自己的腰痛自己救!腰痛的簡易緩解方法|疾病翻譯機【三個字SunGuts】
您好! 您的情形跟我一樣如無意外! 您的腰椎間盤突出,也就是俗說的"長骨刺" 趕快到醫院掛骨科或神經外科照X光就知道問題出在哪?有人甚至須做磁 ...,另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛,這種腰痛,多由腰部牽引 ... 到標準高度,因抬腿時神經根被牽動會產生疼痛,表示神經根被夾壓故無法把腳抬 ... , 早安健康/羅永武(運動復健專門醫學權威醫師)】腰部椎間盤突出椎間盤突出原因因為不正確的姿勢、運動不足或者過於激烈的運動,讓退化性 ..., 直抬腿測試(straight leg raise)簡稱SLR,首先我們先請患者正躺在床上,然後我們開始將患者的其中一腳抬起,抬起的過程中要固定好他的骨盆, ..., 問:年約40歲的中年男子,左腳抬不太起來,而且常常踢到地(即使是平地),這可能是身體哪一部 ... 是否伴隨其他症狀(如麻木、腫脹...
直抬腿測試(straight leg raise)簡稱SLR,首先我們先請患者正躺在床上,然後我們開始將患者的其中一腳抬起,抬起的過程中要固定好他的骨盆, ...
問:年約40歲的中年男子,左腳抬不太起來,而且常常踢到地(即使是平地),這可能是身體哪一部 ... 是否伴隨其他症狀(如麻木、腫脹、疼痛、腰痛等)?
背部肌肉是支持身體和腰部最重要的部份,但現代人運動量少,又經常坐著不動,連帶的引發背痛、腰痛等問題,其中又以腰痛者為大宗。舉凡筋膜腺拉傷、筋骨太硬、 ...
治療僵直性脊椎炎新藥「生物製劑」可以減緩一半以上的症狀
因為罹患了僵直性脊椎炎,亞洲天王周杰倫不用服役,也因為這名超級病患,才讓更多人瞭解到這項疾病,不過,許多病人剛開始還是找不到病因,一名男性在20歲,卻等到38歲才被確診,嚴重延誤的治療時機。 台...
姿勢不良 小心引起頸因性頭痛
不要再有頭痛醫頭、腳痛醫腳的錯誤觀念了!頭痛不一定是頭部出問題,光是吃止痛藥,不見得有效,其實許多長期無法治癒的頭痛與頸椎有很大的關係,如果常出現噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼...
網路族長期維持同姿勢 全身痠痛發警訊
隨著科技的發達,多數人使用網路的時間也隨之增加,不論是在作業、工作或是娛樂上,長時間都必須依賴電腦作業的狀況下,很容易就讓肩頸腰部維持在一個固定姿勢,形成腰酸背痛。嚴重的話,可能會引發關節退...
美國總統壓力大! 歐巴馬的紓壓6訣竅
fiogf49gjkf0d 美國總統歐巴馬上任8年,任期即將在今年劃上句點。從政8年來,作為世界強國的元首,經歷過許多國內外大事件,想必壓力一定不小,大家一定很想知道他究竟是如何紓壓的呢?1》找到適合自己的充電...
姿勢不正確 痠痛找上門
腰痠背痛,對現代人來說早已見怪不怪,有個自我檢測的方法,可以讓你瞭解腰痠背痛的嚴重性,若你覺得「肌肉好緊」,意味著你的肌筋膜已發炎,若是有麻感,表示已壓迫到脊椎或頸椎神經,到此你還不進行治療,當發...
樂閱讀/駝背、姿勢前傾 是所有疼痛的元凶?
photos放大顯示根據日本厚生勞動省研究組調查,日本全國的腰痛患者預估有2千8百萬人,40到69歲族群中,約四成民眾都有腰痛煩惱。「駝背、姿勢前傾」 是所有疼痛的元凶人只要一不注意,就會容易擺出駝背姿勢,全...
快印出來貼在牆上》你也會腰痛嗎?一分鐘看圖改掉錯誤姿勢!
腰痛是不會突然發生的!從幼年開始的不良姿勢和錯誤動作,是現代人腰痛和肩膀僵硬的主因。你在日常生活使用身體的姿勢,跟這些人一樣嗎?photos放大顯示以上都是錯誤示範,治療&預防腰痛的第一步,就是「發現」...
腰痛、肩膀僵硬嗎?每天花1分鐘做蹲式體操
為什麼經常會感覺腰痛、膝痛,甚至肩膀僵硬等身體不適?原來跟髖關節周圍的肌肉衰退有關。一旦髖關節周圍的肌肉衰退,容易導致重心不穩,活動時也會變得不順暢,使腰部、膝蓋各處承受過多的負擔,因而引發腰痛、...
久坐族腰痛難解?3動作讓腰痛閃邊站
許多上班族工作一旦認真起來,往往如同「入定」一般,只專注於眼前的電腦,總是要等到下班時,才發覺自己這裡痠、那裡痛。日本脊椎外科教授表示,久坐上班族要預防腰痛,除了坐姿必須端正外,更要加強訓練腰部的...
努力跑步卻效率差?著地姿勢影響大
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)一流的馬拉松選手,他們的跑步姿勢都是非常流暢、優美的。那是因為他們跑步的時候,完全沒有多餘的動作,力量用在該用的地方,絲毫沒有白費,不但看起來狀似輕鬆,...
上了年紀雙腳無力 中醫調理健步如飛
人一老,腿部就容易出問題。88歲的王伯伯從3年前就出現兩腳無力的情形,不僅越走越慢,連在公園慢走,就覺得吃力;爬樓梯更是如此,爬幾個階梯,就喘個不停。經過中醫治療,雙腳無力症狀已獲得改善。 臺...
老了莫名背痛不單純!醫點名11種人「骨鬆高危險族群」 這樣做有效防骨鬆骨折
一名77歲陳爺爺,日前莫名發生背痛,以為是拉傷,但吃藥、復健都不見改善,到醫院檢查竟發現已腰椎骨折,原來是骨質疏鬆多年不自知。 骨鬆當心造成壓迫性骨折「壓迫性骨折常見於骨質疏鬆病患,許多人往往在骨折...
平日常加班假日大爆睡 容易引發頭痛!醫勸改掉4習慣 減少疼痛干擾
頭痛來的又快又急實在讓人難受。醫師提醒,若沒有規律作息,平時常加班,假日大爆睡還總是咖啡、冰飲不離手,就非常容易引發頭痛,改掉4個壞習慣,才能有效減少頭痛帶來的困擾。 頭痛是身體給的「警訊」神經內科...
4種NG坐姿超傷脊椎,越舒服的姿勢越危險!掌握3個「90度原則」、1個小工具解除腰痛
很多人下班回到家就癱坐在沙發上當沙發馬鈴薯,小心越舒服的姿勢越傷腰椎!敏盛醫院副院長江坤俊表示,癱坐在沙發的時候,腰椎整個會是懸空的,會造成腰椎的受力是站著的2倍以上。建議謹記三個90度原則:小腿跟...
4種NG坐姿超傷脊椎,越舒服的姿勢越危險!掌握3個「90度原則」、1個小工具解除腰痛
很多人下班回到家就癱坐在沙發上當沙發馬鈴薯,小心越舒服的姿勢越傷腰椎!敏盛醫院副院長江坤俊表示,癱坐在沙發的時候,腰椎整個會是懸空的,會造成腰椎的受力是站著的2倍以上。建議謹記三個90度原則:小腿跟...