全聯PX Mart 買什麼?| 增肌減脂健人必買
便利商店真的是減肥人的好朋友,尤其是三餐老是外食的上班族, ... 全家還有全聯都有推出一些簡單的輕食,以下14款適合減肥人的品項,大家快比 ..., 便利商店真的是減肥人的好朋友,尤其是三餐老是外食的上班族, ... 全家還有全聯都有推出一些簡單的輕食,以下14款適合減肥人的品項,大家快 ..., 便利商店真的是減肥人的好朋友,尤其是三餐老是外食的上班族,想減肥但便當店、麵店都是一些不利瘦身的食物,而其實便利商店有很多寶 ..., 我發現要瘦的持久,盡量不要為了減肥去吃平時不會吃的東西,最好是 ..... 粉(25g),這個在全聯買到的,超香,我都直接整碗乾著吃,真的好好吃。, 明天就是開始減肥的整整兩周年,同時也是我生日,看到這邊一定會有人怒噓 ... 牛排,全聯八點開門可以搶六折的,避免吃不飽可以放點生菜沙拉在 ...,[ 當你想...
明天就是開始減肥的整整兩周年,同時也是我生日,看到這邊一定會有人怒噓 ... 牛排,全聯八點開門可以搶六折的,避免吃不飽可以放點生菜沙拉在 ...
這次要分享的減肥經驗不用運動 甜食照吃... ... 不用運動 甜食照吃 飲料照喝 不吃減肥藥(或其他類似的食品、藥品) .... 全聯有賣小小包奇多. 我吃東西 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
喝白開水 健康又省錢
據報載指出,目前社會上孩童普遍愛喝飲料,還指出其家長更是百分之百的飲料愛好者。 小朋友的學習能力,幾乎來自於父母親,所以孩童愛喝有味與含糖的飲料,身為父母親實難辭其咎。據醫療人員指出,即使是...
省錢出國餐餐吃泡麵 女大學生突然中風
跨年、聖誕節是每年的旅遊旺季,但出國旅遊最怕生病出意外。一名女大學生上個月到日本自助旅行,為了省錢,幾乎三餐都以泡麵裹腹,便秘長達一週。回國前夕,用力解便竟中風,半身癱瘓,到現在都還在復健。 ...
外食族抗漲改帶便當 年終可多一個月薪資
自帶便當作「省長」,一年可以多存一個月薪水!臺北醫學大學附設醫院日前進行一項調查發現,國內上班族外食比例高達七成八,卻只有三成六的外食族自備餐盒,而且外食民眾偏食情況嚴重,常有吃不完飯菜隨便...
愛瘋臉書自制差 易成零食控
臉書Facebook已經成為許多人的社交工具,也因為智慧型手機的普遍,很多人不管到哪兒,總是要打卡或是PO照片,但是有研究表示,經常使用臉書的人,比較容易變胖、脂肪增加。根據英國MailOnline的報導指出,...
起士、蔬果當零食 胖小妞成功甩肉大變身
由於現代飲食西化與精緻化,再加上很多小孩都有偏食的不良習慣,喜愛吃蛋糕、糖果等高熱量食物,而不吃吃蔬菜、水果,以至於小胖子越來越多。根據國外研究顯示,把起士和蔬菜拿來當零嘴吃,可以幫助體重過...
低GI食物優先攝取 做好血糖控制不發胖
fiogf49gjkf0d 近年來,緩和血糖上升速度進而幫助減肥的方法已經得到許多人認同,日本營養師岡田明子就提倡三餐應從GI值低的食物開始依序進食,藉著控制血糖加速減肥的成效。■聰明減重從GI值低的食物開始吃 ...
四大族群3倍速打理家務 省時省錢又減壓
fiogf49gjkf0d 老是覺得每天都有做不完的家務事,但又難以拿捏家務的整理技巧嗎?其實並不是所有人都適用同樣的方法,大致上可分為4大族群:上班族主婦、家庭主婦、育嬰主婦和單身族,不同族群有屬於自己的一...
瘦身從早餐開始~吃牛奶起司減重控血糖
早餐吃什麼能瘦身?英國《每日郵報》(DailyMail)報導,國外研究發現,針對過重又罹患第二型糖尿病的人,按照「早餐豐盛、午餐適量、晚餐少量」的吃法,並在早餐多攝取起司、優格、牛奶的蛋白質,不但可以成功...
洋芋片太涮嘴好難戒?營養師教你這3招不怕胖
走進賣場看見成山成谷的洋芋片總讓人口水直流,海鹽、勁辣、特濃起士、海苔甚至是蚵仔煎……數不清的風味總有一種最對胃,因此不管是普渡、拜拜用的零食或單純上班嘴饞隨手來一包,洋芋片總是我們的最佳選擇。洋芋...
還在準備麵包、起司、牛奶當早餐嗎?研究發現:孩子的早飯,可能比你想的更不健康!
photos放大顯示你應該要知道的食事許多孩子在吃早餐時,缺乏攝取水果、乳製品與全穀物,甚至會選擇油膩的漢堡、薯條作為早餐,被認為是造成兒童變胖的原因之一。近幾年,全球兒童肥胖率有明顯上升的趨勢,讓許多...
提升「腸道保護力」必知!哈佛醫學院前研究員:喝康普茶、吃起司...4大「超級食物」調脂肪、穩血糖
photos放大顯示比人體基因還多的腸道菌,是主宰健康的關鍵?!一般人可能很難想像,人體內竟然有許多微生物與我們長期共生(用科學術語來說,就是微生物菌會「定殖」在人體內)。此外,這些「微生物室友」比人體...
什麼是減重期該吃的?營養師列出5大必吃食物 這樣做才能控制體重"
有減肥經驗的人都聽過,減重要靠7分飲食、3分運動,但你認為的飲食控制,是否停留在多蔬果的印象?營養師要帶你打破刻板印象,告訴你減重期該吃什麼。 減重不是只能吃蔬果!營養師教你飲食調理營養師彭逸珊在臉...
最省時又省錢的美容養生法!溫開水加1味一起喝,暖腸瘦身效果大升級 - 早安健康
【早安健康/石原新菜(石原診所副院長)】進食有助提升新陳代謝是否曾經在飯後感覺身體變得暖呼呼的呢?其實體溫是真有所上升。【氣血導引線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、...