秋季食補好料理!「紅莧菜白玉羹」健康2.0
外表綠中帶紅的紅莧菜,屬於低熱量、高纖維的蔬菜,莧菜能補氣、清熱、明目、滑...看更多與「紅莧菜」相關的結果:莧菜、吻仔魚、湯、莧菜湯.,愛料理的「莧菜湯」食譜,有最新的紅莧菜鮮菇豆腐酸辣湯【好菇道營養料理】,以及莧菜蟳味棒蛋花湯、莧菜肉丸湯。也有莧菜、莧菜吻仔魚、莧菜粥、莧菜嬰覓吻仔魚、 ... , 五月的大事就是包粽子和吃粽子,來碗清淡無比又有養生概念的蔬菜湯,絕對有消除...看更多與「紅莧菜」相關的結果:莧菜湯、莧菜、紅莧、湯.,愛料理的「紅莧菜」食譜,有最新的副食品-紅莧菜泥,以及紅莧菜鮮菇豆腐酸辣湯【好菇道營養料理】、紅 ... 食材:雞蛋、紅莧菜、橄欖油、好菇道舞菇、黑胡椒粉(用在炒菇)、蒜末,2小瓣、鰹魚粉或鹽(蛋液調味)、味霖(蛋液調味) ... 吻仔魚紅莧菜湯 布丁媽. , 要補鈣,吃「紅莧菜吻仔...
愛料理的「莧菜湯」食譜,有最新的紅莧菜鮮菇豆腐酸辣湯【好菇道營養料理】,以及莧菜蟳味棒蛋花湯、莧菜肉丸湯。也有莧菜、莧菜吻仔魚、莧菜粥、莧菜嬰覓吻仔魚、 ...
愛料理的「紅莧菜」食譜,有最新的副食品-紅莧菜泥,以及紅莧菜鮮菇豆腐酸辣湯【好菇道營養料理】、紅 ... 食材:雞蛋、紅莧菜、橄欖油、好菇道舞菇、黑胡椒粉(用在炒菇)、蒜末,2小瓣、鰹魚粉或鹽(蛋液調味)、味霖(蛋液調味) ... 吻仔魚紅莧菜湯 布丁媽.
要補鈣,吃「紅莧菜吻仔魚」就對了!紅莧菜相較於白莧菜營養成分更高,與吻仔魚皆是「補鈣」的首選,紅莧菜更能補充女性所需的鐵質,讓我們來吃 ...
您也可以參考看看紅莧菜炒吻仔魚, 蒜炒紅莧菜, 硯家當日便當菜(2019/4/23 紅莧菜小魚干豆薯炒肉片 ... 勁道】紅莧羊肉燴麵, 245大卡高纖高鈣料理~紅莧菜麵線, 【古早味】丁香紅杏菜麵線, 莧菜菇菇酸辣湯食譜。 ... 紅莧菜湯汁, 白飯, 四季豆, 蝶豆花水.
![女性抗貧血!補氣血吃菠菜、紅莧菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女性抗貧血!補氣血吃菠菜、紅莧菜
貧血是女性常見病灶,中醫認為,脾胃不好和貧血有很大的關係。中醫師指出,食療可改善脾胃,調補的原則以補虛為主,重點在於「溫補脾腎、益氣養血」。建議可多食用菠菜、紅莧菜等含鐵質的蔬菜,或是用黃耆、大棗...
![紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠
女生每個月大失血那幾天,容易臉色蒼白、貧血,因此許多女生吃飯時,都習慣來一盤菠菜補補鐵,不過,網路卻流傳:「鐵質含量最高的蔬菜是紅莧菜,而非菠菜」這顛覆大家吃菠菜補鐵的傳言,究竟是真是偽,讓營養師...
![葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?
不少女性常見有缺鐵問題,有些女性朋友在生理期時,還會吃補鐵食物,像是櫻桃、葡萄乾、紅棗等;不過營養師指出,其實櫻桃、葡萄鐵質並不高,反而是深綠色蔬菜、未精製穀類等含鐵量比較豐富。 疲倦、暈眩、掉髮...
![葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物 缺鐵會有什麼症狀?"
不少女性常見有缺鐵問題,有些女性朋友在生理期時,還會吃補鐵食物,像是櫻桃、葡萄乾、紅棗等;不過營養師指出,其實櫻桃、葡萄鐵質並不高,反而是深綠色蔬菜、未精製穀類等含鐵量比較豐富。 疲倦、暈眩、掉髮...
![水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果不能飯後吃?補血吃葡萄、櫻桃?補充維生素C喝檸檬水?營養師破解3大水果錯誤迷思
網路流傳許多水果錯誤迷思,像是水果不能飯後吃?女生要多吃葡萄、櫻桃才會補血?補充維生素C靠檸檬水?你也有這些疑問嗎? 水果不能飯後吃?網路流傳水果不能飯後吃,不然會堆在胃部上層,反而在肚子裡酸敗。事...
![食譜/富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎-香菇滷豬腳襯小魚莧菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎-香菇滷豬腳襯小魚莧菜
想預防骨質疏鬆,除了保持良好運動習慣,也要攝取足夠營養素,主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」,軟Q的豬腳富含膠原蛋白,能幫助軟骨維持良好彈性,莧菜裡更有滿滿的鈣質和鐵質,讓你強筋健骨,...
![吃了會長壽!紅莧菜、白莧菜、野莧菜3種莧菜比一比 補充鈣、鎂要選「它」"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃了會長壽!紅莧菜、白莧菜、野莧菜3種莧菜比一比 補充鈣、鎂要選「它」"
你喜歡吃莧菜嗎?莧菜也被稱為「長壽菜」,其鈣和鐵的含量高於菠菜,對牙齒、骨骼生長有幫助,非常適合老人、小孩或貧血者食用。而莧菜有3種,紅莧菜、白莧菜和野莧菜,它們的營養素差別在哪呢? 莧菜的鐵、鈣含...
![「長壽菜」莧菜5大好處公開!補鈣又補鐵「2類人」吃要小心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「長壽菜」莧菜5大好處公開!補鈣又補鐵「2類人」吃要小心
記者吳紹尹/綜合報導臺北農產分享,莧菜[1]被稱為長壽菜,老少咸宜有五大好處,不只補鐵補鈣,蛋白質高於一般蔬菜,還可以維持視力、降低血壓。不過,腎臟病及低血壓患者須注意食用量。莧菜被稱為長壽菜。(示...
![莧菜營養|去濕清肝補氣血鈣質=菠菜3倍!青莧/紅莧/馬齒莧點揀?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
莧菜營養|去濕清肝補氣血鈣質=菠菜3倍!青莧/紅莧/馬齒莧點揀?
莧菜,屬四季常見的蔬菜,只是對陽光和雨水尤其喜愛,和暖的天氣下,顯得特別茂盛;相反在冬天卻不太生長,還很易死掉。要吃最美味最富營養的莧菜,春初至夏末都是它的黃金時期。它含鐵量不但是菠菜的2倍,莧菜...
![羹湯料理-莧菜羹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天氣濕又冷蔬菜易生菌核病腐爛20120105](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![也不錯吃的零食--鳥莧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![詹姆士食譜教你做莧菜厚蛋燒食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天然湧泉種的水蕹菜青翠爽口無污染](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![羹湯料理-翡翠豆腐羹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)