Joe(下半身)學生尾椎按摩
我一再呼籲,改善腰痛問題必須「鍛鍊肌肉」,這時候突然提到「骨骼」,各位 ... 尤其是薦骨,當人類出生時,它的形狀是相連的五根骨骼(薦椎),可是在 ..., 薦髂關節又稱作「薦腸關節」,它位在薦椎(尾椎骨)與腸骨(骨盆)的交界處, ... 復健科醫師曾清祥說明,薦髂關節外面包覆了相當多的韌帶與肌肉, ..., 從這張圖我們可以看到連接尾椎的這兩條肌肉把骨盆下面的洞給蓋住,就 ... 如果這兩塊肌肉過於緊繃或者是無力的話就可能會造成薦椎或者是尾椎 ..., 今天要介紹一塊在腰部相當重要的一塊肌肉, 可以說是後背中最重要的穩定肌群, 它是我們的多裂肌。 (多裂肌由脊椎一路到薦椎內緣) 連結位置?, 骨盆如果出問題,需要按摩伸展的位置包括骨盆前後肌肉與大腿股四頭肌、 ... 腰椎椎間盤突出、腰薦椎長骨刺、臀部梨狀肌損傷等等,均可能...
今天要介紹一塊在腰部相當重要的一塊肌肉, 可以說是後背中最重要的穩定肌群, 它是我們的多裂肌。 (多裂肌由脊椎一路到薦椎內緣) 連結位置?
骨盆如果出問題,需要按摩伸展的位置包括骨盆前後肌肉與大腿股四頭肌、 ... 腰椎椎間盤突出、腰薦椎長骨刺、臀部梨狀肌損傷等等,均可能壓迫到這 ...
可見大腿與臀部的肌肉格外重要。與大腿、... ... 骨盆由薦椎、尾骨、坐骨和左右兩塊髖骨及其韌帶連結而成,包含了薦髂關節與髖關節。當我們站立 ...
解決椎間盤損壞 人工椎間盤 未來新希望
車子避震器用久了會失去彈性,同樣的,在身體內扮演避震效果的椎間盤壞了怎麼辦?國泰醫院神經外科主治醫師柯紹華表示,椎間盤一旦壞了就不會再生長,必須透過神經脊椎手術植入填充物。雖然醫學發展日新月異...
了解脊椎骨刺成因 治療並非僅去除骨刺
「骨刺」是個現代人經常使用,但也經常讓人搞錯重點的字眼。許多人一旦上了年紀,筋骨有所不適,就自行推論是骨刺所造成的。於是花錢去求偏方,或是胡亂找非專業的人士,希望靠著「去除骨刺」來進行治療,...
咖啡、茶飲不離手 補鈣預防腎結石
多攝取鈣質多喝水,預防「草酸鈣結石」。醫師指出,國人鈣質攝取不足,加上夏天多喝碳酸飲料、咖啡、茶來代替水份,當心造成骨鈣流失,體內草酸鈣濃度升高,增加罹患腎臟「草酸鈣結石」的風險。 全民健...
肩頸背痠痛莫大意 長期骨骼軸線不良難醫治
fiogf49gjkf0d 經常感到腰痠背痛、肩頸痠痛者,切勿忽略這些小毛病,專業醫師指出,人體的「骨骼軸線」變形時,就可能引發酸痛等問題,尤其是外觀不明顯的骨骼軸線彎曲如脊椎側彎,若未找出真正的病因,身體...
失眠的癥結竟在頸椎!你以為枕頭只是躺下去很簡單?脊骨神經名醫:大多數人躺錯了
photos放大顯示(圖片提供:新自然主義)人的脊椎,就像是房子的結構,負責支撐人體的所有重量,舉凡坐、臥、跑、跳,各種姿勢、活動都得依靠脊椎的支撐。事實上,脊椎除了擔負支撐身體的功能外,還主掌了我們的...
掉一顆牙 恐導致脊椎側彎?
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當健康出問題時,身體往往會出現症狀,可能是疼痛或各種不適,但很多時候身體也會以不容易發現的結構改變來表現。比方說右側因為蛀牙而拔掉了一顆牙,如果沒有製作...
揹巾不是看價格就好!影響從脊椎到髖關節,兒科醫師傳授7招「揹巾挑選指南」
photos放大顯示「惱公,你覺得要選哪一款嬰兒揹巾啊?要用來背小XX」「啥米,要揹巾?抱著就可以啦!你不是一直抱怨你有蝴蝶袖嗎?吊著或拎著也可以啦!」「拎著?好呀,去香港三天兩夜和沖繩五天之旅,你都給我...
一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題
photos放大顯示最近在門診中照顧到一位國中田徑選手,他說自己兩側腰部緊繃不適已經超過三個月了。除了挺腰之外,連小跑步都會產生輕中度的疼痛,左、右轉腰的時候也會感覺緊繃不舒服。經過基本的評估後,我覺得...
「這樣坐」太傷腰椎!脊椎達人曝坐姿不對,看再多醫師也沒用
雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大,只要腳離地的坐姿都是不對的,在不良坐姿中,「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」,千萬不可以出現這種姿勢。 坐姿抬腿會導致骨盆後傾所謂坐姿抬腿,就是坐著時把腿伸直伸長,比如放...
減肥要多運動!這2組常見錯誤姿勢做再多也沒用 只會傷脊椎膝蓋
過完年後,不少人發現自己是「肉多多」一族,便開始積極運動甩油,卻總感覺好像沒有什麼效果?醫師提醒,運動應先從少量、輕級的,慢慢找回體態,尤其要注意運動姿勢,否則做再多都看不見成效,反而有損健康。看...
照說明做也不安全?長輩小心公園這些體健設施 動作錯誤反傷脊椎、膝蓋
不少老人家喜歡到公園使用體健設施,伸展筋骨,但小心如果做錯動作,或是直接按照一旁說明欄的方式使用,不僅對身體沒有幫助,反而還會受傷。 體健設施做錯動作恐傷身醫師指出,常見的「伸腰伸背器」不適合向後...
你的病痛可能都是脊椎造成的| 頸椎| 睡不好| 骨骼
「林醫師!我這一陣子不管是站著、坐著、趴著、躺著,都覺得肩頸不舒服,有時候還會刺痛到沒辦法做事,每天睡不好[1]導致工作效率變差……。」這名年輕的上班族,因為時常感到肩頸僵硬、疼痛,到醫院檢查時,沒有...
腳麻痛以為腰椎退化!竟是14 公分巨大腫瘤作祟
神經外科副院長李漢忠醫師表示,楊先生最初以腰椎問題就診,但核磁共振和電腦斷層檢查顯示脊椎旁有一顆約14分公大小腫瘤。該腫瘤屬於神經瘤的一種,因為它