太一樣,就是我硬舉下背會很酸,一排說正常,一排說姿勢 ... 硬舉下背些微痠痛是正常的,但我認為不應該讓它痠到隔天。, 我這兩天剛接觸重量是30 痠痛的部位是下背跟大腿後側居多痠痛位置是對的嗎., 練完硬舉感覺到下背痠痛,卻不確定是不是下背疼痛。開始擔心自己的腰椎有沒有受傷,到底下背痠痛和疼痛要如何區分?硬舉痠下背正常嗎?,引述《jeff5403 (jeff5403)》之銘言: : 各位巨巨: 我硬舉雖然還是...
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#2 教練,硬舉時下背會酸正常嗎@ CrossFit LOGA_TAIPEI_TAIWAN
文/Terry 是的,正如標題所說,執行硬舉時下背會不會酸? 有人覺得不會也有些人覺得還可以接受,在泰瑞的觀點看來,如果你今天是一個剛接觸硬舉的人,下背會 ...
文/Terry 是的,正如標題所說,執行硬舉時下背會不會酸? 有人覺得不會也有些人覺得還可以接受,在泰瑞的觀點看來,如果你今天是一個剛接觸硬舉的人,下背會 ...
#6 Re: [問題] 硬舉問題下背疼痛
引述《jeff5403 (jeff5403)》之銘言: : 各位巨巨: 我硬舉雖然還是很爛, : 下背常常疼痛, : 注意了圓背軌道等等問題修正後, : 有時候下背還是會有痠痛 ...
引述《jeff5403 (jeff5403)》之銘言: : 各位巨巨: 我硬舉雖然還是很爛, : 下背常常疼痛, : 注意了圓背軌道等等問題修正後, : 有時候下背還是會有痠痛 ...
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